Hitnost mokrenja kod žena tijekom menopauze

• Učestali nagon za mokrenjem kod žena – što učiniti?
• Hitnost mokrenja i menopauza
• Intenzivan nagon za mokrenjem u menopauzi:  što pomaže?
• Hitnost mokrenja i menopauza: prikladni higijenski proizvodi

Učestali nagon za mokrenjem kod žena – što učiniti?

Uz prave protumjere i odgovarajuća higijenska sredstva moguće je opušteno se nositi s učestalim nagonom za mokrenjem. Ovdje saznajte što uzrokuje slabost mjehura u menopauzi, kako je to uopće povezano s menopauzom i što možete učiniti u vezi s tim.

Što je slabost mjehura?

Na kolokvijalnoj razini postoji nejasno pojmovno razgraničenje za fenomen pojačane potrebe za mokrenjem. Riječi "slabost mjehura" i "inkontinencija" često se koriste kao sinonimi, što je djelomično pogrešno. U slučaju stvarne urinarne inkontinencije, oboljeli ne mogu svjesno kontrolirati funkciju mokraćnog mjehura. Organski uzrok nije uvijek izravno povezan sa sustavom organa za izlučivanje mokraće. Isto tako, medicina razlikuje različite vrste inkontinencije.

Iritabilni mjehur

S takozvanim "iritabilnim mjehurom" kod žena koje prolaze kroz menopauzu, situacija je nešto drugačija, unatoč preklapanju simptoma. Pogođene žene u pravilu imaju temeljnu kontrolu nad svojim mokraćnim mjehurom čiji rad, međutim, može biti znatno narušen uslijed djelovanja različitih čimbenika. Na primjer, male količine urina mogu „pobjeći“ prilikom kašljanja, smijanja ili dizanja tereta, tj. tijekom izvođenja određenih pokreta.

Simptomi hitnosti mokrenja

Učestali nagon za mokrenjem kod žena tijekom menopauze ne treba poistovjećivati s inkontinencijom. Umjesto toga, može se manifestirati kao nepotpuno pražnjenje mokraćnog mjehura, čest noćni nagoni za mokrenjem te povećana osjetljivost na infekcije mokraćnog sustava i upale, što može dovesti do boli i peckanja pri mokrenju. Ako primijetite takve ili slične simptome, preporučljivo je potražiti savjet liječnika.

Hitnost mokrenja i menopauza

Kod žena važnu ulogu imaju čimbenici koji su tipični za spol i koji su povezani s menopauzom. Zbog tjelesnih promjena mnoge žene u menopauzi pate od pojačanog nagona za mokrenjem.

Hormonske razine

Menopauza (klimakterij) može utjecati na nagon za mokrenjem kod žena zbog utjecaja ženskog spolnog hormona estrogena. Tijelo smanjuje njegovu proizvodnju kada više ne treba regulirati menstrualni ciklus nakon menopauze.

Uloga estrogena

Međutim, estrogen je jednako važan za prokrvljenost sluznica, poput vagine i mokraćnog mjehura. Ako ovdje nedostaje vlage, posljedice, poput suhoće vagine i povećane osjetljivosti mjehura, postat će osjetne. Mokraćni mjehur, primjerice, snažnije reagira na sastojke urina i promijenjenu pH vrijednost zbog pada razine estrogena.

Dno zdjelice

Iz anatomskih razloga, mišići dna zdjelice kod žena također mogu s vremenom oslabjeti i izgubiti elastičnost. Tome pridonose sve trudnoće, loše držanje tijela ili teški fizički poslovi, posebice dizanje i nošenje teških tereta. Funkcija dna zdjelice uključuje "zatvaranje" urinarnog trakta, tako da ovdje može doći do "curenja" (npr. kod kihanja).

Neurotransmiteri

Neke žene imaju "preaktivan" mjehur. Receptori na mjehuru mozgu šalju signale da je vrijeme za mokrenje. Ako je ovaj prijenos iz bilo kojeg razloga pretjerano stimuliran, dovodi do stalnog nagona za mokrenjem, premda mjehur sadrži samo malu količinu urina.

Drugi faktori

Postoje i drugi faktori koji potiču stalni nagon žene za mokrenjem u menopauzi, kao što su, na primjer,: prekomjerna težina, preuska odjeća (koja pritišće mjehur) ili smanjen unos tekućine. Nasljedna predispozicija za oslabljeno vezivno tkivo ili anatomska oštećenja genitalija (npr. prolaps rodnice i maternice) također mogu biti uzrok stalnog nagona za mokrenjem kod žena u menopauzi.

Hitnost mokrenja u menopauzi: što pomaže?

