32. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 32. tjednu
• 32. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe
• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 32. tjednu trudnoće

32. tjedan trudnoće uzbudljivo je vrijeme prepuno promjena i priprema za porod. Dok se Vaša beba nastavlja razvijati, kod Vas se mogu pojaviti različite tegobe.

Razvoj Vaše bebe u 32. tjednu trudnoće 

U 32. tjednu trudnoće Vaša beba već je dosegnula veličinu kineskog kupusa i teži oko 1,7 kg. Snažno raste i dobiva na mišićima i masi. Također, nastavlja se razvijati sluh Vaše bebe: ušne školjke dobivaju svoj prepoznatljiv oblik i sada su na svom konačnom mjestu – samo još nedostaju ušne resice. Mozak se također nastavlja razvijati, formirajući strukturu s brazdama, što mu omogućuje rast pri kojem glava ne mora dalje rasti. Kako se termin poroda približava, Vaša beba sve više zauzima adekvatan položaj za porod i sada možda već leži glavom okrenutom prema dolje. Ipak, u ovoj fazi beba može još nekoliko puta promijeniti položaj. Kosti lubanje Vaše bebe još nisu potpuno srasle, imaju šavove. To omogućuje lakši prolazak kroz porođajni kanal. Fontanele će se zatvoriti tek tijekom prve dvije godine života.

Tijelo majke u 32. tjednu trudnoće 

Vaš trbuh postaje još veći, a daljnji rast težine sada je sasvim uobičajen. Mnoge trudnice primjećuju pojačanu žgaravicu, kratkoću daha i potrebu za češćim odmorom. Također se mogu pojaviti mučnina i nelagoda.

32. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

U 32. tjednu trudnoće neki simptomi su posebno česti. To su: 

• žgaravica: zbog pritiska maternice na želudac i hormona progesterona može doći do jače žgaravice.
• natečene noge i stopala: zadržavanje tekućine u ovoj se fazi događa češće.
• poremećaji spavanja: veličina trbuha i česti odlasci na toalet mogu ometati san. Ako imate jake tegobe ili niste sigurni jesu li određeni simptomi normalni, ne oklijevajte kontaktirati svoju liječnicu, liječnika ili primalju.

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• lagani, ali hranjivi obroci mogu pomoći u ublažavanju tegoba poput žgaravice.
• lagane vježbe, poput plivanja ili hodanja, mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima i poticanju cirkulacije.
• podignite noge kako biste smanjili oticanje.

Zdravstveni savjeti

• u ovoj fazi trudnoće važno je paziti na uravnoteženu prehranu. Fokusirajte se na hranu bogatu željezom, kalcijem i omega-3 masnim kiselinama kako biste optimalno podržali razvoj svoje bebe.
• također, tehnike opuštanja poput joge, vježbi disanja ili meditacije mogu biti vrlo korisne u ovom razdoblju.
• obratite pažnju na udoban položaj za spavanje, idealno bi bilo na boku, kako biste smanjili tegobe i potaknuli kvalitetan san.