Suho četkanje: beauty boost s pomoću četki

• Što je suho četkanje?
• Prednosti dry brushinga
• Suho četkanje: primjena
• Koje četke koristiti za suho četkanje?
• Kada je bolje izbjegavati suho četkanje?

Što je suho četkanje?

Dry brushing nije novi trend u svijetu ljepote. Naprotiv, ova tehnika bila je uobičajena već u antičkim kulturama i ayurvedskoj medicini, gdje se koža tretirala četkama. Princip je jednostavan: suhom četkom prelazi se preko kože cijelog tijela, uklanjajući pri tome mrtve stanice kože. Ovaj efekt čišćenja kože može se usporediti s pilingom, ali bez abrazivnih čestica ili kiselina, a istovremeno nadilazi čisto kozmetički aspekt. Četkanje stimulira cirkulaciju i limfni sustav – kombinacija njege ljepote i wellness-rituala u jednom potezu.
 

Prednosti dry brushinga

Ako se pitate koju stvarnu korist donosi suho četkanje, ova tehnika donosi prednosti u tri ključna područja.

Njegovana koža

Četkanjem uklanjate mrtve stanice kože, što potiče obnavljanje stanica i ostavlja kožu svježom i blistavom. Pore se također šire, omogućujući bolju apsorpciju proizvoda za njegu. Piling četkom smatra se nježnijim od pilinga pod toplim tušem jer ne isušuje kožu.

Metabolizam i  druge tjelesne funkcije

Četkanje masažnom četkom može potaknuti određene tjelesne funkcije. Mehanička stimulacija tijekom četkanja ima sljedeće učinke:

• Limfni sustav: limfne žile, smještene neposredno ispod kože, aktiviraju se pritiskom četke. To može potaknuti eliminaciju otpadnih tvari i viška tekućine iz tijela. Zbog toga se suhom četkanju često pripisuje detoksikacijski učinak.
• Cirkulacija: četkanje privremeno potiče cirkulaciju i može osvježiti krvotok. Međutim, trajni učinci na kardiovaskularni sustav ili regulaciju krvnog tlaka nisu znanstveno potvrđeni.
• Imunološki sustav: povremeno se tvrdi da suho četkanje pozitivno utječe na imunološki sustav. Ova teorija potječe od Sebastiana Kneippa koji je u 19. stoljeću preporučivao četkanje za prevenciju prehlada zimi. Međutim, medicinski dokazi za ovu tvrdnju ne postoje

Wellness

Nesporno je da suho četkanje pruža ugodan osjećaj. Ovaj tretman kože djeluje osvježavajuće na osjetila i ostavlja ugodan, topao osjećaj na tijelu. Kao dio osobne rutinske njege, suho četkanje doprinosi općem dobrom osjećaju u vlastitom tijelu.
 

Suho četkanje: primjena

Masaža četkom iziskuje minimalan trud i malo prakse. Kako pravilno provoditi suho četkanje?

Vrijeme i trajanje suhog četkanja

Najbolje vrijeme za suho četkanje je ujutro, odmah nakon buđenja i prije tuširanja. Navečer je manje preporučljivo jer četkanje potiče cirkulaciju, što vas može razbuditi - idealno za početak dana, ali ne i prije spavanja. Planirajte tri do pet minuta za ovu rutinu. Ako je moguće, otvorite prozor za dodatni osjećaj svježine.

Koliko često treba primjenjivati suho četkanje?

Suho četkanje provodite redovito, ali ne svakodnevno, kako ne biste iritirali kožu. Dva do tri puta tjedno smatra se optimalnim.

Može li se suho četkanje primijeniti na lice?

Suho četkanje može se primijeniti i na lice i na tijelo. Međutim, za lice je potrebna posebna, manja i mekša četka.
 

1. Operite lice čistom vodom i dobro ga osušite.
2. Počnite oko očiju i četkajte kružnim pokretima oko obrva i očiju.
3. Zatim prelazite od usta prema ušima preko obraza te od brade i nosa prema liniji kose.
4. Na području čela četkajte od sredine između obrva prema gore i sa strane prema sljepoočnicama.
5. Kod vrata možete birati: četkajte prema gore, prema bradi ili od ušiju prema dolje, što je povoljnije za protok limfe.

Suho četkanje za tijelo

Za suho četkanje tijela koža mora biti suha. Pravilo je jednostavno: četkajte uvijek prema srcu i od vanjskih dijelova tijela prema unutra – prvo ruke i noge, zatim trup.

1. Počnite od stopala i četkajte ravnim ili malim kružnim pokretima prema bedrima i stražnjici.
2. Zatim četkajte od ruku prema ramenima, prvo vanjsku, a zatim unutarnju stranu ruku.
3. Trbuh četkajte kružnim pokretima, počevši od donjeg desnog dijela trbuha u smjeru kazaljke na satu, prateći tok crijeva.
4. Leđa četkajte kružno ili zamolite nekoga za pomoć.

Za lice i tijelo vrijedi: počnite s laganim pritiskom i postupno ga prilagodite svojoj udobnosti. Koža se može zacrvenjeti, ali ne smije biti izgrebana. Nemojte prelaziti više od tri puta preko istog mjesta kako biste izbjegli iritaciju.

Nakon suhog četkanja

Nakon suhog četkanja koža je spremna za upijanje losiona za tijelo, kreme za lice ili seruma za lice. Opušteno se operite ili istuširajte i nanesite proizvode za njegu kao i obično.
 

Koje četke koristiti za suho četkanje?

Idealne četke za suho četkanje izrađene su od drva s vlaknima, poput sisala, agave ili čekinja divlje svinje. Ručka ili dugačka drška olakšavaju rukovanje. Četke dolaze u različitim stupnjevima tvrdoće i oblicima. Što je vaša koža osjetljivija, to bi četka trebala biti mekša. Isprobajte različite tvrdoće dok ne pronađete onu koja vam najviše odgovara. Alternativa četkama su suhe lufa-spužve.

Održavanje četki

Četke od ovih materijala treba čuvati na suhom mjestu. Za grubo čišćenje istresite ih na ravnoj površini kako bi otpale mrtve stanice kože. Prema potrebi, četku možete svakih nekoliko tjedana oprati u toploj vodi s malo šampona za kosu ili sapuna. Ostavite je da se osuši na zraku s vlaknima okrenutim prema dolje.

Kada je bolje izbjegavati suho četkanje?

Suho četkanje izvrsna je metoda za osvježavanje zdrave kože i uživanje u redovitoj dozi wellnessa. Međutim, postoje situacije u kojima se suho četkanje ne preporučuje:

• kod oštećene kože (npr. zbog opeklina od sunca)
• neposredno nakon depilacije voskom ili brijanja
• kod akutnih kožnih bolesti poput akni ili neurodermatitisa
• na ranama i ogrebotinama
• kod vrlo osjetljive kože
   

Također, izbjegavajte četkanje područja s bradavicama, madežima, oteklinama, crvenilom i proširenim venama.

Suho četkanje je tisućljetna alternativa pilingu za tijelo i znači wellness vrhunac jutarnje rutine – isprobajte!