Uz pravilnu rutinsku njegu tijela do veće blagodati za kožu

• Što uključuje redovita njega tijela?

• Tuširanje ili temeljito pranje

• Pilinzi za tijelo kao dio vaše rutinske njege tijela

• Treba li svaki dan nanositi kremu?

• Kad smo već kod stopala: u njegu tijela spada i kućna njega stopala

• Dezodorans, antiperspirant, roll-on dezodorans ili dezodorans-krema

• Što je savršena rutinska njega tijela?

• Koji su proizvodi za njegu tijela zaista potrebni?

Što uključuje redovita njega tijela?

Redovita njega tijela obuhvaća čišćenje kože i pranje kose te čišćenje i njegu noktiju na rukama i nogama. Strogo gledano, tu pripada i oralna higijena. No u ovom se članku bavimo samo tijelom. Za nas njega vlastitog tijela ipak nije povezana samo sa svakodnevnom higijenom jer i malo wellnessa za vlastito tijelo te vrijeme odvojeno za sebe ovdje imaju važnu ulogu u povećanju osobnog osjećaja dobrobiti i pružanju nečeg dobrog našem tijelu. 

Tuširanje ili temeljito pranje

Redovito tuširanje ne odviše vrućom vodom, bilo ujutro bilo navečer, što je u osnovi stvar osobnog izbora – neizostavno je za higijenu tijela. Tuširanje svaki dan nije nužno, a kod suhe ili osjetljive kože nije uvijek preporučljivo. Pod tušem je dovoljno sapunom za tuširanje ili gelom za tuširanje oprati pazuhe, intimno područje i pregib stražnjice jer voda koja se slijeva automatski ispire ostatak tijela. I lice se pod tušem može dobro očistiti losionom za umivanje ili sapunom za lice. Važno: pritom dobro nasapunajte i područje iza ušiju te vrat.

Osobama s alergijama i onima sklonima nečistoj koži bolje je tuširati se navečer

Ako ste alergični na pelud ili ste skloni nečistoj koži, tada je doista bolje tuširanje prebaciti na večer jer se tako prije spavanja uklanja pelud koja bi vam mogla ometati san. Osobe sklone aknama ili nepravilnostima kože tako svojoj koži preko noći daju vrijeme za regeneraciju. Proizvodi za njegu posebno prilagođeni vašem tipu kože tada mogu razviti svoje djelovanje i tijekom noći. 

Pilinzi za tijelo kao dio vaše rutinske njege tijela

Jednom do dvaput tjedno ili prema potrebi može se primijeniti blagi piling za tijelo kako bi se uklonile odumrle ljuskice kože, a tijelo izmasiralo rukavicom za piling ili spužvom. Piling za tijelo čini kožu svilenkasto glatkom i pomaže potaknuti njezinu regeneraciju. Uz pilinge za tijelo prilagođene vašem tipu kože, koža nakon tuširanja ostaje mekana na dodir.

Suho četkanje prije tuširanja – masaža četkom za vašu dobrobit

Tko želi, prije tuširanja i pilinga može napraviti suho četkanje, odnosno masažu četkom. Ta masaža, koju je osmislio župnik Sebastian Kneipp, trebala bi potaknuti prokrvljenost i cirkulaciju, ali i pomoći pri uklanjanju odumrlih stanica kože četkanjem. Najbolji trenutak za suho četkanje je prije tuširanja jer se nakon toga odumrle stanice kože ispiru pod tušem.  

Treba li svaki dan nanositi kremu?

Vaša će vam koža biti zahvalna ako dobije malo potpore izvana jer tuširanje – čak i kratko – isušuje kožu. Nakon tuširanja nježno se obrišite ili ostavite kožu omotanu ručnikom da se osuši na zraku, a zatim je njegujte losionom i kremom za tijelo ili uljem za tijelo. Ako ste skloni izrazito suhoj koži, isplati se njega uljem za tijelo kako bi se obnovila prirodna zaštitna barijera kože. Osobito područja poput laktova, koljena i stopala zaslužuju malo dodatne njege jer je koža ondje sklonija suhoći. A za lice? Dnevna krema za lice ili noćna krema za lice podržava regeneraciju kože lica. U ljetnim mjesecima ne zaboravite ni odgovarajuću zaštitu od sunca.

Kad smo već kod stopala: u njegu tijela spada i kućna njega stopala

Koža na stopalima osobito zaslužuje malo dodatne njege: zadebljana koža može se dobro obraditi kamenom plovućcem. To se može napraviti usput pod tušem ili nakon opuštajuće kupke za stopala. Koža bi trebala biti dobro omekšana prije nego što se plovućcem uklanja zadebljana koža. Nakon toga stopala još jednom isperite, osušite i dobro namažite mirisnom kremom za stopala. Pritom pripazite da se prostori između prstiju dobro osuše kako se ondje ne bi mogle naseliti bakterije jer to pogoduje neugodnim mirisima.

Skraćivanje noktiju na nogama – razmazite stopala maskom

Skraćivanje noktiju na nogama kliještima ili škaricama za nokte te njihovo naknadno rašpanje također bi trebalo biti dio redovite rutinske njege tijela ako ne odlazite na pedikuru. Naravno, pritom je važno koliko brzo rastu vaši nokti na nogama jer to može biti vrlo različito. Tko želi, može si s vremena na vrijeme priuštiti i masku za stopala. Praktične čarape-maske jednostavno navucite navečer dok gledate televiziju ili čitate, pustite da djeluju i uživajte u učinku! 

Dezodorans, antiperspirant, roll-on dezodorans ili dezodorans-krema

Mirisi znoja su neugodni – zato je dobro da za to postoji rješenje. Kada je sve čisto i suho, nanesite dezodorans ili antiperspirant jer najbolje razvijaju svoje djelovanje na suhoj i čistoj koži. 

Što je savršena rutinska njega tijela?

Savršena rutinska njega tijela ono je što je vama i vašem tijelu potrebno da biste se osjećali dobro. Ovdje ste vi glavni i odlučujete što odgovara vama i vašoj koži. Važno je da znate koji tip kože imate i što je vašoj koži potrebno kako bi što dulje ostala lijepa i zdrava. Njega tijela s wellness učinkom podržava naš osjećaj dobrobiti. Masaža pilingom pod tušem, nanošenje posebno mirisnog losiona, nježno masiranje vlastitog tijela uljem za tijelo – kada se osjećamo njegovano od glave do pete i imamo vremena za te male rituale, to ne koristi samo tijelu nego i našoj duši! Upravo su to mali trenuci luksuza u kojima možemo pronaći mnogo radosti i opuštanja.

Koji su proizvodi za njegu tijela zaista potrebni?

I to je pitanje na koje je odgovor vrlo individualan.

Za rutinsku njegu tijela kakvu smo opisali, potrebni su vam:

• Gelovi za tuširanje, kruti sapuni ili losion za pranje – prilagođeni vašem tipu kože, tipu kose i vašem ukusu.
• Gel za umivanje ili sapun za lice, dnevna krema, noćna krema.
• Piling za tijelo prilagođen vama i četka s prirodnim vlaknima za suho četkanje.
• Losion za tijelo, ulje ili krema za tijelo – prilagođeni vašem tipu kože.
• Kamen plovućac, škarice ili kliješta za nokte, rašpice za nokte i odgovarajuća krema za stopala. Maske za stopala prema potrebi.
• Dezodorans ili antiperspirant.