Ženski orgazam

• Što je ženski orgazam?
• Kakav je osjećaj ženskog orgazma?
• Lakše do orgazma
• Nema orgazma? Mogući uzroci

Što je ženski orgazam?

Dok se orgazam kod muškaraca jasno prepoznaje po ejakulaciji, ženski orgazam je teže dokučiti: Posebno se muškarci, ali i neke žene, nakon seksa pitaju da li je došlo do ženskog orgazma.

Kod žena se vrhunac užitka izražava ritmičkom kontrakcijom donjih trbušnih mišića: Maternica, dno zdjelice i rodnica se naglo trzaju. Mnoge žene u ovom trenutku osjećaju potrebu vrištati zbog svoje požude.

Model seksualne reakcije od četiri faze

Prema studijama istraživačice seksualnosti Virginije Johnson i ginekologa Williama Howella Mastersa, put do orgazma kod žena i muškaraca podijeljen je u četiri faze. Model seksualne reakcije u četiri faze kod žena je sljedeći:

• Faza uzbuđenja: Vagina postaje vlažna, stidne usne i klitoris nateknu, krvni tlak i otkucaji srca rastu.
• Faza platoa: Vagina se puni krvlju i postaje čvršća. Klitoris se uvlači u svoju kožicu.
• Orgazam: Javljaju se gore opisane nagle kontrakcije donjeg trbuha.
• Faza regresije: Oteknuće stidnih usana i klitorisa popušta. Vagina se opušta.

Za razliku od muškaraca, žene se odmah nakon orgazma mogu ponovno uzbuditi tako da mogu doživjeti i nekoliko orgazama zaredom. Tada se govori o višestrukim orgazmima.

Koliko dugo traje ženski orgazam?

Iskustvo ženskog orgazma vrlo je različito od žene do žene: Kod nekih vrhunac užitka traje samo nekoliko sekundi, druge govore o valovima užitka koji traju do jedne minute. Jedino što je sigurno jest da je orgazam kod muškaraca znatno kraći.

Vaginalni orgazam u usporedbi s klitoralnim orgazmom

U istraživanju seksualnosti uobičajeno je razlikovati klitoralni orgazam od vaginalnog orgazma. Kod klitoralnog orgazma vrhunac se postiže isključivo stimulacijom vulve i klitorisa. S druge strane, vaginalni orgazam rezultat je stimulacija vagine i grlića maternice, primjerice penetracijom.

Međutim, mnoge žene ne osjećaju nikakve razlike u samom doživljaju zadovoljstva. Mnogi znanstvenici danas smatraju pretpostavku da vaginalni orgazam dovodi do intenzivnijeg vrhunca zastarjelom. Međutim, orgazam postaje intenzivniji kada se istovremeno dogodi vaginalno i klitoralno. Dvostruki orgazam naziva se i „mješoviti orgazam“.

Što je squirting?

Izraz squirting odnosi se na izbacivanje velike količine vodenaste tekućine tijekom ili prije ženskog orgazma. Dolazi iz uretre i ne treba ga poistovjećivati sa ženskom ejakulacijom: Riječ je o gušćem sekretu koji vjerojatno ispušta Skeneova žlijezda. Oba fenomena su izrazi zadovoljstva. Ako to još niste svjesno osjetili ili percipirali, ne znači da niste doživjeli pravi ženski orgazam.

Kakav je osjećaj ženskog orgazma?

Svaka žena svoj orgazam doživljava drugačije: Jedne to opisuju kao lupanje u vagini, druge kao toplinu koja zrači iz trbuha, treće govore o valovima užitka koji se šire cijelim tijelom. Ženski orgazam često se opisuje kao opuštajući, neodoljiv ili kao trnci. Ženski orgazam može biti popraćen i drhtanjem, grčevima i osjećajem nemoći.

Lakše do orgazma

Mnoge žene imaju problema s klimaksom. Nije neuobičajeno da to ima veze sa samopouzdanjem ili poteškoćama u potpunom prepuštanju i jednostavnom isključivanju glave. Uz ove savjete možete lakše i češće doći do ženskog orgazma:

• Izbjegavajte stres: Nemojte se izlagati pritisku – pogotovo ne u krevetu, jer stres je otrov za žensku požudu.
• Recite što želite: Svatko je drugačiji i ne postoji recept za orgazam. Razgovarajte o svojim željama i preferencijama.
• Pravi trenutak: Neki to vole ujutro nakon buđenja, drugi radije orgazam doživljavaju navečer. Pronađite pravi trenutak.
• Vrijeme za seks: U stresnoj svakodnevici seksualnost često izostane, pogotovo kada su u blizini djeca. Odvojite redovito vremena kao par i slobodno planirajte seks unaprijed. Zatim se pobrinite da vas nitko ne smeta.
• Trening dna zdjelice: Mišićavo dno zdjelice povećava zadovoljstvo kod žena i muškaraca. Uz provjerene vježbe za dno zdjelice, ljubavne kuglice ili vaginalni konusi mogu ponovno ojačati oslabljene mišiće dna zdjelice.
• Masturbacija: Slobodno se češće sami pobrinite o svojoj želji, na primjer s kreativnim seks igračkama. Primijetit ćete koja su područja kod vas posebno osjetljiva na stimulaciju i kako najbolje doći do vrhunca. Zatim podijelite svoje spoznaje sa svojim partnerom.
• Hormonske oscilacije: Hormoni također mogu biti odgovorni za bezvoljnost ili nedostatak uzbudljivosti. Potražite savjet liječnika. Test krvi može dati objašnjenje.

Savjet: Kod seksa tijekom menstruacije, ženski orgazam može imati opuštajući i umirujući učinak.

Nema orgazma? Mogući uzroci

Ako žena ne doživi orgazam, to može imati različite razloge. Uzroci obično nisu fizičke prirode, već su često povezani s psihičkim zdravljem.

• Uzimanje lijekova: Određeni lijekovi poput antidepresiva ili antihistaminika mogu negativno utjecati na ženski libido. To uključuje i kontracepcijske pilule. Ako smatrate da su vaši problemi s orgazmom povezani s uzimanjem određenih lijekova, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

• Hormonske promjene: Hormoni također mogu biti odgovorni za nedostatak želje ili uzbuđenja. Potražite medicinski savjet u vezi s tim. Krvna pretraga može pružiti uvid.

• Oklijevanje da se opustite: Mnoge žene imaju poteškoća s opuštanjem i slobodnim izražavanjem svoje želje. Meditacija i tehnike opuštanja poput joge mogu pomoći.

• Problemi u komunikaciji: Često je način stimulacije razlog zašto žene ne doživljavaju orgazam. Seksualne želje i potrebe koje mogu povećati libido trebaju se otvoreno iznijeti. Budite spremni na eksperimentiranje.

• Stres: Posao, obitelj i ispunjen seksualni život – za mnoge žene to je utopija. Stres je apsolutni ubojica želje. Ako se upuštate u nježnosti samo zbog partnera, a zapravo biste radije spavali, ne čudite se ako izostane vrhunac. Odvojite vrijeme za intimne trenutke udvoje i isključite misli.

• Pritisak: Mnoge žene same sebi stvaraju preveliki pritisak jer žele pokazati partneru da mogu doživjeti vrhunac. Taj pritisak, međutim, izaziva suprotan učinak.

Ako imate problema s postizanjem orgazma, možete potražiti pomoć, primjerice u obliku seksualne terapije. Nemojte iz srama odustati od stručne podrške, jer s ovim problemom niste sami. Profesionalna podrška može vam pokazati nove načine za poboljšanje vašeg seksualnog blagostanja i postizanje orgazma.