Imate stalni nagon za mokrenjem u menopauzi - što možete učiniti u vezi s tim? To je pitanje koje si postavljaju mnoge žene s istim problemom. No istina je da postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste osnažili rad svog mjehura i bolje kontrolirali nagon za mokrenjem.

• Nadomjestak hormona: takozvani fitoestrogeni (biljne tvari slične estrogenu) mogu se koristiti u menopauzi kao nisko dozirani, blagi hormoni. U ovom slučaju u obzir možete uzeti pripravke s cimicifugom ili crvenom djetelinom. Proizvodi od soje poput tofua također sadrže fitoestrogene. Važno: takve proizvode ne smijete koristiti na svoju ruku, nego uvijek u dogovoru s liječnikom.
• Lijekovi: u pojedinačnim slučajevima liječnik može propisati "ispravnu" hormonsku terapiju s dodatkom estrogena - često lokalno ograničenu u obliku masti ili čepića. Ako je uzrok čestih nagona za mokrenjem kod žena u menopauzi prekomjerno aktivan mokraćni mjehur, onda vam liječnik može propisati lijekove antikolinergike koji inhibiraju rad određenih receptora.
• Trening dna zdjelice: stalni nagon žena za mokrenjem može se bolje kontrolirati, na primjer, posebnim vježbama za jačanje ovog mišićnog područja. Korisno je svjesno napinjanje i opuštanje dna zdjelice ili, pak, uporaba jastuka za ravnotežu. Opća gimnastika, joga ili pilates također doprinose jačanju skupine mišića ključne za proces mokrenja.
• Uspravno držanje: uspravan stav i oprez pri podizanju teških predmeta rasterećuju dno zdjelice.
• Konzumacija čaja: posebni čajevi za mjehur, primjerice, s aktivnim sastojcima iz lišća breze ili koprive, medvjetke ili preslice pomažu pri ispiranju mjehura, što je učinkovito u zaštiti od infekcija mokraćnog sustava. Savjet: nije nužno piti samo čaj. Dovoljan unos tekućine općenito podržava optimalnu razinu hidriranosti u organizmu.
• Osviještena prehrana: ako imate učestali nagon za mokrenjem, preporučljivo je izbjegavati diuretičke napitke, hranu koja izaziva plinove i začinjenu hranu te, ako je potrebno, smanjite tjelesnu težinu.
• Kirurška intervencija: ovisno o vrsti i opsegu slabosti mokraćnog mjehura, mogu biti indicirane kirurške mjere.

Dobro je znati: premda savjet da puno pijete kad imate stalni nagon za mokrenjem (a samim time i rizik od bijega) može isprva djelovati kontradiktorno, trebali biste ga uzeti u obzir. Pojačanim punjenjem i pražnjenjem mjehura, ispiru se bakterije, a ujedno se "trenira" mjehur.

Hitnost mokrenja i menopauza: odgovarajući higijenski proizvodi

Ženama je ponekad neugodno i teško kontrolirati nagon za mokrenjem u menopauzi. Nije uvijek moguće izbjeći ispuštanje male količine urina u javnosti. Kada WC nije dostupan, može doći i do neugodnijih situacija. Kompulzivna pomisao da morate upotrijebiti svu svoju snagu kako biste se suprotstavili nagonu za mokrenjem, može stvoriti toliki pritisak koji može prouzročiti i psihičke posljedice. 

To se može izbjeći: upotreba prikladnih higijenskih proizvoda rješava vas užasavajuće pomisli na nagon za mokrenjem u menopauzi.

Ulošci

Kod manje izražene hitnosti mjehura, upijajući ulošci pružaju dostatnu sigurnost te umiruju. Mnoge se žene oslanjaju na higijenske uloške ili dnevne uloške za gaćice kod kojih su upoznate s načinima primjene.

Ulošci za inkontinenciju

Važno: ako imate pojačan nagon za mokrenjem, prednost uvijek treba dati posebnim higijenskim gaćicamai ulošcima za inkontinenciju. Za to postoji jednostavan razlog: menstrualna krv ima drukčiju konzistenciju od urina. Potonji je puno rjeđi, tako da upijajuća svojstva higijenskih uložaka nisu namijenjena brzom upijanju urina. Rezultat: higijenski uložak se prebrzo "natopi“, a dodatno ne štiti od neugodnih mirisa i mogućih iritacija. Kao alternativa ulošcima, gaćice za inkontinenciju također se mogu koristiti za umjeren do jak gubitak mokraće. Nose se ispod odjeće i pritom ostaju nezamjetne te pružaju dodatnu sigurnost.

Zaključak

Nemojte se bojati u liječničkoj ili ginekološkoj ordinaciji pokrenuti temu ako imate problema s učestalim nagonom za mokrenjem u menopauzi. Tamo ćete dobiti kompetentan savjet o tome što pomaže kod slabog mjehura u menopauzi.