Beba uči jesti: stiže kaša! 

Djetetove prehrambene navike ovise s jedne strane o njegovim vlastitim preferencijama, a s druge strane o navikama mame i tate. U razdoblju između trudnoće i druge godine života roditelji imaju velik utjecaj na razvoj ukusa djeteta. Uravnotežena prehrana je stoga važna od doba dohrane. Onaj tko nauči odmah od početka jesti bez ikakve prisile, dobiti će od samog početka zdrav stav prema hrani.  

1. Dohrana: kada započeti? 

U prvih nekoliko mjeseci života majčino mlijeko je najbolja hrana za bebe. Lako je probavljivo i ne opterećuje metabolizam ili bubrege. Majčino mlijeko također sadrži važna antitijela. Mišljenja se razlikuju kada je točno potrebno dodatno hranjenje dječjom hranom.  

Između četvrtog i šestog mjeseca života probava i metabolizam su toliko napredovali da bi se prehrana bebe mogla početi nadopunjavati s dohranom. Budući da samo mlijeko više ne može zadovoljiti potrebe za hranjivim tvarima i energijom, stručnjaci savjetuju započinjanje uvođenja komplementarne dohrane između 17. i 26. tjedna života.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je opreznija: preporučuje se isključivo dojenje tijekom prvih šest mjeseci – izjava s kojom se ne slažu svi stručnjaci za dojenje. Stručnjaci se slažu da je majčino mlijeko važan izvor hranjivih sastojaka čak i nakon uvođenja dohrane. 

2. Što je dopušteno kod dohrane? 

Bez obzira jeste li sami napravili dohranu ili je iz staklenke – izbor je ogroman: od povrća i mesa do žitarica i voća, sve je moguće. Jedino pravilo glasi: Svježe pripremljena hrana prije hranjena mora se dobro skuhati ili kuhati na pari i pažljivo pirjati. U početku tekstura treba biti što finija, a kasnije može biti i grublja, a između 10. i 12. mjeseca možete početi s hranom koja je izrezana na male komadiće. Šećer, med ili umjetni zaslađivači, kao i sol, tabu su tijekom pripreme. Opasni su i cjeloviti ili grubo nasjeckani orašasti plodovi jer njihovo konzumiranje može završiti tako da komadići završe u plućima. 

3. Kako bebe uče jesti? 

Prvu dohranu treba skuhati na pari, trebala bi biti topla i u obliku pirea. Malene količine od dvije do tri žličice dovoljne su za početak. Sada je vrijeme da budemo dobar primjer, jer djeca uče oponašajući. Porcije se postupno povećavaju u sljedećim tjednima. Korisno: Na početku pokušajte postupno s novom hranom i ne miješajte je s ostalim sastojcima kako bi se okusni pupoljci polako navikli.  

Najvažnije pravilo: ni u kojem slučaju nemojte prisiljavati malene da jedu, već pokušajte nekoliko puta. Dok beba slavi svoj prvi rođendan, trebala bi se korak po korak navikavati jesti sa žlicom i u obiteljskom ritmu. 

Uostalom, lako možete vidjeti je li vaše dijete zaista spremno za dohranu. Naime, kada su gladni češće nego obično, kada s ciljem stavljaju stvari u usta, kada više ne ispljuvaju dječju hranu, kada se pojave prvi zubi ili kada ih počne zanimati tuđa hrana.  

4. U koje se doba dana hraniti s dohranom? 

Isprva nije važno hranite li bebu dohranom ujutro, popodne ili navečer. Puno je važnije: slušajte prirodni osjećaj gladi i sitosti vašeg mališana. A onda ih hranite dječjom hranom kad imate dovoljno vremena i mira. Pristupanje tom pitanju bez stresa odnosi se i na odvikavanje od dojenja: možete nastaviti dojiti sve dok se vi i vaše dijete osjećate ugodno s tim.