33. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 33. tjednu

• 33. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 33. tjednu 

S 33. tjednu približavate se kraju svoje trudnoće. Ovo razdoblje obilježeno je značajnim bebinim razvojem, ali isto tako može doći do pojačanja Vaših simptoma.

Razvoj vaše bebe u 33. tjednu trudnoće 

Vaša beba u 33. tjednu trudnoće teži oko 2 kg i duga je otprilike 44 centimetra – što se može usporediti s veličinom papaje. Nastavlja akumulirati masne rezerve kako bi pohranila energiju i toplinu za vrijeme nakon rođenja. Također, povećava se masa mozga i opseg glave raste na prosječnih 30 cm. Osjet dodira, okus i sluh su razvijeni, tako da Vaša beba sada aktivno percipira podražaje iz svoje okoline. U ovom tjednu obično zauzima konačan položaj za rođenje.

Majčino tijelo u 33. tjednu trudnoće 

Vaše tijelo i dalje radi punom parom i u 9. mjesecu. Trbuh raste, a dodatno povećanje težine može uzrokovati bolove u leđima i nespretnost. Uz to se pojavljuju lažni trudovi koji bi trebali pomoći vašoj bebi da se postavi u idealan položaj za rođenje. Poremećaji spavanja također nisu neuobičajeni u ovoj fazi, jer je sve teže pronaći udoban položaj za spavanje.

33. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

U 33. tjednu trudnoće neki simptomi mogu biti posebno izraženi: 

• zadržavanje vode: mnoge trudnice primjećuju da im otiču ruke, stopala i noge, što im može uzrokovati bol.
• kolostrum: zbog priprema tijela za porod, iz grudi može curiti predmlijeko.
• umor i kratkoća daha: zbog dodatne težine i tjelesnih promjena često se brže osjećate iscrpljeno.
• učestalo mokrenje: pritisak maternice na mjehur može uzrokovati češću potrebu za mokrenjem. Ako imate jake tegobe poput trajnih glavobolja, iznenadne otekline lica ili jakih bolova u donjem dijelu trbuha, trebali biste se svakako posavjetovati s liječnikom ili posjetiti svoju primalju.

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• priuštite si redovite pauze kako biste se odmorili i podigli noge u zrak.
• pazite na uravnoteženu prehranu i male obroke kako biste izbjegli žgaravicu.
• u svakodnevni život uključite lagane tjelesne aktivnosti kao što su šetnje ili joga.
• topla kupka ili termofor pomažu u opuštanju mišića i ublažavanju bolova u leđima.

Zdravstveni savjeti 

• pobrinite se za to da pijete dovoljno vode. To pomaže smanjiti zadržavanje vode i podržava vaše zdravlje.
• progresivno opuštanje mišića može pomoći smanjiti tjelesnu napetost i osigurati mentalno opuštanje.
• ako patite od otečenih stopala ili nogu, hladni oblozi ili podizanje nogu mogu donijeti olakšanje.