Prirodna kontracepcija: ali sigurna!

• Što znači prirodna kontracepcija?
• Prirodna kontracepcija - različite metode

Što znači prirodna kontracepcija?

Žensko tijelo nije stalno plodno. Ciklus žene sastoji se od plodne i neplodne faze. Prirodne metode kontracepcije ovise o vremenskom rasporedu ove dvije faze. Međutim, morate biti savjesni, uzeti dovoljno vremena i dobro poznavati svoje tijelo. Sve dok niste sigurni u svoje plodne dane, nemojte koristiti samo prirodnu kontracepciju kako ne biste poremetili svoje planiranje obitelji.

Ciklus i prirodna kontracepcija

Klasični ciklus iz udžbenika traje 28 dana. Računa se od prvog dana menstruacije do zadnjeg dana prije sljedeće menstruacije. U praksi, duljina ciklusa može varirati između 21 i 35 dana. Četiri faze su:

• 1.–4. dan ciklusa: menstrualna faza (faza deskvamacije)
• 5.–14. dan ciklusa: faza proliferacije (folikularna faza)
• cca. 12.–14 dan ciklusa: ovulacija
• 15.–28. dan ciklusa: sekretorna faza (lutealna faza)

Na kraju folikularne faze, jajna stanica se oslobađa i prenosi prema maternici. Cervikalna sluz postaje vodenastija, a vrat maternice i cerviks se otvaraju kako bi se u jajovodu oplođeno jajašce ugnijezdilo. Ako nije došlo do oplodnje, jajna stanica umire. Cervikalna sluz ponovno otvrdne i tijelo proizvodi veće količine hormona žutog tijela progesterona. To povećava tjelesnu temperaturu nekoliko dana.
 

Prirodna kontracepcija - različite metode

Prirodne metode kontracepcije temelje se na poznavanju događanja tijekom menstrualnog ciklusa i pažljivoj kontroli vlastitog tijela. Pregled najvažnijih metoda:

Temperaturnu metodu

Temperaturna metoda temelji se na mjerenju tjelesne temperature koja se nakon ovulacije povećava do 0,4 stupnja. Trećeg dana povišene temperature žena je neplodna. Ovom metodom temperaturu je potrebno mjeriti rektalno toplomjerom  svaki dan u isto vrijeme (najbolje nakon buđenja). Temperatura se upisuje u uobičajeni kalendar ili u aplikaciju.

Billingsova metoda

Budući da se konzistencija cervikalne sluzi mijenja tijekom ciklusa, po njoj se također može odrediti plodna faza. U neplodnoj fazi je viskozna i vagina je suha. Što se više bliži ovulacija postaje vodenastija i bistrija te stvara niti, vagina postaje vlažnija. Međutim, mnogim ženama je teško prepoznati te razlike. Osim toga, infekcije i bolesti mogu utjecati na konzistenciju cervikalne sluzi.

Kalendarsku metodu

S kalendarskom metodom, koja se također naziva Knaus-Oginova metoda po svojim kreatorima, žene bilježe mjesečni ciklus tijekom godine dana. Na temelju toga se računaju plodni dani. Posebno s ovim oblikom prirodne kontracepcije, aplikacija je od velike pomoći. Međutim, morate marljivo unositi dnevne podatke tijekom dugog vremenskog razdoblja. Osim toga, ova metoda ne bilježi oscilacije u ciklusu zbog bolesti, stresa ili putovanja.

Simptotermalnu metodu

Ovaj oblik prirodne kontracepcije kombinira ostale tri varijante i stoga je posebno siguran. Dakle, mjerite temperaturu, pratite cervikalnu sluz i vodite dnevnik menstruacije. Međutim, također morate uložiti puno truda u provjeru i bilježenje.