37. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 37. tjednu

• 37. tjedan: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 37. tjednu

37. tjedan trudnoće uzbudljivo je vrijeme u trećem tromjesečju, prepuno promjena. Uživajte u ovoj fazi i obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje.

Razvoj vaše bebe u 37. tjednu trudnoće 

Vaša beba sada je velika od 48 do 50 cm, što se otprilike može usporediti s veličinom blitve, i teži između 2,9 i 3,2 kg. Završetkom 37. tjedna trudnoće Vaša beba se smatra spremnom za porod, premda može ostati u trbuhu još nekoliko tjedana. Imunološki sustav Vaše bebe i dalje se razvija kako bi se pripremio za život izvan maternice. Kako je prostor u vašem trbuhu sve manji, pokreti Vaše bebe su rjeđi, ali mogu biti vrlo izraženi. Vaša beba i dalje dobiva na težini, oko 20 do 50 g dnevno. Rast kostiju, mišića, kože i kose je u završnoj fazi, a i organi se pripremaju za naredno razdoblje.

Tijelo majke u 37. tjednu trudnoće 

• maternica je dosegnula svoju maksimalnu veličinu i možda osjećate da beba dalje ulazi u zdjelicu, što povećava pritisak na vaš mjehur.
• u ovoj fazi možda će vam otpasti tzv. „sluzni čep“, znak da bi porod uskoro mogao početi. On je tijekom trudnoće sprječavao ulazak spermija i klica u maternicu.
• također, osjećate sve više trudova i cerviks se možda počinje postupno otvarati dok se vaše tijelo priprema za porod.

37. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

• bolovi u leđima i zdjelici
• poremećaji spavanja
• mučnina
• česti nagon na mokrenje
• težina
• trudovi

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• masaže ili lagana tjelovježba mogu vam pomoći protiv bolova u leđima.
• ravne cipele s mekim potplatima također rasterećuju Vaša leđa. Izbjegavajte nošenje cipela s petom i pazite na pravilno držanje.
• priuštite si toplu kupku ili stavite termofor ili jastuk s košticama trešnje na donji dio leđa. Mnoge trudnice to smatraju ugodnim.

Zdravstveni savjeti 

• koristite udobne jastuke, kako za sjedenje tako i za spavanje, kako biste rasteretili leđa. Pazite na pravilno držanje dok sjedite i nemojte više podizati teške predmete.
• redovito idite na WC i nastavite piti dovoljno vode kako biste ostali dobro hidrirani, iako to povećava nagon na mokrenje.
• ostanite smireni i pratite trudove. Koristite vježbe disanja ili tehnike opuštanja kako biste se mentalno pripremili za porod i smanjili stres.
• trudnički pojas može stabilizirati i poduprijeti trbuh. To vam može pomoći u smanjenju bolova u leđima.