Menstrualni bolovi

• Što su menstrualni bolovi?
• Kako nastaju bolni menstrualni grčevi?
• Liječenje menstrualnih bolova kućnim lijekovima

Što su menstrualni bolovi?

Menstrualna bol, ili dismenoreja, medicinski je izraz koji se koristi za opisivanje fizičkih tegoba povezanih s menstrualnim ciklusom. Treba razlikovati bol koja se javlja tijekom predmenstrualnog sindroma (PMS) od boli za vrijeme mjesečnice.

Tipični simptomi PMS-a su:

• Glavobolja/migrena
• Osjećaj zatezanja u prsima
• Promjene raspoloženja
• Problemi s kožom
• Žudnja za hranom.

Mnoge žene znaju da im se približava mjesečnica kada počnu osjećati mrzovolju i jedino za čime žude jest sklupčati se pod toplim pokrivačem i jesti čokoladu. Premda se ovi simptomi mogu pojaviti i za vrijeme mjesečnice, klasičnu menstrualnu bol prati jedan drugi simptom, a to su grčevi.

Ovako nastaju bolni menstrualni grčevi

U prvoj polovici ciklusa žensko tijelo se priprema za trudnoću. Novoformirana sluznica maternice svojevrsno je gnijezdo koje se gradi u tijelu za oplođenu stanicu. Ako stanica nije oplođena nakon ovulacije te odumre, i gnijezdo postaje suvišno. Tijelo tada mora odbaciti nakupljenu sluznicu. Da bi to učinilo, stvara tkivne hormone prostaglandine koji uzrokuju kontrakcije maternice praćene grčevima, uslijed čega se oslobađa višak sluznice maternice. Opisani proces dijelom nalikuje na porođajne kontrakcije.

Druge vrste menstrualnih grčeva

Bolni menstrualni grčevi u medicini nazivaju se primarna menstrualna bol. Međutim, postoje i sekundarni menstrualni bolovi koji su uzrokovani određenim bolestima. Često su to posebno jaki menstrualni bolovi koji zahtijevaju specijalistički pregled. Nekoliko primjera uzroka:

• Endometrioza
• Polipi
• Upale rodnice
• Miomi.

Uspješnim liječenjem stanja smanjuje se i bol za vrijeme mjesečnice.

Glavobolje i migrene tijekom mjesečnice

Osim grčeva, mnoge žene pate od glavobolja ili migrena prije i tijekom mjesečnice. Oba simptoma povezana su s naglim padom razine estrogena. Osim toga, tijelo pati od napetosti tijekom mjesečnice te bolnih menstrualnih grčeva. To ga čini osjetljivijim na stres koji je, pak, jedan od najčešćih okidača za migrene.

Liječenje menstrualnih grčeva kućnim lijekovima

Što učiniti protiv menstrualnih bolova? Tipični grčevi koji prate mjesečnicu mogu se ublažiti raznim antispazmodičnim kućnim metodama. Na prvo mjesto treba staviti tretmane toplinom. Mogu to biti dobri stari termofor, jastučić od žitarica za zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici ili flasteri koji zagrijavaju. Najbolje bi bilo fiksirati ih kako bi kontinuirano zagrijavali trbuh na pravome mjestu. Prednost ovakve metode u odnosu na sve druge opcije jest što postupak zagrijavanja može trajati puno duže, i do dvanaest sati.

Dodatni kućni lijekovi protiv menstrualnih bolova

Što još pomaže protiv menstrualnih bolova? Ove mjere mogu pružiti olakšanje kod popratnih grčeva…

• Tople kupke s odabranim dodacima i solima za kupanje mogu biti vrlo ugodne. Sama topla voda može djelovati antispazmodično, a fini mirisi dodatno pridonose opuštanju.
• Mnoge žene pate od nedostatka željeza, a da to ne znaju. Uzrok tomu, između ostalog, može biti i gubitak krvi svaki mjesec. Za vrijeme mjesečnice dodaci prehrani sa željezom i magnezijem mogu pomoći u ublažavanju menstrualnih simptoma.
• Manje migrene često se mogu ublažiti s nekoliko kapi ulja metvice koje se stavljaju na sljepoočnice. Ulje metvice ima učinak hlađenja na koži, uzrokujući sužavanje krvnih žila, što može utjecati na smanjenje boli.