Veganska prehrana za cijelu obitelj – naši savjeti i preporuke

Živjeti veganski kao obitelj s malim djetetom – kako to funkcionira?

Osobito kao roditelj male djece, čovjek puno razmišlja o holističkoj prehrani za mališane i iznova nailazi na veganske recepte i jela. Tada se često javlja ideja o promjeni prehrane cijele obitelji u vegansku, a aspekt ekološke dobrobiti govori sam za sebe. Ali mišljenja i pitanja poput: Mogu li se ili trebaju li se mala djeca hraniti veganski? Ne trebaju li i njima meso i mlijeko da odrastu? Što je s proteinima, vitaminima i ne-veganskim preferencijama? Donijeti odluku o veganskoj prehrani za obitelj nije uvijek tako lako.

Pogotovo na početku, važno je ne stavljati sebe i djecu pod pritisak, već promjeni pristupiti na razigran i postepen način – uostalom, svjesna, klimatski prihvatljiva i veganska prehrana treba biti zabavna, dobrog okusa i ne bi smjela predstavljati prisilno odricanje.

U svakom slučaju, vrijedno je unaprijed se upoznati sa svim aspektima veganske prehrane, dobiti detaljne informacije o optimalnoj opskrbi hranjivim tvarima i definirati obiteljske motive. Opušteni razgovori i razmjena informacija s drugim veganskim obiteljima također Vam mogu pomoći da lakše donesete odluku, a potom s lakoćom i radošću članovima svoje obitelji ponudite šaroliku paletu veganskih jela.

Naš savjet: Ne mijenjajte odmah sve, već uključite, primjerice, veganske dane u svoju svakodnevicu. Zatim zajedno razmislite o tome što Vi i Vaša obitelj mislite o tome i što vam se najviše sviđa. Teško da itko postaje vegetarijanac ili vegan preko noći.

Vrijedne alternative i raznovrsnost veganskih proizvoda

Pripremljena svježa i s ljubavlju - veganska kuhinja može biti šarena poput duge. No koja je hrana veganska i koji je najbolji način da se orijentirate, ako Vam je cijeli koncept nov? Danas postoji veliki broj veganskih proizvoda, koji su prekrasna alternativa namirnicama životinjskog podrijetla i odličnih recepata koji bude želju za novim kulinarskim avanturama. Za svaku priliku i ukus zagarantirano postoji nešto, jer je vegansko kuhanje vrlo jednostavno – pogotovo ako ste znatiželjni i volite isprobavati nove stvari. Stoga, uzmite si vremena, pregledavajte naše police i istražujte razne veganske recepte – otkrit ćete da su Vam otvorene potpuno nove mogućnosti.

Naš asortiman nudi veliki izbor veganske hrane. Ukusni biljni napici kao zamjena za mlijeko, vrijedne žitarice za svaki dan, fini namazi za slatke ili slane užitke, veganske grickalice te sušeno voće i orašasti plodovi za međuobroke. Veganski kolači također su dječja igra s alternativama za jaja i med i šarolikim izborom mješavina za pečenje.

Veganske grickalice za mališane - naši favoriti

Uvođenje veganske prehrane djeci posebno je lako kada im ponudite šaroliku raznolikost, kako bi mogli otkriti svoje osobne preferencije. Raznolikost je osobito važna kada se radi o grickanju – bilo da se radi o štapićima od povrća ili domaćim müsli pločicama i power kuglicama za grickanje, hrskavim keksima, rižinim kolačima, voćnim kašicama ili dječjim sokovima kao izdašnim zalogajima između obroka. Znatiželjni mališani tako mogu isprobati različite okuse i nadoknaditi zalihe energije biljnim alternativama. Usput, mnoge veganske grickalice također su izvrsne za ponijeti u park ili na izlet.

Uz dm je veganska prehrana obitelji puno lakša

Kako bi Vam bila još lakša kupnja u dm-u, naša veganska oznaka osigurava još veću transparentnost. Tako na prvi pogled možete prepoznati veganske proizvode i više ne morate mukotrpno proučavati duge popise sastojaka. Nadamo se da ćete uživati u otkrivanju i uživanju u veganskoj raznolikosti naših proizvoda.