Pahuljice

Pahuljice – bogat izvor hranjivih sastojaka za doručak ili međuobrok

Poznato je da je ukusni doručak vrlo važan za najbolji početak dana. Za one koji su ujutro mrzovoljni i teško se bude, dovoljno je da izdvoje samo nekoliko minuta za pripremu bogatog i hranjivog doručka. U dm online shopu pronaći ćete za doručak sve što vaše srce poželi, pa tako i pahuljice koje su svestrane i teško je zamisliti naš jelovnik bez njih. Sadrže vlakna te željezo, biotin, cink i magnezij. Savršene su za vegansku i osviještenu prehranu. U dm online shopu pronaći ćete raznoliku ponudu: birajte između pšeničnih, zobenih ili pirovih pahuljica i koristite ih za stvaranje ukusnih jela.

Zašto su pahuljice tako dobar izbor?

Zobene pahuljice imaju dobar nutritivni sastav. U sebi sadrže velike količine vlakana, koja potiču probavu. Uz to, sadrže i zasićene i nezasićene masne kiseline. Za nadraženi želudac ili crijeva, mogu biti idealna lagana hrana. Pahuljice od pira također sadrže magnezij, dok one od prosa ne sadrže gluten.

Kako se pripremaju pahuljice?

Pahuljice možete pripremiti na različite načine – izaberite ih za doručak, desert ili međuobrok. U dm online shopu dostupne su sljedeće vrste pahuljica:

• zobene:

  • možete ih posipati po salati,
  • koriste se za pripremu zobene kaše za doručak uz dodatak svježeg i sušenog voća, orašastih plodova, mlijeka i biljnih napitaka (kao što su npr. kokosov napitak, napitak od soje, pira ili zobi) čime osiguravate potrebnu energiju za početak dana,
  • zobeni keksi ili pločice posebno su ukusan i odličan desert
  • ako ih pomiješate s jagodama, bananama i jogurtom stvorit ćete osvježavajuću kombinaciju slasnih okusa,
  • postoji i vegetarijanska varijanta pljeskavica od zobenih pahuljica i sira.
• pirove: 

  • uz banane su često dio ukusnih proizvoda dječje prehrane koji su bogati hranjivim sastojcima,
  • u kombinaciji s jogurtom i malinama možete napraviti voćni desert,
  • ako ih pomiješate sa sokom ili smoothiejem, vaše tijelo može puno bolje apsorbirati hranjive sastojke.
• prosene: u kombinaciji s quark sirom i voćem možete napraviti ukusni nabujak.
• sojine: prelijte ih s malo tamne čokolade i dobit ćete ukusni desert koji sadrži puno proteina.

Zaključak

Pahuljice su hrana bogata vlaknima, vitamina i mineralima. Za njihovu kupnju postoji mnogo dobrih razloga:

• svestrane su upotrebe,
• prikladne su za vegansku prehranu,
• djelomično su bez glutena,
• bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima.