Zategnutija koža uz tajno oružje

• Koji su uzroci opuštene kože?
• Kako ponovno zategnuti kožu?
• Zatezanje kože s pomoću kućnih lijekova
• Kako zadržatii čvrstoću kože?

Koji su uzroci opuštene kože?

S godinama koža gubi elastičnost – ali koji su još uzroci opuštene kože i što može pomoći u brzom zatezanju kože?

• Oko 30. godine života počinju se pojavljivati prvi znakovi starenja kože: rast stanica usporava, a količina kolagena i elastina – ključnih proteina za čvrstoću i elastičnost kože – smanjuje se. Ovi proteini osiguravaju stabilnost kože i pomažu joj da ostane čvrsta i elastična. Istovremeno, smanjuje se i proizvodnja hijaluronske kiseline i lipida koji su ključni za hidrataciju i popunjavanje kože.

• Kod naglog gubitka težine koža često ne uspijeva pratiti promjene: dok kilogrami nestaju, koža ostaje u svom prethodnom obliku. Vezivno tkivo se ne skuplja, što može rezultirati borama ili viškom kože.

• Nakon trudnoće, koža je također često opuštena i naborana jer se tijekom devet mjeseci rastezala oko trbuha. U većini slučajeva, koža se sama vraća u prvobitno stanje, ali možete joj pomoći kozmetikom i prirodnim sredstvima za zatezanje kože.

Dobra vijest: može li se opuštena koža vratiti u prvobitno stanje? Do određene mjere, da – pod uvjetom da je koža još uvijek dovoljno opskrbljena kolagenom, hijaluronom i lipidima. Mlada koža se obično brže oporavlja, dok kod starije kože proces može trajati dulje ili koža možda neće u potpunosti povratiti čvrstoću.

Na kraju, opuštena koža može biti i rezultat zanemarene njege: neprikladna kozmetika za vaš tip kože ili nedostatak zaštite od sunca mogu ubrzati proces starenja kože.

Kako ponovno zategnuti kožu?

Umoran ten i opuštena koža ne moraju biti trajno stanje kože. Premda ne postoji čarobni lijek koji će trenutačno zategnuti kožu, pravilna njega može poboljšati hidraciju i povećati elastičnost kože. Što zaista pomaže?

• Koristite losione i kreme za tijelo s hijaluronskom kiselinom. Ako tijelo više ne proizvodi dovoljno hijalurona za hidraciju kože, možete ga nadoknaditi odgovarajućim proizvodima.

• Kreme s kolagenom mogu pomoći u održavanju i poboljšanju hidracije kože. Iako kreme ne mogu nadopuniti zalihe kolagena, neki dodaci prehrani s kolagenom mogu podržati zatezanje kože. Međutim, znanstveni dokazi o tome još uvijek nisu potpuno potvrđeni.

• Bakuchiol je prirodni sastojak za zatezanje kože. Dobiva se iz sjemenki i listova biljke babchi, koja raste u Indiji i Kini. Poznat je po protuupalnim i antioksidativnim svojstvima te potiče proizvodnju kolagena, poboljšava elastičnost kože i smanjuje bore.

Savjet: nježno umasirajte ili utapkajte proizvode za zatezanje kože. To potiče cirkulaciju, jača vezivno tkivo i doprinosi čvrstoći kože.

Cirkulacija: redoviti piling za tijelo uklanja mrtve stanice kože, čineći je svježom i blistavom. Piling također potiče cirkulaciju, što odmah daje koži zategnutiji izgled. Sličan učinak imaju i masaže četkom. Važno: tijekom masaže četkom uvijek povlačite poteze u obliku srca za maksimalan učinak.

Zatezanje kože s pomoću kućnih lijekova

Priroda nudi brojne sastojke za zatezanje kože – ali koji su zaista učinkoviti?

• Aloe vera potiče regeneraciju kože i pruža hidraciju. Gel izravno iz biljke možete nanijeti na kožu ili koristiti kozmetiku poput krema, gelova i maski s ovim prirodnim hidracijskim sredstvom.

• Med je bogat vitaminima, poput vitamina C koji potiče proizvodnju kolagena te biotinom koji je ključan za zdravlje kože.

• Avokado sadrži vitamin C, vitamin A za obnovu strukture kože i stanica te vitamin E koji hidrira i jača kožnu barijeru.

• Bademi su izvrstan međuobrok za zatezanje kože iznutra. Bogati su vlaknima, vitaminom E, oleinskom kiselinom, folnom kiselinom, kalcijem i cinkom, što može usporiti proces starenja kože.

Kako zadržatii čvrstoću kože?

Iako ne postoji čudotvorni lijek protiv starenja, možete učiniti puno kako biste održali kožu čvrstom i elastičnom. Ključna riječ je: kretanje.

Umjesto lifta, birajte stepenice, redovito šetajte i uključite jednu do dvije fitness rutine tjedno. Tako jačate vezivno tkivo.

Trening snage ide korak dalje: jaki, definirani mišići podupiru kožu iznutra.

Prehrana također igra važnu ulogu. Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i vlaknima, poput zobenih pahuljica, orašastih plodova i zelenog povrća, može pridonijeti čvrstoći kože. Izbjegavajte prekomjeran unos šećera i alkohola. Šećer potiče upalne procese koji mogu negativno utjecati na kožu, dok alkohol dehidrira tijelo, a koži je hidracija prijeko potrebna za čvrstoću.

Na kraju, opušten način života također doprinosi zdravlju kože. Dovoljno sna potiče metaboličke procese kože, boravak na svježem zraku poboljšava cirkulaciju, a izbjegavanje stresa pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje kože.