Goli u sauni! Je li to doista potrebno?

• Zašto bismo u saunu trebali ići goli?

• Pravila ponašanja u mješovitoj sauni

• Alternativa: tekstilna sauna za cijelu obitelj

Ne osjećaju se svi ugodno kada nemaju ništa na sebi, a to znači kada su potpuno goli. Golotinja u sauni najčešće je obavezna, no ni oni koji se malo više srame, ne moraju propustiti ovaj zdravi užitak. Objašnjavamo zašto u saunu treba ići bez odjeće i kojih se pravila ponašanja morate pridržavati.

Zašto bismo u saunu trebali ići goli?

Zašto se znojiti u sauni dok nemamo odjeće na sebi? Zašto ne nositi donje rublje u sauni? U sauni smo – barem to vrijedi za zapadnu kulturu – obično goli. (Osim ako nije riječ o tekstilnoj sauni, no o tome nešto više u nastavku. Zato što to ima veze sa zaštitom i higijenom.

1. Oprez s bakterijama!

Bakterije se mogu unijeti u saunu preko kupaćih kostima. To baš i ne zvuči primamljivo, zar ne?

2. Oprez sa sintetikom!

Kupaći kostimi obično su izrađeni od sintetike. Pod utjecajem topline mogu širiti neugodne mirise, pa čak ispuštati opasne tvari. To je neugodno ili čak opasno za sve prisutne. Također molimo da izujete i cipele za kupanje prije ulaska u saunu.

3. Budite oprezni s povećanjem temperature tijela!

Ako nosite kupaći kostim ili donje rublje umjesto da ste goli u sauni, to će spriječiti hlađenje vašeg tijela i znoj će se nakupljati ispod tekstila. U najgorem slučaju to čak može prouzročiti infekcije.

4. Budite oprezni i s ogrlicom!

Nakit biste također trebali ostaviti ispred vrata saune. Nije riječ samo o zaštiti vašeg vrijednog komada, već i o vašoj zaštiti. Pod određenim okolnostima može doći do opeklina kože. Također je veća vjerojatnost da ćete izbjeći da ćete privlačiti poglede dok ne nosite nakit.

Iz navedenih razloga obvezno je biti gol u sauni. No to ima veze i s kulturom i tradicijom: golotinja je najnormalnija stvar na svijetu, a u sauni smo svi isti. Odjećom bismo se odvojili od ostalih korisnika saune i tako distancirali.

Potpuno ste goli tek u kabini saune, gdje skidate kućni ogrtač ili ručnik. No tamo je svjetlo prigušeno pa se na tijelu ne vidi baš svaki detalj. Ako se i dalje osjećate nelagodno, sjednite tako da određena područja tijela ipak budu pokrivena. Ručnik je također obavezan u sauni: uvijek sa sobom ponesite veliki ručnik za tuširanje, i to samo iz higijenskih razloga. Sjednite na njega i prema potrebi ga koristite kao paravan. I još jedan savjet: posjet sauni koja nije miješana također može olakšati boravak u njoj dok ste goli.

Pravila ponašanja – kako se ponašati u mješovitoj sauni:

Kako se ponašate dok ste goli u sauni? Je li dozvoljeno gledanje u sauni? Uz toliko golih ljudi na tako malom prostoru, bilo tko može osjetiti da mu je povrijeđena privatnost. Zato se primjenjuju sljedeća “pravila ponašanja”:

1. Ne smetajte nikome

Ostanite udaljeni barem za jednu ruku od sljedećeg gosta. U punoj sauni najbolje je prethodno pitati osobu do koje želite sjesti je li mjesto pored nje slobodno. A kad smo već kod slobodnih mjesta, prethodno rezerviranje mjesta ručnikom je krajnje loš pristup, bilo na plaži bilo u sauni.

2. Držite pogled pod kontrolom

Kamo gledati? Ne morate gledati u pod, ali izbjegavajte buljiti u druge goste saune. To može izazvati nelagodu i nesporazume.

3. Poštujte tišinu!

Sauna nije mjesto za živahne razgovore, a nije ni zona za flertovanje. I žene i muškarci žele se opustiti u sauni. Apsolutni tabu su i komentari o tuđim tijelima.

Alternativa: obiteljska tekstilna sauna

Uz pridržavanje svih ovih savjeta, ništa vam neće stati na put do opuštajućeg posjeta sauni. No, ako se još uvijek ne možete naviknuti na ideju da u sauni sjedite goli, onda je tekstilna sauna alternativa. Ona je također opcija za osobe kojima je iz vjerskih razloga zabranjen odlazak u saunu bez odjeće zbog prisutnosti drugih ljudi. Obitelji se također ponekad bolje osjećaju u tekstilnoj sauni, jer su saune u kojima korisnici trebaju biti goli, obično zabranjene za djecu mlađu od dvanaest do 15 godina. Pri odlasku u tekstilnu saunu obratite pažnju na sljedeće savjete pa vam ništa neće smetati da u saunu odete u odjeći.

1. Tuš

Iz higijenskih razloga, tuširajte se goli prije i poslije svakog korištenja saune.

2. Ponesite ručnik sa sobom

Bez obzira je li riječ o tekstilnoj ili sauni u kojoj su korisnici goli, ručnik za sjedenje je obavezan.

3. Odjeća

Za žene je najbolje da nose bikini, jer kupaći kostim mogu uzrokovati povišenje tjelesne temperature. Alternativno, prikladan je kilt. Važno je samo ući u saunu sa suhom, čistom odjećom kako bi se spriječilo stvaranje pare – a, naravno, to je nužno i iz higijenskih razloga.

Nadamo se da ćete se zabaviti u sauni i uživajte u opuštanju uma i tijela!