Vitamin C za kožu: kako djeluje anti age čudo
Vitamin C je neophodan za naš organizam i unosimo ga putem raznih namirnica. No vitamin C je pravo čudo i za našu kožu. U tekstu doznajte kakvo djelovanje ima vitamin C u obliku kreme za lice ili seruma za lice te pročijtajte informacije o koncentraciji, formulaciji i djelovanju vitamina C u kombinaciji s drugim sastojcima.
dm-drogerie markt
Vrijeme čitanja 6 min.
•
05.09.2025.
Što je vitamin C?
Vitamin C, također poznat i kao askorbinska kiselina, neophodan je nutrijent za naše tijelo. Ne možete ga sintetizirati sami i zato ga morate unositi prehranom: voće i povrće poput agruma, ali i brokula, paprika ili kiseli kupus sadrže puno vitamina C.
Kao antioksidans važan je za zaštitu stanica i od presudne važnosti za naš imunitet. Također sudjeluje u mnogim metaboličkim reakcijama (npr. izgradnji vezivnog tkiva, kostiju, hrskavice i desni) te u sintezi hormona i neurotransmitera. Vitamin C može i spriječiti nastajanje kancerogenih nitrozamina.
Nije zato čudno da se vitamin C našao i u raznim proizvodima za njegu lica, poput krema za lice i seruma.
Zašto je vitamin C tako dobar za kožu?
Vitamin C podržava kožu kroz četiri glavne funkcije i time postiže pozitivne učinke:
- neutralizira štetne slobodne radikale kao antioksidans
- podupire sintezu kolagena i time zaglađuje sitne bore
- pomaže kod pigmentacija, akni i drugih nepravilnosti
- dodatno štiti kožu od UV‑zračenja.
Vitamin C kao antioksidans protiv slobodnih radikala
Pojam „slobodni radikali“ već je poznat. Nastaju tijekom metaboličkih procesa u tijelu, ali i zbog UV‑zračenja, dima cigareta ili zagađenja zraka. To su nestabilne molekule kojima nedostaje elektron pa ga mogu oduzeti zdravim stanicama, čime oštećuju stanične membrane, lipide i proteine — sve važne komponente za zdravu kožu. Slobodni radikali doprinose starenju kože, zato su nam potrebni antioksidansi — a vitamin C je jedan od najpoznatijih. Zato se koristi u kremama i serumima za lice.
Vitamin C protiv bora
Kolagen daje koži čvrstoću i napetost te je prirodno „popunjava“. Kada se pojave bore, kolagenska mreža slabi. Vitamin C značajno doprinosi sintezi kolagena u koži i tako može usporiti nastanak bora te poboljšati izgled kože.
Vitamin C kod akni i prištića
Vitamin C ima antioksidativno i protuupalno djelovanje. To umiruje kožu zahvaćenu aknama i prištićima i može vidljivo poboljšati ten pa koža izgleda zdravije.
Vitamin C kod pigmentacijskih mrlja
Ako imate pigmentacijske mrlje (hiperpigmentaciju), vitamin C može pomoći. On inhibira pretjeranu sintezu melanina, smanjuje nastanak staračkih pjega i dodatno štiti kožu od UV‑zračenja. U toj ulozi posebno učinkoviti mogu biti serumi s vitaminom C — o njima više kasnije.
Formula je važna: vitamin C u njezi kože
Ne postoji univerzalan odgovor na pitanje koja je savršena forma i koncentracija vitamina C u kremama i serumima. Postoje različiti oblici (derivati) prikladni za kozmetiku.
Čista askorbinska kiselina (L‑askorbinska kiselina) najviše je istražena i često se koristi u dobro formuliranim proizvodima. Drugi derivati su, primjerice, natrijev askorbat, askorbil palmitat, tetrahexyldecyl ascorbate i magnezijev askorbil fosfat. Ti derivati često najbolje djeluju u kombinaciji s drugim antioksidansima i sastojcima koji utječu na staničnu komunikaciju, poput zelenog čaja, retinola ili niacinamida.
Važno je napomenuti da viša koncentracija vitamina C ne znači nužno bolji proizvod. Čak i niska koncentracija može biti učinkovita — istraživanja su pokazala da već 0,6 % vitamina C ima antioksidativni učinak i djeluje protiv starenja kože. Ako proizvod s manjom količinom vitamina C sadrži i druge djelotvorne sastojke koji poboljšavaju strukturu kože, može je njegovati i obnavljati. Ključna je ukupna formulacija proizvoda, ne samo udio vitamina C.
Vitamin C za lice možete koristiti u obliku kreme za svakodnevnu njegu, a serum kao koncentrirani booster.
Kako djeluje vitamin C u kremama?
Za zdrav, blistav i pomlađen izgled kože najbolje je koristiti dnevnu kremu za lice s vitaminom C u svakodnevnoj njezi. Pri odabiru kreme s vitaminom C obrati pažnju na sljedeće:
- Provjerite oblik vitamina C — neke forme poput L‑askorbinske kiseline su aktivnije i bolje istražene.
- Čisti vitamin C treba zaštitu od kisika i svjetla. Učinkovitost se povećava ako koristite kremu u pumpici jer se tako smanjuje izlaganje zraku i stabilnost sastojaka ostaje očuvanija.
Ne koristite formule s koncentracijom iznad 20 % vitamina C — nakon te granice učinkovitost se ne povećava, može čak opadati i raste rizik od iritacija.
Dobra krema trebala bi, osim vitamina C, sadržavati i druge korisne sastojke poput vitamina A i E, koenzima Q10, resveratrola ili hijaluronske kiseline. Po mogućnosti neka bude bez mineralnih ulja, silikona i bojila.
Budite na oprezu kod izbora krema za područje oko očiju: za tu osjetljivu zonu koristite samo blage oblike vitamina C — čisti vitamin C može iritirati tanku kožu oko očiju.
Koje djelovanje ima vitamin C u serumu?
Serum za lice s vitaminom C predstavlja pravi „anti‑age udar“ i može se kombinirati s kremom koja sadrži vitamin C. I za serume vrijede važni savjeti:
- Serum s čistim vitaminom C treba formulaciju s kiselim pH‑om.
- Kupujte serume u zračnim pumpicama — iako postoje bočice s pipetom, pri svakom korištenju pipete kisik ulazi u proizvod i vitamin C brzo oksidira te gubi učinkovitost. Idealno je serum čuvati na hladnom mjestu.
- Preporučena koncentracija je do 15 %; iznad ~20 % učinkovitost može opadati.