Poticanje trudova

• Što može izazvati prijevremene trudove?
• Kada početi poticati trudove?
• Prirodne mjere
• Kako ubrzati trudove?
• Poticanje trudova: profesionalna pomoć

Termin poroda se bliži i trudnoća postaje sve veći izazov – vrijeme je da vaša beba krene na put! No, vaše tijelo i vaša beba imaju svoj vlastiti raspored. Da bi porod mogao započeti, potrebni su vam trudovi. Ne potičite kontrakcije prerano i koristite samo sigurne mjere za to.

Što može izazvati prijevremene trudove? 

Trudovi su kontrakcije maternice koje povećavaju pritisak djetetove glavice na cerviks i istovremeno omogućuju njegovo otvaranje. Kada će trudovi započeti, vrlo je individualno. Prijevremeni trudovi povećavaju rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda. Trudnice koje osjećaju prijevremene trudove, svakako bi trebale potražiti liječnički savjet. U nekim slučajevima, prijevremeni trudovi moraju se zaustaviti mirovanjem ili lijekovima. Savjet: u nastavku teksta saznajte što može potaknuti trudove i izbjegavajte te aktivnosti i mjere ako imate prijevremene trudove!

Kada početi poticati trudove? 

Prosječna trudnoća traje 40 tjedana – računajući od prvog dana posljednje mjesečnice pa sve do termina poroda. Na taj datum zapravo dolazi na svijet samo oko 4 % beba! Većina ih dolazi ranije, a oko 14 % čeka do 41. ili 42. tjedna trudnoće. Dakle, potpuno je normalno da se vaša beba zadrži u trbuhu i nakon termina, i to nije razlog za zabrinutost. Međutim, mnogim trudnicama u posljednjim tjednima doslovno ponestaje daha. Život uz veliki trbuh postaje težak, san postaje sve lošiji, a brige rastu. Ako je razvoj djeteta dosegao potrebnu razinu i vaše je tijelo spremno, primjenom nježnih prirodnih mjera možete potaknuti trudove. Ako vi ili vaše dijete niste spremni, obično se neće dogoditi ništa! Savjet: razgovarajte sa svojom primaljom o svojoj želji da potaknete trudove. U određenim okolnostima, medicinski je opravdano izazvati porod i to će obaviti stručnjaci. Primalje obično imaju dobre savjete o tome što možete sami aktivno učiniti.

Prirodne mjere 

Primalja ili vaš ginekolog dat će vam zeleno svjetlo kada možete početi! No sigurno si tada postavljate pitanje što učiniti kako biste uspješno potaknuli prirodne trudove.

Kretanje 

Dugi šetnje, lagane vježbe zdjelice na lopti za pilates i penjanje stepenicama smatraju se mjerama koje potiču trudove i pripremaju vaše tijelo za naporan porod. Također su vrlo popularni trbušni ples i joga. No budite na oprezu i nemojte pretjerivati! Savjet: mnoge trudnice razvijaju intenzivan "instinkt gniježđenja" neposredno prije poroda. Želite čistiti, prati, kuhati unaprijed? Savršeno! No, naporne aktivnosti poput čišćenja prozora trebali biste prepustiti drugima!

Vruća kupka i dodaci za kupanje 

Vruća kupka opušta tijelo i duh. Topla voda potiče trudove, ali ponekad nije dovoljna. Dodaci za kupanje koji potiču trudove, poput cimeta, ulja klinčića ili đumbira, kao i eterična ulja lavande ili perzijske ruže, podržavaju ovaj učinak. Nemojte se kupati sami kod kuće pred kraj trudnoće. Vruća kupka može izazvati probleme s cirkulacijom ili toliko potaknuti trudove da nećete moći sami izaći iz kade.

Masaža trbuha 

Masaža trbuha pravi je tajni savjet za poticanje trudova. Njezin učinak često se javlja tek jedan do dva dana kasnije. Čak i ako se ne javi, masaža će vam sigurno goditi. Koristite nježno ulje za masažu koje sadrži cimet i ulje klinčića. Osjećaj bi trebao biti ugodan i trebali biste osjetiti nježnu stimulaciju.

Spolni odnos

Nema razloga da se malo ne zabavite prije nego što beba dođe na svijet. Spolni odnos ima dva učinka: prvo, pokreti opuštaju zdjelicu i stimuliraju mišiće maternice. Drugo, oksitocini koje oslobađate i prostaglandini sadržani u spermi, izravno potiču trudove na cerviksu – oni su prirodno sredstvo za poticanje trudova!

Hrana koja potiče trudove 

Mnoga bilja i začini mogu potaknuti pojavu trudova. Ovom prigodom spomenut ćemo neke:

• Cimet, klinčići i đumbir
• Željezo i verbena
• Čili ili kajenski papar 

Savjet: zagrijte malo soka od ananasa i jabuke i pomiješajte jednu žličicu cimeta. Pijte vruć napitak, u malim gutljajima, jer se vjeruje da potiče trudove.

Kako ubrzati trudove? 

Trudovi su počeli, ali ne napreduju dovoljno brzo? Sada biste trebali ostati aktivni. Penjanje stepenicama, šetnje ili kruženje zdjelicom na sjedećoj lopti stimuliraju maternicu i održavaju trudove.

Poticanje trudova: profesionalna pomoć 

Ako vaše prirodne mjere nisu dovoljne, a doista je vrijeme za porod, primalja vam može pružiti svoju profesionalnu pomoć. Prikladne mjere, koje bi trebale provoditi samo kvalificirane osobe, su sljedeće:

• Koktel za trudove: koktel s ricinusovim uljem djeluje laksativno.
• Masaža cerviksa: stimulacija cerviksa za oslobađanje oksitocina.
• Tampon s uljem klinčića: umetnuto u rodnicu, ulje klinčića omekšava tkivo cerviksa.
• Homeopatija i akupunktura: stimulacija trudova – djeluje kao poticaj i podrška.

Osim toga, postoje i druge opcije koje se primjenjuju samo u bolnici ako je to medicinski potrebno. Samo ako je potrebno, porod treba izazvati ili ubrzati. No obično je najbolje kada vaše dijete može samo odabrati datum poroda – čak i ako vam to na kraju malo testira strpljenje!