12. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 12. tjednu

• 12. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 12. tjednu

S 12 tjednom trudnoće završava prvo tromjesečje i donosi neke nove promjene za Vas i Vašu bebu. Te promjene ne osjećate samo iznutra, nego se one polako počinju manifestirati i izvana.

Bebin razvoj

Veličina Vaše bebe sada se otprilike može usporediti s marakujom, a teži oko 14 grama. Ovaj tjedan nastavljaju se razvijati organi i osjetila Vaše bebe, a formirale su se i njezine tjelesne strukture. Sada se razaznaju svi prsti na bebinim rukama i nogama. Njezino srce snažno kuca i opskrbljuje mali organizam krvlju, dok se organi nastavljaju razvijati Također se razvijaju bebina osjetila. Njezini kapci se zatvaraju, a počinju se manifestirati i prvi refleksi, poput trzanja mišića.

Ovaj tjedan još se uvijek razvijaju prvi zubići, koji će kasnije postati mliječni zubi, ali još uvijek bez korijena. Vaša beba sada se može već i kretati i udarati, no vjerojatno ćete to osjetiti tek od 20. tjedna trudnoće.

Promjene u Vašem tijelu

Vama kao budućoj majci 12. tjedan trudnoće donosi određeno olakšanje:

• jutarnje mučnine postupno se smanjuju
• Vaše tijelo se uglavnom prilagodilo hormonskim promjenama. Vjerojatno se osjećate nešto energičnije
• posteljica preuzima proizvodnju hormona i opskrbu bebe najvažnijim hranjivim tvarima te filtrira štetne tvari. Ipak, pripazite na zdravu prehranu i izbjegavajte konzumaciju alkohola i duhana
• mliječne žlijezde rastu i počinje se stvarati kolostrum (prvo majčino mlijeko)
• moguće je da će se vaš trbuh pomalo izbočiti, što bi mogao biti prvi vidljivi znak Vaše trudnoće.

Važne pretrage

• u 12. tjednu trudnoće obavlja se drugi kontrolni pregled pri kojem se obavlja prvi velikim ultrazvuk. Liječnica ili liječnik mjere težinu, krvni tlak i pregledavaju Vaš urin na prisutnost bjelančevina, šećera i bakterija. Također se palpira maternica te provjeravaju otkucaji srca i položaj bebe.
• ako želite dodatne pretrage, najbolje je da sada razgovarate sa svojom liječnicom ili liječnikom. To može biti, na primjer, probir u prvom tromjesečju, koji se obično može obaviti između 11. i 14. tjedna trudnoće.

12. tjedan: simptomi i tegobe 

Premda jutarnja mučnina popušta, u 12. tjednu mogu se pojaviti i drugi simptomi:

• umor
• glad i žudnja za određenom hranom
• promjene na koži, poput tamnih pigmentacijskih mrlja (melazma)
• krvavi iscjedak.

Preporuke za ublaženje tegoba

• redovite stanke za odmor pomažu vam bolje se nositi s umorom
• strukturirajte svoj dan s malim, hranjivim obrocima kako biste održali svoju energiju i spriječili preveliku žudnju za hranom
• pijte dovoljno vode kako biste podržali svoj krvožilni sustav i smanjili promjene na koži
• tehnike opuštanja poput vježbi disanja ili laganih vježbi joge mogu ublažiti tjelesne tegobe.

Zdravstvene preporuke

Uz nekoliko malih savjeta i navika možete poboljšati svoje blagostanje i podržati normalan razvoj vaše bebe: 

• obratite pažnju na uravnoteženu prehranu i u ovoj fazi. Nastavite uzimati dovoljno folne kiseline i željeza. Izbjegavajte sirove namirnice životinjskog podrijetla.
• lagana, redovita tjelovježba, poput šetnji ili lagane gimnastike pomažu vam ostati u formi i te u opuštenom stanju.
• polako prilagodite svoju garderobu novim tjelesnim promjenama. Udobna i potporna odjeća pružit će vam više komfora.