Pravilno provjetravanje na jednostavan način

• Svježi zrak u zatvorenim prostorima
• Zašto je pravilno provjetravanje važno
• Metode provjetravanja
• Pravilno provjetravanje: savjeti

Svježi zrak u zatvorenim prostorima

Sigurno ste to već doživjeli: uđete u nečiji dom ili ured i odmah primijetite ustajali zrak u prostoriji koji je u potpunom kontrastu sa svježim zrakom vani. Ako se sami dulje zadržavate u jednoj prostoriji, možda nećete ni primijetiti kako se kvaliteta zraka postupno pogoršava. Zato je važno redovito provjetravati prostorije, i to u svako doba godine. Ovdje ćemo vam pokazati kako to pravilno učiniti.

Zašto je pravilno provjetravanje važno

Jeste li znali da svakodnevno izlučujete nekoliko litara vode znojenjem i disanjem? U kućanstvu s četiri osobe ili u uredu gdje radi više ljudi, to može biti i do 12 litara dnevno. Ta vlaga pogoršava klimu u prostoriji i može dovesti do stvaranja plijesni. Plijesan nije samo estetski problem – spore plijesni šire se zrakom i mogu iritirati dišne puteve pri udisanju. Pravilno provjetravanje ključno je za prevenciju.

Drugi problem je smanjenje razine kisika u zraku. Svakim udahom unosimo kisik, a izdahom ispuštamo ugljikov dioksid. Ako se prostorije ne provjetravaju redovito, razina kisika opada, dok razina ugljikovog dioksida može doseći zabrinjavajuće vrijednosti, osobito u manjim prostorijama s više ljudi. Uz to, zrak u prostoriji može sadržavati isparavanja od znoja, sredstava za čišćenje, mirisnih svijeća i drugih izvora. Ova kombinacija može negativno utjecati na zdravlje:

• Smanjuje se sposobnost koncentracije.
• Povećava se osjećaj umora.
• Rizik od glavobolja i migrena raste.
• Pogoršavaju se problemi s dišnim putevima i astmom.

Zato otvorite prozore i pravilno provjetravajte kako biste se osjećali ugodno!

Metode provjetravanja

Dvije najvažnije metode su intenzivno provjetravanje i križno provjetravanje:

• Kod intenzivnog provjetravanja otvarate jedan prozor (ili balkonska vrata) kako bi svježi zrak brzo ušao u prostoriju.
• Kod križnog provjetravanja otvarate prozore na suprotnim stranama kuće i vrata između njih, omogućujući svježem zraku da prođe kroz cijeli prostor.

Savjeti za pravilno provjetravanje:

• Ljeti provjetravajte 10 do 15 minuta, dok zimi pet minuta obično bude dovoljno, osobito ako vjetar stvara propuh.
• Pazite da unutarnja vrata ne lupaju i ne blokiraju protok zraka tijekom križnog provjetravanja.
• Isključite grijanje dok provjetravate kako biste izbjegli nepotrebno trošenje energije.
• Provjetravajte ujutro i navečer, a ako ste cijeli dan kod kuće, dodajte još jedno do dva provjetravanja tijekom dana.

Dugotrajno držanje prozora na kipu nije preporučljivo: zimi prostorije previše hlade, što povećava potrošnju energije za grijanje, dok ljeti toplina ulazi u prostorije.

Dulje provjetravanje ima smisla samo tijekom toplih noći, kada je vanjski zrak hladniji i može rashladiti unutrašnjost.

Koju ulogu ima temperatura prostorije kod provjetravanja?

Za zdravu klimu u prostoriji važna je optimalna temperatura koja se razlikuje od prostorije do prostorije. Pravilno provjetravanje također znači snižavanje temperature u zagušljivim prostorijama. Evo idealnih temperatura:

• dnevni boravak: 20–22 °C
• spavaća soba: 16–18 °C
• kuhinja: 18–20 °C
• kupaonica: 22–23 °C
• dječja soba: 21–22 °C
• radna soba: 20–21 °C

Zanimljivo je da se svježi zrak bogat kisikom brže zagrijava od ustajalog zraka. Nakon provjetravanja, zatvorite prozore i prostorija će se brzo ponovno zagrijati.

Značaj vlažnosti zraka

Značaj vlažnosti zraka često se podcjenjuje. Previsoka vlažnost uzrokuje stvaranje plijesni, dok suh, zagrijavan zrak zimi može izazvati iritaciju sluznice, probleme s disanjem i glavobolje. Redovitim pravilnim provjetravanjem možete uravnotežiti vlažnost zraka. Idealna vlažnost u zatvorenim prostorima iznosi 40 do 60 posto i može se mjeriti higrometrom.

Pravilno provjetravanje: savjeti

Otvorite prozore što je moguće šire – kip nije dovoljan za brz protok zraka. Idealno vrijeme za provjetravanje su rani jutarnji sati i kasna večer. Izbjegavajte određena vremena, poput prometnih špica, kada je vanjski zrak zagađen, ili razdoblja kada je zak intenzivno zasićen peludi ako patite od alergija poput peludne groznice.

Pravilno provjetravanje u kuhinji i kupaonici

Dugotrajno tuširanje, kupke i kuhanje stvaraju visoku vlažnost u ovim prostorijama. Provjetravajte što je prije moguće kako biste spriječili nakupljanje vlage. Ako često kuhate, razmislite o ugradnji nape u kuhinji. U kupaonici obrišite pločice krpom ili brisačem za staklo.

Kako spriječiti stvaranje plijesni?

Redovitim pravilnim provjetravanjem i praćenjem vlažnosti zraka spriječit ćete stvaranje plijesni na zidovima. U prostorijama bez prozora mogu pomoći odvlaživači zraka ili ventilacijski sustavi.

Zaključak: pravilno provjetravanje je zlata vrijedno

Dobra klima u prostoriji poboljšava opće blagostanje i sposobnost koncentracije, omogućuje bolji san tijekom toplih noći i sprečava stvaranje plijesni. Ako pravilno provjetravate dva puta dnevno, uskoro ćete osjetiti sve prednosti!