Što učiniti kod znojenja stopala? Savjeti protiv neugodnog mirisa stopala

Naša stopala imaju više znojnih žlijezda nego drugi dijelovi tijela. To je sasvim normalno i služi za regulaciju temperature.

Zatvorene, neprozračne cipele gotovo ne dopuštaju pristup zraku stopalima i potiču vlagu.

Materijali poput poliestera ili najlona zadržavaju vlagu umjesto da je odvode.

Tko ne pere i ne suši redovito svoja stopala, pruža bakterijama i gljivicama savršeno okruženje.

Naša stopala nas svakodnevno nose kroz svijet. Zato ih trebamo njegovati i dobro paziti na njih. Ako se pitate što možete učiniti protiv znojenja stopala i neugodnog mirisa cipela te što zaista pomaže, svakodnevna higijena je apsolutno nužna. Idealno bi bilo da perete stopala ujutro i navečer pod tušem ili u kupki za stopala koristeći blagi sapun ili poseban dodatak za kupku, a zatim ih namažite bogatom kremom za stopala. Posebno pazite da stopala uvijek dobro osušite – osobito između prstiju: Tako bakterije i gljivice neće pronaći vlažno okruženje. Naime, u takvom se okruženju rado nastanjuju, što može doprinijeti neugodnom mirisu stopala unatoč pranju.

Ugodna večer na kauču – uz utakmicu reprezentacije ili novu omiljenu seriju? Sjajno! Ovo je prilika da se istovremeno pobrinete za svoja stopala: priredite si blagotvornu kupku za stopala i iskoristite vrijeme pred televizorom – vaša stopala će vam biti zahvalna. Uklonite višak rožnate zadebljane kože nakon što koža omekša i stopala budu očišćena. Poluvrijeme ili reklamna pauza idealno su vrijeme za to. Također važno: ne zaboravite dobro osušiti stopala! Nakon toga priuštite si opuštajuću masažu stopala s ugodnom kremom ili balzamom za stopala.

Njegujuća i opuštajuća kupka za stopala kod znojenja stopala

Nakon dugog dana vaša stopala zaslužuju mali predah. Zašto ne biste uživali u opuštajućoj kupki za stopala?

Recept za njegujuću kupku za stopala kod znojenja stopala:

• 1 litra tople vode
• 1 vrećica crnog čaja (ili 2 žlice jabučnog octa/sode bikarbone)
• 5 kapi eteričnog ulja (npr. lavanda ili paprena metvica za svježinu)

Primjena: Stopala namakati 15–20 minuta, dobro osušiti i zatim njegovati blagotvornom kremom za stopala.

Kadulja ima učinak smanjenja znojenja. Ostavite šaku listova da odstoji u vrućoj vodi, dodajte tople vode i namočite stopala u toj kupki 15 minuta.

Pomiješajte jabučni ocat s vodom (1:1) i vatom nanesite na stopala – djeluje antibakterijski i regulira znojenje.

Soda bikarbona neutralizira mirise i može se izravno posipati po stopalima ili koristiti kao kupka za stopala.

Tanini u čaju djeluju adstringentno na znojne žlijezde. Svakodnevna kupka za stopala s jakim crnim čajem može pomoći.

Pravilna obuća je ključna ako patite od znojenja stopala. Na što trebate obratiti pažnju:

• Najbolje je nositi cipele od prozračnih materijala poput kože ili mrežice kako bi omogućili protok zraka do stopala.
• Ako je moguće, povremeno zamijenite cipele drugim parom i iskoristite priliku da stopala malo provjetrite.
• Redovito perite i održavajte svoje cipele, ostavite ih vani da se provjetravaju i povremeno koristite sprej za obuću.
• Pokušajte s ulošcima za cipele koji neutraliziraju ili sprječavaju miris, a pritom su prozračni.
• U ljetnim mjesecima bolje je nositi otvorene cipele poput sandala ili japanki.