Konopljika kod ženskih tegoba

• Što je konopljika?
• Kako djeluje konopljika?
• Za što je konopljika dobra?
• Primjena konopljike
• Na što obratiti pažnju pri konzumaciji konopljike?

Što je konopljika?

Konopljika (Vitex agnus-castus) je grm koji naraste i do nekoliko metara u visinu i tradicionalno se koristi kao začinska i ljekovita biljka. Izvorno je rasprostranjena na području Sredozemlja, ali uspijeva i u srednjoj Europi. Ima karakteristične bujne cvjetove s malim pojedinačnim cvjetićima i aromatičnim listovima. Uobičajeno alternativno ime je "fratarski papar".

Kako se prerađuje konopljika?

Plodovi konopljike posebno su obogaćeni aktivnim tvarima. To su otprilike dva do tri milimetra velike koštunice sa sjemenkama koje vizualno podsjećaju na zrna papra. Kao ljekoviti pripravak, konopljika je dostupna u obliku čaja (često u mješavinama sa stolisnikom i vrkutom) ili kao ekstrakt (kapi, tablete i kapsule). Postoje kombinirani pripravci, na primjer, s vitaminskim dodacima.

Kakvog je okusa konopljika?

Kada se koristi kao začin, konopljika ima blagu ljutinu s gorkom notom. Manje je intenzivna od “pravog” papra, ali se može koristiti kao i papar u kulinarstvu. Posebno je prikladna za marinade i jela s mahunarkama.

Kako djeluje konopljika?

Mehanizam djelovanja konopljike još nije u potpunosti odgonetnut. No sigurno je da glavna aktivna tvar koju sadrži, tzv. diterpeni, pozitivno utječe na hormonsku ravnotežu, odnosno oslobađanje hormona prolaktina. Znanstveni pretpostavljaju da diterpeni utječu na hipofizu tako što se vežu na određene receptore. Tamo imaju sličan učinak kao neurotransmiter dopamin.

Koje blagodati konopljika donosi ženama?

Navedeni prolaktin je hormon koji, između ostalog, kontrolira proizvodnju mlijeka i rast mliječne žlijezde. Smanjenje razine prolaktina, pak, pomaže stabilizirati sve neravnoteže između hormona estrogena i progesterona. Takve neravnoteže jedan su od uzroka brojnih fizičkih i psihičkih problema vezanih uz ciklus. Ukratko, konopljika osigurava bolju harmoniju spolnih hormona.

Za što je dobra konopljika?

U prošlosti se konopljika koristila za "slabljenje seksualnog nagona", što se također odražava u nazivima kao što je "redovnički ili fratarski papar". U stvari, male doze konopljike imaju učinak snižavanja libida kod muškaraca. U ovom trenutku, međutim, fokus će prvenstveno biti na svojstvima ublažavanja specifičnih stresova koje žene doživljavaju. Dakle, u ovome članku postavljamo pitanje - kada treba uzimati monašku papriku?

Menstrualni problemi

Budući da je hormonska neravnoteža jedan od glavnih uzroka tjelesne nelagode tijekom ciklusa i ograničenja povezanih s mjesečnicom, konopljika se koristi za sljedeće simptome:

• mastodinija (zatezanje dojki)
• neredovite ili izostale mjesečnice
• PMS (predmenstrualni sindrom, fizičke tegobe poput bolova u trbuhu i leđima, osjetljive dojke)
• PMDD (predmenstrualni disforični poremećaj s dodatnim psihičkim stresom)
• PCOS (sindrom policističnih jajnika, hormonalni poremećaj)
• simptomi menopauze

Želja za potomstvom

Ako je razina hormona progesterona preniska, implantacija oplođenog jajašca bit će otežana zbog prekratke lutealne faze (vrijeme nakon ovulacije). Kao rezultat toga, željena trudnoća često se ne ostvari. Konopljika može stimulirati corpus luteum da proizvodi više progesterona, što produljuje ključnu fazu ciklusa.

