Shake za doručak

Sastojci

za 1 obrok (1 shake)

za shake

• 50 g dmBio zobenih pahuljica (sitno mljevenih)

• 1 žlica dmBio pšeničnih ili zobenih posija

• 1 žlica dmBio namaza od badema ili indijskih oraščića

• 30 ml dmBio shota od kurkume i đumbira

• 250 ml dmBio biljnog napitka (npr. od badema ili od zobi)

• 1/2 manga ili nekog drugog voća po izboru

Priprema

za shake

1. korak

   Stavite zobene pahuljice, posije, maslac od badema ili indijskih oraščića, shot od kurkume i đumbira, biljni napitak i mango (ili drugo voće) u blender ili procesor hrane. Miješajte na visokoj razini dok shake ne postane gust, kremast i gladak.

2. korak

   Po potrebi dodajte još malo biljnog napitka ili vode kako biste postigli željenu gustoću.

3. korak

   Poslužite odmah ili ulijte u bocu i ponesite sa sobom.