Poboljšajte svoje blagostanje odgovarajućom rutinskom njegom tijela

• Što je dio rutinske osobne njege?
• Istuširajte se i temeljito operite
• Piling tijela kao dio vaše rutinske njege tijela
• Trebate li svakodnevno nanositi kremu?
• Kad smo već kod stopala, osobna njega uključuje i njegu stopala kod kuće
• Dezodorans, antiperspirant, roll-on ili dezodorans-krema?
• Kako izgleda savršena rutinska osobna njega?
• Koje proizvode za njegu uistinu trebate?

Što je dio rutinske osobne njege?

Redovita osobna njega tijela uključuje pranje kože i kose te čišćenje i njegu noktiju na rukama i nogama. Strogo govoreći, podrazumijeva se i dentalna higijena. Naš današnji tekst zapravo je samo o tijelu. Briga o vlastitom tijelu ne mora podrazumijevati samo dnevnu higijenu, jer malo wellnessa za vlastito tijelo i vrijeme koje odvajamo samo za sebe također igraju važnu ulogu u povećanju osobnog blagostanja i osjećaja da činimo nešto dobro za svoje tijelo.

Tuširanje ili obilno pranje

Redovito tuširanje (ne prevrućom vodom) - bilo ujutro bilo navečer, stvar je ukusa i bitno je za osobnu higijenu. Tuširanje svaki dan nije potrebno, pogotovo ako imate suhu ili osjetljivu kožu. Pri tuširanju dovoljno je oprati pazuhe, intimnu zonu i stražnjicu sapunom ili gelom za tuširanje, jer voda koja se slijeva automatski pere ostatak tijela. Lice možete očistiti i pod tušem mlijekom za čišćenje lica ili gelom za čišćenje lica. Važno je pritom da se dobro nasapunaju i područje iza ušiju kao i vrat.

Alergičari i ljudi koji su skloni nečistoj koži najbolje je da se tuširaju navečer

Ako ste alergični na pelud ili skloni nečistoj koži, onda je zapravo bolje da se tuširate navečer, jer ćete tako prije spavanja eliminirati pelud koja vam ponekad zna pokvariti san. Ljudi koji su skloni aknama ili izbijanju mrlja na koži, daju svojoj koži vremena da se regenerira preko noći. Proizvodi za njegu posebno prilagođeni vašem tipu kože također mogu razviti svoj učinak preko noći.

Piling za tijelo kao dio rutinske njege tijela

Jednom ili dva puta tjedno ili prema potrebi možete koristiti blagi piling za tijelo za uklanjanje mrtvih stanica kože te izmasirati tijelo rukavicom ili spužvicom za piling. Piling tijela ostavlja kožu svilenkasto glatkom i pomaže u poticanju regeneracije kože. Uz pilinge za tijelo prilagođene vašem tipu kože, vaša će koža nakon tuširanja biti meka na dodir.

Suho četkanje prije tuširanja – masaža četkama za blagostanje 

Ako želite, prije tuširanja i pilinga možete obaviti suho četkanje, poznato i kao masažu suhom četkom. Masaža, koju je izumio pastor Sebastian Kneipp, namijenjena je poticanju krvotoka i cirkulacije, ali i pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože. Najbolje vrijeme za suho četkanje je prije tuširanja nakon čega je dobro pod tušem isprati mrtve stanice kože.

Treba li se krema nanositi svaki dan?

Koža će vam biti zahvalna ako dobije malo podrške izvana, jer tuširanje - čak i kratko tuširanje - isušuje kožu. Nakon tuširanja kožu nježno osušite ili omotajte ručnikom i pustite da se osuši na zraku te nanesite losion ili kremu za tijelo. Ako imate izrazito suhu kožu, isplati se koristiti ulje za tijelo kako biste obnovili prirodni zaštitni sloj kože. Područja kao što su laktovi, koljena i stopala osobito zaslužuju dodatnu njegu, jer koža na njima postaje suha. A što je s licem? Dnevna krema za lice ili noćna krema za lice podupiru regeneraciju kože na licu. U ljetnim mjesecima ne zaboravite koristiti odgovarajuće sredstvo za zaštitu od sunca.

Što se tiče stopala, u njegu tijela ubraja se i kućna njega stopala

Koža na stopalima posebno zaslužuje dodatnu njegu: žuljeve je lako tretirati kamenom plovućcem. To možete učiniti pod tušem ili nakon opuštajuće kupke za stopala. Kožu treba dobro namočiti prije uklanjanja žuljeva kamenom plovućcem. Zatim ponovno isperite stopala, osušite ih i nanesite neku kremu za stopala ugodnog mirisa. Pazite da su prostori između nožnih prstiju dobro osušeni kako se tu ne bi razmnožile bakterije, jer to potiče neugodne mirise.

Skratite nokte na nogama – razmazite svoja stopala maskom

Skraćivanje noktiju na nogama škaricama za nokte ili grickalicama za nokte te njihovo turpijanje također bi trebalo biti dio redovite rutinske osobne njege ako ne idete na pedikuru. Naravno, to ovisi o tome koliko vam brzo rastu nokti na nogama, jer to može uvelike varirati. Ako vam se prohtije, možete si povremeno priuštiti masku za stopala. Jednostavno navucite praktičnu masku u obliku čarapa navečer dok gledate televiziju ili čitate, pustite ih da počnu djelovati i uživajte u učinku!

Dezodorans, antiperspirant, dezodorans u roll-onu ili dezodorans krema

Mirisi znoja su neugodni - dobro je da za to postoji lijek. Kada je sve čisto i suho: nanesite dezodorans ili antiperspirant, jer to najbolje djeluje na suhoj, čistoj koži.

A koja je savršena rutinska njega tijela?

Savršena rutinska njega tijela potrebna je vašem tijelu, ali i vama kako biste se osjećali dobro. Ovdje ste vi glavni i odlučujete što je dobro za vas i vašu kožu. Važno je da znate koji ste tip kože i što je vašoj koži potrebno da što duže ostane lijepa i zdrava. Njega tijela s wellness-faktorom podržava našu dobrobit. Piling-masaža pod tušem, nanošenje kreme posebnog mirisa, nježno masiranje vlastitog tijela uljem za tijelo - osjećamo se potpuno njegovano i imamo vremena za ove male rituale, koji ne samo da blagotvorno djeluju na tijelo nego i na dušu dobro! Upravo su ti mali trenuci luksuza ti u kojima možemo pronaći puno radosti i opuštanja.

Koje proizvode za osobnu njegu uistinu trebate?

Ovo je također pitanje koje je vrlo individualno.

Za rutinsku njegu tijela poput ove koju smo opisali, trebat će vam:

• gelovi za tuširanje, čvrsti sapuni ili losioni za umivanje - prilagođeni vašem tipu kože, kose i ukusu.
• krema za pranje lica ili sapun za lice, dnevna krema, noćna krema.
• piling za tijelo prilagođen vašim potrebama, četka od prirodne dlake za suho četkanje.
• losion za tijelo, ulje ili krema za tijelo – prilagođeno vašem tipu kože.
• plovućac, pinceta ili škarice za nokte, rašpice za nokte i odgovarajuća krema za stopala. Maske za stopala koristite prema potrebi
• dezodorans ili antiperspirant.