Majčino mlijeko: ukusna i svestrana prehrana

• Posebnost majčina mlijeka

• Zašto je majčino mlijeko toliko zdravo?

• Različite vrste majčina mlijeka

• Savjeti za dojenje

Prvi tjedni s novorođenčetom osobito su uzbudljivi. Izvrsno je što se ne morate brinuti o pripremi hrane, jer vaše tijelo nudi sve što je vašem voljenom dojenčetu sada potrebno. Samo sjednete s djetetom u svoju omiljenu fotelju i pustite ga da jednostavno pije mlijeko s vaše dojke. To stvara trenutke ispunjene tišinom i ljubavlju koji su korisni za oboje u novom užurbanom svakodnevnom životu.

Posebnost majčina mlijeka 

Majčino mlijeko stvara se u majčinim dojkama nakon poroda kako bi se dijete opskrbilo hranom i važnim antitijelima za zaštitu od bolesti. Ovu posebnu sposobnost dijele žene sa svim ostalim ženkama sisavaca koje mogu samostalno hraniti svoje mlade. Jedna od posebnih karakteristika majčina mlijeka: uvijek se iznova prilagođava trenutačnim potrebama djeteta. Ako vaše dijete, na primjer, pati od proljeva, vaše tijelo proizvodi više minerala i enzima koji uravnotežuju mineralni sastav djeteta i štite ga od dehidracije. Ipak, ne biste se trebali potpuno oslanjati na to: o zdravstvenim problemima, poput proljeva, uvijek se posavjetujte s liječnikom, osobito ako postoje dodatni simptomi poput temperature. Infekcija se, na primjer, mora liječiti. Majčino mlijeko nikada ne prestaje teći dok god dojite svoje dijete. Na kraju razdoblja dojenja, vaše dijete konzumira oko 750 do 800 mililitara mlijeka dnevno, što također ima impresivan učinak za vaše tijelo!

Zašto je majčino mlijeko toliko zdravo? 

Majčino mlijeko u osnovi je idealno prilagođeno osobnim potrebama vašeg djeteta. Između ostalog, sadrži: 

• protein za poticanje rasta
• masti i vodu za ravnotežu energije i vode
• antitijela za jačanje imunološkog sustava
• omega-3 masne kiseline za optimalan razvoj mozga
• aminokiseline za razvoj organa i osjetila.

Tu su i druge prednosti majčinog mlijeka i dojenja: 

• majčino mlijeko uvijek je idealne temperature i posebno lako probavljivo.
• dojena djeca imaju manje stolice i rijetko pate od zatvora.
• majke i djeca imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 1 i tipa 2.
• dojenje smanjuje rizik od raka dojke i jajnika kod majke.
• sisanjem se jačaju mišići glave i vrata djeteta te se potiče pravilno formiranje čeljusti i nepca. Naposljetku, dojenje potiče oslobađanje oksitocina: ovaj takozvani hormon stvara osjećaj mira i ljubavi, smanjuje stres i snižava krvni tlak. I za mamu i za bebu vrijeme dojenja nerijetko znači vrijedne i nezaboravne trenutke.

Različite vrste majčina mlijeka 

Već tijekom trudnoće dojke stvaraju prvi oblik majčina mlijeka kako bi od dana poroda hrana bila spremna za dijete. Mlijeko se tijekom sljedećih tjedana nekoliko puta mijenja kako bi se uvijek iznova savršeno prilagodilo potrebama dojenčeta. 

Pregled faza: 

• kolostrum: također se naziva i prvim mlijekom ili ponekad poetično "tekućim zlatom" zbog žućkaste boje. Posebno je bogato proteinima, hranjivim tvarima i imunološkim tvarima.
• prijelazno mlijeko: nekoliko dana nakon poroda dolazi do tzv. "mliječnog naleta". Sada dojka stvara prijelazno mlijeko bogatije mastima i ugljikohidratima.
• zrelo mlijeko: dva do četiri tjedna nakon poroda majčino mlijeko prelazi u posljednju fazu. Zrelo mlijeko sadrži još više masti i mliječnog šećera, a manje proteina.

Dobro je znati: možda to sami ne primijetite, ali vaše dijete na početku dojenja pije uglavnom vodeno mlijeko koje sadrži puno mliječnog šećera. Tek kasnije dolazi kremastije, masnije mlijeko.

Savjeti za dojenje

Premda ste potpuno sigurni da želite hraniti svoje dijete majčinim mlijekom, to je za vas potpuno novi proces.

• Odvojite dovoljno vremena da se naviknete.
• Isprobajte različite položaje za dojenje dok ne pronađete optimalan položaj za vas i vaše dijete.
• Mali pomoćnici za dojenje mogu biti zlata vrijedni: jastuk za dojenje pomaže držati dijete u pravilnom položaju, a blazinice za dojke štite vašu odjeću od curenja mlijeka. Možete ih staviti u svoj grudnjak za dojenje, poseban grudnjak čije se košarice mogu otvarati i zatvarati prije i nakon dojenja.
• Postoje i pomoćna sredstva za bolne bradavice: koristite prstenje za dojenje ili kapice za dojenje kako bi dijete sisalo iz tih pomagala, a ne izravno s bradavica.
• Njegujte bolnu, nadraženu kožu posebnom kremom za bradavice.
• Ne možete svoje dijete nahraniti majčinim mlijekom točno u vrijeme obroka? Koristite izdajalicu kako biste stvorili zalihe majčinog mlijeka i mogli ga dati djetetu u bočici. Tako si možete priuštiti i jedan dan odmora od dojenja kako bi se vaše nadražene bradavice oporavile.