Čajevi za trudnice

• Biljni čaj tijekom trudnoće?

• Koji čajevi su prikladni tijekom trudnoće?

• Što izbjegavati tijekom trudnoće?

Biljni čaj za trudnice 

Tijekom devet mjeseci trudnoće trebali biste pažljivo razmatrati sve što jedete i pijete. Naime, neke namirnice mogu imati neželjene učinke na vaš i organizam vašeg djeteta. Općenito, ljekovitom i kuhinjskom bilju tijekom trudnoće, ali i u prehrani djeteta, treba postupati s oprezom. Prije uzimanja ljekovitog bilja, čak i u obliku čajeva, uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom ili sa svojom primaljom.

Koji čajevi su prikladni za trudnice? 

Prije nego što je moderna medicina ušla u svakodnevni život sa svojim lijekovima, ljudi su se oslanjali na ljekovito bilje, što je vrijedilo i za trudnice. Upravo su pretežito žene i čuvale znanja o blagotvornom, nježnom učinku ljekovitog bilja. Znanost je u međuvremenu analizirala sastojke mnogih biljaka i provjerila njihovu učinkovitost. Premda dugoročne studije još uvijek ne postoje, postoji puno vrijednih iskustava primalja, medicinskog osoblja i mama.

Kamilica, matičnjak i listovi breze 

Osobito u prvom tromjesečju trudnoće mnoge žene pate od mučnina. Olakšanje pritom može donijeti šalica čaja od kamilice. Kamilica može pomoći i kod nesanice, baš kao i čajevi od lavande i matičnjaka. U posljednjem tromjesečju trudnoće čaj od kamilice može pomoći kod osjećaja sitosti ili uzbuđenosti. Mješavina matičnjaka i limunske verbene u omjeru 50:50 također može pomoći u ublažavanju tipične jutarnje mučnine tijekom trudnoće. Ako, pak, patite od zadržavanja vode u nogama i stopalima, pripremite si šalicu čaja od listova breze.

Čaj od listova maline u trudnoći 

Vjeruje se da čaj od listova maline izaziva prve trudove, no ova pretpostavka nije točna. Ne postoji izravna povezanost između početka trudova i čaja od listova maline. No, listovi maline mogu uzrokovati širenje krvnih žila, što može olakšati omekšavanje cerviksa. Listovi maline stoga mogu opustiti tkivo, zbog čega se uzimanje ovog čaja preporučuje tek od 37. tjedna trudnoće. Međutim, treba biti oprezan! Čaj od listova maline može potaknuti i zadržavanje vode u nogama i rukama te proširene vene. Zato bi ovaj čaj trebalo konzumirati samo u malim količinama (jedna do dvije šalice dnevno). Osobe sklone zadržavanju vode ili proširenim venama, trebale bi tijekom trudnoće izbjegavati ovaj čaj.

Bilje koje treba izbjegavati 

Neke biljne čajeve trebali biste izbjegavati tijekom trudnoće, jer njihove nuspojave nisu dovoljno istražene da bi se smatrale sigurnima. To uključuje:

• čaj od komorača
• čaj od kadulje
• korijen sladića
• verbenu
• gospinu travu. 

Općenito, vrijedi pravilo da je omjer mješavine ključan. Nemojte se ograničiti na ispijanje isključivo jednog čaja, nego se opredijelite za raznolika rješenja. Uživanjem u manjim količinama biljnih čajeva smanjujete rizik od neželjenih učinaka na vaše zdravlje. Ako želite biti sigurni u pogledu čajeva tijekom trudnoće, pijte voćne čajeve, jer se smatraju sigurnima.