19. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 19. tjednu

• 19. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 19. tjednu 

U 19. tjednu trudnoće Vaša beba nastavlja rasti i dobivati na težini, dok se razvijaju važni zaštitni mehanizmi. Vaše tijelo se također prilagođava na daljnji rast vaše bebe.

Razvoj Vaše bebe u 19. tjednu trudnoće 

U 19. tjednu trudnoće vaša beba je otprilike veličine paprike i teži oko 200 grama. Njenu kožu počinje prekrivati zaštitni sloj, tzv. sirasta mast. Ova bijela, masna tvar štiti osjetljivu kožu Vaše bebe od plodne vode u kojoj se nalazi do rođenja. Spolni organi sada su potpuno razvijeni: na ultrazvuku biste sada mogli saznati spol Vašeg djeteta. Kod djevojčica je reproduktivni sustav dobro razvijen – vagina, maternica i jajovodi su formirani, a u jajnicima je prisutno više od šest milijuna jajnih stanica. Do rođenja ostaje oko milijun jajnih stanica koje će sazrijevati od puberteta. Ako je beba dječak, testisi su već formirani i proizvode testosteron od 10. tjedna trudnoće. Vanjski spolni organi razvili su se tijekom prvog tromjesečja i nastavljaju rasti.

Vaše tijelo u 19. tjednu trudnoće

Kako trudnoća napreduje, Vaša maternica nastavlja rasti i širiti se, što može uzrokovati blage bolove u donjem dijelu trbuha. Ove boli nastaju zbog istezanja ligamenata koji podupiru vašu maternicu. Posteljica je sada potpuno preuzela opskrbu Vaše bebe hranjivim tvarima i kisikom. Možda ste također primijetili promjene na svojim grudima, poput tamnjenja bradavica ili povećane osjetljivosti. Mogu se pojaviti i prve lažne kontrakcije, tzv. Braxton-Hicks kontrakcije. Obično su vrlo kratke i blage, a neke žene ih uopće ne osjećaju.

19. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

• pigmentacijske mrlje
• bolovi u ligamentima
• bolovi u leđima
• žgaravica i zatvor.

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• lagana tjelesna aktivnost, poput šetnje ili plivanja, može ublažiti bolove u leđima i ligamentima te pomoći protiv zatvora.
• pazite na pravilno držanje tijela i izbjegavajte podizanje teških predmeta.
• za njegu kože preporučuju se nježni, hidrirajući proizvodi kako bi se smanjile pigmentacijske mrlje.

Savjeti za veću udobnost 

• uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i s dovoljno željeza podržava Vaše zdravlje i razvoj Vaše bebe.
• jedite manje obroke tijekom dana kako biste izbjegli žgaravicu. Također, podizanje gornjeg dijela tijela tijekom spavanja može pomoći u ublažavanju ovih tegoba.
• izbjegavajte previše stresa – organizirajte svoj dan tako da imate dovoljno vremena za opuštanje.
• informirajte se o tečajevima pripreme za porod. Oni počinju od 28. tjedna trudnoće, ali vrijedi se prijaviti već sada.