Intimna njega i zdravlje
Intimna njega: održavanje čistoće genitalnog područja i sprječavanje bolesti
Najosjetljivije područje kože koje je najmanje vidljivo: intimno područje nam postavlja posebne zahtjeve koje možete svladati odgovarajućom higijenom. Čak i tijekom rutine pranja, neznanje može pospješiti širenje bakterija, a time i iritacije kože, mirise i, u najgorem slučaju, genitalne bolesti. Uz prave proizvode za intimnu njegu i neka važna pravila za intimnu higijenu, osjećat ćete se dobro na svakom koraku.
Posebna njega za žene
Rodnica ima jako nježnu sluznicu. Njezina je najvažnija funkcija zaštita od bakterija i gljivica. Njezini pomagači su takozvane bakterije mliječne kiseline. One su odgovorne za kiselo okruženje (pH vrijednost ispod 4,5) što otežava umnožavanju patogena. Kao rezultat, vaginalna je flora u ravnoteži sve dok ima nisku pH vrijednost.
Ako intimna njega koju koristite sadrži parfimirane ili antibakterijske sastojke, možete promijeniti pH rodnice i tako oštetiti vaginalnu floru. Kako „loše“ bakterije ne bi imale šanse, koristite pH neutralne ili blage losione za pranje koji su posebno razvijeni za intimnu higijenu.
Intimna njega kod muškaraca
Previše ili premalo njege – to često dovodi do pritužbi na području genitalija. Prečesto pranje isušuje kožu i narušava pH. Ako ne obratite puno pažnje na svoje genitalnu regiju, klice i bakterije će se umnožiti. Muška intimna regija zaslužuje sličnu brigu kao i ženska.
Koža glavića posebno je osjetljiva. Intimna njega koja sadrži agresivne i alkalne tvari kao i sapuni visoke pH vrijednosti mogu izazvati iritaciju kožu. Muškarci koji nisu obrezani trebali bi posebno očistiti područje ispod prepucija, gdje tjelesne tekućine i ostaci stvaraju plodno tlo za klice. Nježni losioni za pranje ili pjena za pranje s formulom za smirivanje kože podržava vas u svakodnevnom čišćenju i štiti od infekcija.
5 savjet za bolju intimnu njegu
Proizvodi za intimnu njegu idealni su za svakodnevno čišćenje genitalnog područja, jer su posebno prilagođena potrebama osjetljive regije. Što biste trebali, a što ne biste trebali učiniti za svoje osjetljivo područje, možete saznati ovdje:
- Prečesto pranje uništava vlastitu zaštitnu barijeru kože: jednom dnevno je više nego dovoljno.
- Mekani ručnici i spužve idealni su za tijelo, jedna ruka je dovoljna za čišćenje vanjskog područja genitalija.
- Kako biste izbjegli neugodne mirise, trebali biste mijenjati donje rublje svaki dan. Pamuk je više prozračan i nježniji na koži nego sintetika!
- Sigurno vođenje ljubavi: tijekom seksa koristite kondome i nakon spolnog odnosa idite obaviti malu nuždu – to će otjerati moguće bakterije i jednostavno ih isprati.
- Tijekom menstruacije: zamijenite dnevne uloške i tampone najkasnije nakon osam sati.
Usput: intimno brijanje stvar je ukusa i gotovo nema utjecaja na kvalitetnu intimnu higijenu.
Njega analnog područja
Gotovo da se ne govori o analnom području – kao da se mora zaštititi privatnost tijela. Ono što je puno važnije je osigurati pravu rutine njege za to osjetljivo područje. Žene se u djetinjstvu nauče brisati sprijeda natrag. Na što biste još trebali paziti, otkrivamo ovdje:
- Analna koža ima pH vrijednost 5 i stoga je donekle kisela: čišćenje uobičajenim sapunima ili gelovima za tuširanje može isušiti kožu, zbog čega biste trebali koristiti blage losione za pranje.
- Čistite područje redovito, ali ne pretjerano.
- Mijenjajte redovite svoj ručnik.
- Izbjegavajte jako trenje.
- Mekani toaletni papir ugodan je za kožu.
Intimno zdravlje: pomoć kod vaginalnih tegoba
Mnoge žene pate od ponovljenih infekcija mjehura. Izuzetno kratka ženska uretra sklona je infekcijama mokraćnog sustava. Da biste spriječili i promovirali vaginalnu floru, možete koristiti tretmane s mliječnom kiselinom ili probiotičke intimne kreme za regulaciju kiselosti vaše rodnice. Primjerice, preporučuje se odmah korištenje nakon spolnog odnosa, jer kontakt s prstima i penisom smanjuje pH vaginalne okoline.
Prekomjerni iscjedak, svrbež i neobičan miris mogu biti simptomi gljivica ili vaginoze. Test urina daje brze rezultate i može vam pomoći da odlučite želite li potražiti liječničku pomoć.
Zaključak
Bol, svrbež i drugi intimni problemi mogu vam brzo pokvariti dan. Intimna njega neophodna je kako bi se žene i muškarci osjećali svježe i pripremali za siguran kontakt s partnerom. Pravilnim navikama pranja i sigurnim seksom lako možete spriječiti bakterije, a time i zarazne bolesti.
- Intimno područje ima drugačiju pH vrijednost od naše normalne kože i stoga se prema njemu mora postupati drugačije.
- Posebni losioni za pranje usmjereni su na osjetljivo genitalno područje i nude nježno čišćenje.
- Manje je više: operite genitalno područje samo jednom dnevno.
- Analno područje trebali biste tretirati s istom pažnjom kao i područje genitalija.
- Za zdravu rodnicu: koristite brze testove i spriječite infekcije probiotičkim aplikatorom.