Ostale primjene

Na kraju, ali ne i najmanje važno, navodno djeluje kod bolesti zglobova i stimulira protok žuči za bolju probavu - te (kao tinktura ili sprej) kao repelent protiv krpelja.

Pomaže li konopljika kod promjena raspoloženja?

Poremećena hormonska ravnoteža utječe na psihičko stanje. No, kako točno konopljika utječe na psihičko stanje? To, između ostaloga, ima veze s njezinim regulacijskim učinkom na razinu prolaktina koji je povezan s psihološkim stanjima kao što su depresivno raspoloženje i promjene raspoloženja.

Primjena konopljike

Konopljika olakšava razne tegobe. No, što točno sadrži ova ljekovita biljka i koliko se mora uzimati?

Koje tvari sadrži konopljika?

Mješavina aktivnih sastojaka sadržana u konopljiki u osnovi uključuje sljedeće sastojke:

• diterpene (kemijske spojeve ugljika)
• flavonoide (antioksidativne sekundarne biljne tvari)
• tanine (astringentne sekundarne biljne tvari)
• iridoidne glikozide (gorke tvari, uključujući agnuzid i aukubin),
• eterično ulje (uključujući sabinen, 1,8-cineol i alfa-pinen)
• kumarine (mirise)
• trigliceride (neutralne masti)
• oleinsku kiselinu i linolnu kiselinu (nezasićene masne kiseline)

Doziranje konopljike

Kada se konopljika koristi kao čajna mješavina ili kao ekstrakt, sadržaj aktivnih sastojaka može jako varirati ovisno o odabranom pripravku. Kod čajeva je obično znatno niža nego kod drugih pripravaka. Uvijek slijedite upute proizvođača. Važno je da doza ne bude preniska. U tom slučaju može doći do paradoksalnog učinka: povećanja lučenja prolaktina i time poništavanja učinka konopljike. Preporučeni su:

• PMS i PMDS: početna doza 240 miligrama dnevno tijekom cijelog ciklusa. Ako dođe do poboljšanja, količina i učestalost se mogu smanjiti.
• menstrualni grčevi: 40 miligrama dnevno, počevši nekoliko dana prije krvarenja i prestajući na kraju mjesečnice do sljedeće
• simptomi menopauze: 40 do 80 miligrama tijekom dana, također u obliku čaja
• želja za djecom i neredoviti ciklus: 40 miligrama dnevno. Važno: kada zatrudnite, morate prestati uzimati konopljiku!

Nemojte uzimati konopljiku u trudnoći

Svakako biste trebali izbjegavati konopljiku dok ste trudni. Premda studije još nisu dokazale njezino štetno djelovanje tijekom trudnoće, postoje jasni rizici, uzme li se u obzir način na koji djeluje. Budući da potiče lučenje hormona mogla bi utjecati na preveliko povećanje razine progesterona. Još jedan hormonski učinak je pojačan protok krvi u maternicu. I jedno i drugo potencijalno može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće, a, u najgorem slučaju, i do prijevremenog poroda ili pobačaja.

Na što obratiti pažnju pri konzumaciji konopljike?

Biljne lijekove potrebno je uzimati neko vrijeme dok se ne postigne željeni učinak – za konopljiku to razdoblje traje do tri mjeseca. Stoga je potrebno malo strpljenja, pogotovo jer ne reagira svaki organizam na isti način na aktivne sastojke. Napominjemo i da se biljni lijekovi ne smiju uzimati bez prethodne suglasnosti liječnika ili ljekarnika. To osobito vrijedi ako patite od postojećih bolesti ili općih hormonalnih problema. Uvijek provjerite u svom konkretnom slučaju kakve prednosti konzumacija biljke donosi.

Ima li konopljika nuspojave?

Konopljika može izazvati nuspojave kao što su glavobolja, osip na koži, svrbež i gastrointestinalni problemi. Ako razvijete takvu intoleranciju, trebali biste prestati koristiti preparate na bazi konopljike. Budući da djeluje na iste receptore kao neuroleptici i pripravci protiv mučnine i povraćanja, može oslabjeti njihov učinak. Nije preporučljivo konopljiku uzimati kao zamjenu za lijekove.