Maske sa sjemenkama lana: superhrana i trend ljepote

• Lanene sjemenke: višestruko korisne kao namirnica, ali i u kozmetici
• Sami pripremite masku od lanenih sjemenki
• Maska od lanenih sjemenki: primjena za lice
• Maska od lanenih sjemenki za njegu kose i stiliziranje

Lanene sjemenke: višestruko korisne kao namirnica, ali i u kozmetici

Lanene sjemenke domaća su superhrana. Sjemenke velike tek pet milimetara, Linum usitassimum, poznatije su kao lanene sjemenke ili lan, a koriste se za dobivanje lanenog ulja, odnosno jestivog ulja visoke vrijednosti. Osim toga, te sjemenke orašasta okusa cijenjena su namirnica koja se, na primjer, koristi pri pečenju, u müslima ili kao veganski dodatak jajima. U pogledu hranjivih vrijednosti lanene sjemenke nije potrebno namakati kao, na primjer, sjemenke chia. U obje vrste sjemenki sadržani su sastojci visoke vrijednosti.

• omega-3-masne kiseline: među svim biljnim uljima laneno ulje ima najvišu razinu omega-3-masnih kiselina. Te masne kiseline, točnije linolska i linolenska kiselina, važne su za metabolizam te imaju protuupalno djelovanje. 
• proteini: približno četvrtinu svih sastojaka čine bjelančevine, što lanene sjemenke čini visokovrijednom namirnicom za izgradnju mišića i imunitet. 
• balastne tvari: lanene sjemenke sastoje se od 40 posto balastnih tvari koje jačaju crijevnu floru i potiču rad probave. 
• mikronutrijenti: lanene sjemenke sadrže vitamin E, različite vitamine skupine B, željezo, kalcij i magnezij.

Maske od lanenih sjemenki za njegu kože

Neke tvari iz lanenih sjemenki imaju ugodno djelovanje na kožu pri vanjskoj primjeni. Omega-3-masne kiseline tako, na primjer, imaju umirujuće djelovanje i jačaju prirodnu barijeru kože, dok je vitamin E antioksidans koji štiti kožu od slobodnih radikala i potiče regeneraciju. Ostale tvari koje su blagotvorne za kožu, u lanenim sjemenkama su i ostale:

• lignani: biljne tvari s antioksidativnim osobinama koje poboljšavaju izgled kože i mogu usporiti starenje kože.
• polisaharidi: molekule šećera koje na sebe vežu i otpuštaju vlagu.

Iz kućne radinosti: sami spravite masku od lanenih sjemenki

Lanene sjemenke pružaju sve što je blagotvorno za kožu. Dovoljan je to razlog kako biste isprobali masku od lanenih sjemenki u njezi lica. Maska za čas pruža sve blagodati za kožu. Dovoljan je to razlog kako biste probali masku od lanenih sjemenki u njezi lica. Maska se brzo priprema i može pri redovitoj pripremi pridonijeti izgledu glatke i svježe kože. Maska od lanenih sjemenki idealna je je za vlasište i stiliziranje kose. 

Sluz u funkciji ljepote

Kod maske od lanenih sjemenki isprva je potrebno pustiti da se njegujuće tvari otpuste iz sjemenki. To se događa posredstvom sluzi koja otprilike čini deset posto vanjske ljuske sjemenke i na sebe intenzivno veže vodu, pri čemu se stvara tvar slična gelu. Volumen sjemenki se uvećava, a sjemenke se oblažu sluzi. Praktično je pritom što se konzistencija gela lako raspoređuje po kosi i koži.

Sami spravite masku od lanenih sjemenki: sastojci

Za bazu maske potrebna su vam samo tri sastojka: 

• lanene sjemenke (3 jušne žlice, poželjno je da budu neoljuštene)
• šalica vode
• prema želji, eterično ulje (na primjer, lavanda, ružmarin ili ulje čajevca) 

Eterično ulje daje ugodan miris, a potrebno je nanijeti samo par kapi. Ako ga nemate kod kuće, masku možete spraviti i bez njega.

Savjet: gel od lanenih sjemenki može se izvrsno kombinirati s dodatnim prirodnim sastojcima kao što su, na primjer, med ili aloe vera.

Što će vam još trebati

Za pripremu maske još ćete trebati:

• lonac ili kuhalo za vodu
• dvije zdjelice
• šalicu
• jušnu žlicu
• sito
• staklenku za odlaganje namirnica.

Za nanošenje maske na lice koristite prikladan kist ili je možete nanijeti rukama. Pri nanošenju maske za kosu prikladno je koristiti i turban za kosu. 

Maska od lanenih sjemenki: priprema korak po korak

Za masku od lanenih sjemenki prvo morate izraditi gel.

1. Uspite lanene sjemenke u posudu i prelije ih šalicom prokuhane vode. 
2. Dobro promiješajte i pustite da lanene sjemenke najmanje petnaest minuta bubre i oblažu se sluznim slojem. 
3. Na kraju procijedite smjesu u zdjelu kako biste odvojili gel od ljuskica sjemenki i drugih ostataka.
4. U gel na kraju dodajte par kapi eteričnog ulja za miris i promiješajte dobivenu smjesu.
5. Na kraju gel dodajte u staklenku s poklopcem.

Preporuka: tijekom bubrenja povremeno promiješajte kako biste dobili ujednačenu teksturu.

Maska od lanenih sjemenki: primjena na licu

Pri primjeni na koži maska za lice od lanenih sjemenki djeluje umirujuće, zaglađuje kožu i hidrira je. Potiče prokrvljenost i smanjuje proširene pore. Ohlađen gel kistom jednostavno nanesite na prethodno očišćeno lice kao masku.

Ostavite gel da djeluje 15 do 20 minuta i na kraju ga isperite vrućom vodom. Dok sušite lice, nemojte ga trljati ručnikom, nego umjesto toga tapkajte kako biste postigli da se aktivne tvari iz maske optimalno upiju. 

Maska od lanenih sjemenki za njegu i stiliziranje kose

Maska od lanenih sjemenki izvrsno je sredstvo za njegu kose, a njezina primjena sasvim je jednostavna.

• njega vlasišta: spomenute omega-3-masne kiseline dobre su i za vlasište. U tu svrhu gel se umasira te se ostavlja da djeluje 20 do 30 minuta, najbolje ispod turbana za kosu. Potom jednostavno ponovno isperite vrućom vodom. 
• stiliziranje: maska od lanenih sjemenki može se koristiti i kao gel za stiliziranje pri definiranju frizure te protiv antistatičkog elektriciteta (neposlušna, „leteća“ kosa). Funkcionira kod stiliziranja ne samo suhe nego i mokre kose te omogućuje slab do srednje jak učinak, a da pri tome ne opterećuje kosu. 
• regenerator koji se ne ispire: maska od lanenih sjemenki kosu hidrira te je čini sjajnom i mekom. U tu svrhu malu količinu gela rasporedite po mokroj kosi, osobito po vrhovima.

Bilo kao superhrana, bilo kao brza prirodna kozmetika – male sjemenke pružaju puno toga. Razmazite svoje kosu i kožu korištenjem maske s lanenim sjemenkama! Sastojke za to potražite u asortimanu dm-a!