Ljubavni priručnik: 5 savjeta za više želje i stvarno dobar seks

Želite li nešto promijeniti u svojem seksualnom životu i povećati svoj libido, možda ćete pronaći inspiraciju u sljedećih pet savjeta koji omogućuju više strasti i bolji seks.

Savjet 1: Ne imati želju je u redu!

Često je naša svakodnevica stresna, tek ste se vratili s intenzivnog treninga, fizički se ne osjećate dobro ili nemate bistru glavu. Tada ne željeti imati seks nije razlog za sram niti za prijekor. I iznad svega: bezvoljnost treba prihvatiti onakvom kakva jest. Jer strast se ne može izazvati na silu, a pritisak sigurno nije od pomoći za libido. Stoga možda najvažnije pravilo glasi: Ako Vam trenutno nije do seksa, jednostavno nemojte ga prakticirati. Fantazija o vrućem seksu ostvaruje se samo kada su obje strane dobro raspoložene.

Dobronamjerni savjet: Ako gubitak libida traje dulje vremena i uznemiruje Vas, možda je preporučljivo potražiti savjet liječnika. Ponekad i medicinski razlozi mogu biti odgovorni za nedostatak želje.

Savjet 2: Spontanost, uzbuđenje, zabava!

Prava strast je predati se trenutku i potpuno se baviti drugom osobom. To je moguće samo ako je atmosfera dobra. Obrnuto, ako libido progovori, nemojte dugo razmišljati, nego počnite bez oklijevanja. A to se može dogoditi i u neobično vrijeme ili na neobičnom mjestu. Spontanost pobjeđuje! U dugotrajnim vezama, međutim, to je često veliki izazov – svjesno dati prostor strasti u svakodnevnom životu uz zadržavanje spontanosti. Za ispunjeni ljubavni život stručnjaci savjetuju stvaranje okvira bliskosti i intimnosti s jedne strane, ali i održavanje određene distance s druge strane. 

Savjet 3: Isključite mozak, uključite strast! 

… to je naravno lakše reći nego učiniti. Ali erotika počinje u umu. Samo oni koji se dobro osjećaju svuda oko sebe moći će izgubiti sebe u ovom trenutku. Stvaranje okruženja i situacija u kojoj se oba partnera osjećaju ugodno često je ključ uspjeha. Govoreći o „uspjehu“, spolni odnos ne mora svaki put dovesti do orgazma. Jer fizička intimnost može biti vrlo lijepa, ugodna i zadovoljavajuća čak i bez vrhunca. Uklanjanje tog pritiska za nastupom i jednostavno uživanje u fizičkoj blizini je recept za uspjeh. Naposljetku, sam orgazam ne čini ispunjen ljubavni život.

Važno: „Ugasite mozak“ ne znači djelovati bez mozga i odustajanje od kontracepcije ili sigurnijeg seksa. Isto vrijedi i za erotske avanture: sigurnost na prvom mjestu!

Savjet 4: Znanje pomaže!

Tijekom seksa prolazimo kroz različite faze užitka, koje kulminiraju vrhuncem. Orgazam je istovremeno uzbuđenje i opuštanje, trenutak gubitka kontrole, u kojem se um isključuje, a tijelo preplavljuje osjećaj sreće. Ali kako se to događa? Istraživači još uvijek znaju iznenađujuće malo o tome. Ono što je sigurno je da je orgazam kod muškaraca popraćen ejakulacijom, traje oko 12 sekundi, a pokreće se u mozgu. O ženskom orgazmu se zna još manje, čak ni svrha. Istraživanja su pokazala da je ženski orgazam složeniji i može trajati duže, a čak su mogući i višestruki orgazmi. Određena količina teoretskog znanja o oba spola ni u kojem slučaju ne može škoditi – ali ono što svakako pomaže jest poznavanje vlastitog tijela. Prilikom istraživanja može se i pokoja seksualna igračka pokazati korisnom.

Savjet 5: Seks je nevjerojatno svestran i individualan!

Neki vole nježno, neki brzo, neki preferiraju oralni seks, drugi preferiraju vaginalni, a neki analni seks. A možda samo osjećate potrebu za maženjem ili želite isprobati nešto novo. Sve je uredu dok je svima ugodno. Biti otvoren prema onome što volite jednako je važno kao i postavljanje granica. Još jedan dobar savjet: ako ste uzbuđeni, trebali biste dopustiti da to osjeti i Vaš partner. Jer doživjeti i podijeliti obostrano zadovoljstvo jedno je od najljepših iskustava u vođenju ljubavi.

Svaki oblik užitka je uzbudljiv i stvara trnce. Može, ali ne mora, kulminirati orgazmom. Važno je da se osjećate ugodno sami sa sobom, svojim partnerom i okolinom. Jer lijep seks je povezan sa strašću i dijeljenjem uzbudljivih trenutaka.