Konopljika u menoauzi – ovako pomaže priroda!

• Što je konopljika?

• Menopauza: tegobe i hormoni

• Učinak konopljike

• Ublažavanje tegoba tijekom menopauze

• Nuspojave i upozorenja

Mnoge žene doživljavaju menopauzu, također poznatu kao klimakterij, kao vrlo opterećujuću fazu u životu. Razlog tome su trajne tegobe koje osjetno narušavaju dobrobit i kvalitetu života. Konopljika se tradicionalno koristi za ublažavanje hormonski uvjetovanih tegoba. Međutim, njezina učinkovitost kod tipičnih simptoma menopauze još nije znanstveno jasno dokazana.

Što je konopljika?

Konopljika je ljekovita i začinska biljka s tisućljetnom tradicijom. Porijeklom iz mediteranskog područja i Azije, ovaj grm, koji može narasti do nekoliko metara visine, latinsko naziva Vitex agnus-castus, danas je rasprostranjen diljem Europe pri čemu se koriste plodovi biljke. Plodovi su promjera samo dva do tri milimetra i izgledom podsjećaju na zrna papra. Imaju blagu ljutinu i aromatičnu notu. Stoljećima se koriste u marinadama i drugim jelima mediteranske i orijentalne kuhinje.

Biljni lijek s tradicijom

Konopljika se tradicionalno koristila za regulaciju ženskog ciklusa. Danas se dodatno raspravlja o njezinom učinku na raspoloženje i opće dobro. Sastojci konopljike utječu na oslobađanje neurotransmitera i hormona u mozgu.

Konopljika se može koristiti i kao čaj ili alkoholni ekstrakt. Danas su dostupni standardizirani biljni lijekovi koji znatno olakšavaju doziranje. Nije preporučljivo samostalno sakupljati konopljiku i pripremati je kao čaj, jer sadržaj aktivnih tvari može znatno varirati.

Područja primjene

Učinak konopljike još nije u potpunosti istražen. Međutim, poznato je da njezini sastojci u mozgu mogu djelovati slično kao hormon dopamin. Posebno utječe na oslobađanje hormona prolaktina i smanjuje njegovu razinu u krvi. Tako konopljika doprinosi regulaciji ravnoteže između različitih ženskih hormona.

Tipična područja primjene uključuju:

• poremećaje ciklusa s neredovitom menstruacijom
• predmenstrualni sindrom (PMS)
• hormonski uvjetovanu neplodnost, posebno kod insuficijencije žutog tijela
• menopauzu.

Menopauza: tegobe i hormoni

Tijekom menopauze, zbog neravnoteže između različitih ženskih hormona, mogu se razviti izražene tjelesne i psihičke tegobe.

Hormonske promjene

Kada se plodne godine bliže kraju i menopauza se približava, folikuli rjeđe sazrijevaju, a oslobađanje jajne stanice postaje rjeđe. Ako izostane ovulacija, ne stvara se žuto tijelo koje bi moglo proizvoditi i oslobađati progesteron, hormon potreban za ciklus i dobrobit. U ranoj fazi menopauze može se pojaviti relativni višak estrogena uz istovremeni manjak progesterona. U kasnijim fazama obično dolazi do pada razine oba hormona. Hormon prolaktin također sudjeluje u složenim regulacijskim mehanizmima. Posebno u prve dvije od četiri faze menopauze, ove hormonske promjene mogu biti opterećujuće.

Tegobe tijekom menopauze

Kao posljedica ovih hormonskih promjena mogu se pojaviti različite tegobe. Navedeni hormoni utječu na puno više od same plodnosti i reprodukcije. Sudjeluju u gotovo svim metaboličkim procesima tijela i psihe. Stoga su simptomi menopauze vrlo raznoliki:

• valunzi i noćno znojenje
• slabija koncentracija i umor
• bolovi i napetost u grudima
• promjene raspoloženja
• promjene u metabolizmu i povećanje tjelesne težine
• zadržavanje tekućine i noćno mokrenje
• bolovi u zglobovima i mišićima.

Učinak konopljike

Sastojci konopljike imaju poput domapina sličan učinak na oslobađanje prolaktina iz hipofize i dokazano ga inhibiraju. Smanjenjem razine prolaktina, konopljika može neizravno podržati hormonsku ravnotežu. Izravan utjecaj na estrogen ili progesteron još nije sigurno dokazan. Ipak, konopljika može utjecati na regulaciju hormona kod različitih tegoba tijekom menopauze.

Doziranje konopljike ključno je za njezinu primjenu. U premaloj dozi, prirodni proizvod može imati suprotan učinak. Previsoka doza može izazvati jače nuspojave. Za tegobe tijekom menopauze preporučuje se doza od 40 do 80 miligrama dnevno. 

Ublažavanje tegoba tijekom menopauze

Postoje brojna tradicionalna iskustva o primjeni konopljike. Specifične znanstvene studije o tegobama tijekom menopauze zasad su ograničene. Među najčešće spominjanim učincima su:

• smanjenje valunga i noćnog znojenja
• poboljšanje raspoloženja
• povećanje sposobnosti koncentracije
• regulacija kvalitete sna za manje nesanice i umora
• ublažavanje zadržavanja tekućine.

Mnoge žene također izvještavaju da se opterećujuće tegobe poput bolova u grudima, glavobolja te bolova u zglobovima i mišićima javljaju rjeđe ili slabijeg intenziteta. To se kod žena može sažeti kao poboljšanje općeg stanja, što doprinosi većoj kvaliteti života.

Nuspojave i upozorenja

Iako je riječ o biljnom ekstraktu, konopljika nije prikladna za svakoga i treba je uzimati pažljivo, strogo prema preporučenoj dozi.
Kontraindikacije za uzimanje uključuju:

• trudnoću i dojenje
• hormonsku nadomjesnu terapiju tijekom menopauze
• preosjetljivost na neki od sastojaka
• uzimanje određenih lijekova poput dopaminskih antagonista.

Rijetke nuspojave uključuju:

• glavobolju
• vrtoglavicu
• probavne smetnje.

Žene koje primijete takve nuspojave trebale bi prestati uzimati konopljiku. Ako tegobe potraju ili su problemi povezani s menopazom vrlo izraženi i ne poboljšavaju se ni uz konopljiku, preporučuje se posjet ginekološkoj ordinaciji.