35. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 35. tjednu

• 35. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 35. tjednu 

Svi znakovi u 35. tjednu trudnoće već upućuju na skori porod. Vaša beba raste, a Vaše tijelo suočava se sa sve većim izazovima. Zato se dobro brinite o sebi.

Razvoj vaše bebe u 35. tjednu trudnoće 

U 35. tjednu trudnoće Vaša beba se postupno priprema za život izvan maternice. Sada je dostigla veličinu od oko 46 cm, što je usporedivo s veličinom dinje i teži oko 2,5 kg. Organi su uglavnom razvijeni, a Vaša beba možda već ima redovit ritam spavanja i budnosti. Tanki noktići Vaše bebe sada su prerasli vrhove prstiju i mogu već grebati. Također, zubi se nastavljaju razvijati i stvaraju se uvjeti za nastanak zubne cakline.

Tijelo majke u 35. tjednu trudnoće 

Vaše tijelo također se intenzivno priprema za porod. 

• maternica je dosegla svoj najviši položaj neposredno ispod Vašeg prsnog koša, što značajno smanjuje prostor za Vaše organe.
• pripremni trudovi potiču Vašu bebu da se okrene u ispravan položaj za rođenje, ako to već nije učinila.

35. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

Povećana težina i položaj bebe dovode do sljedećih simptoma: 

• slabost mjehura
• problemi s cirkulacijom
• žgaravica
• probavne smetnje
• pripremni trudovi
• tvrd trbuh

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• potpora za leđa: trudnički pojas može Vašim leđima donijeti olakšanje i smanjiti bolove u donjem dijelu.
• prehrana: jedite manje, redovite obroke kako biste izbjegli žgaravicu. Hrana bogata vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, također pomaže protiv zatvora.
• kratkoća daha: Vaša beba se sve više spušta u zdjelicu, što također uzrokuje trudove. No to poboljšava kratkoću daha, jer se smanjuje pritisak na Vašu dijafragmu.

Savjeti za bolje osjećanje 

Postoji nekoliko mjera koje Vam mogu pomoći da se osjećate bolje u 35. tjednu trudnoće: 

• disanje i opuštanje: vježbe disanja mogu pomoći u ublažavanju kratkoće daha i istovremeno smanjiti stres. Pokušajte redovito uzimati male pauze za vježbe disanja ili meditaciju.
• položaji za spavanje: najbolje je spavati na lijevoj strani. Jastuk između koljena može pružiti dodatnu potporu i smanjiti pritisak na kukove.
• planiranje: tko će se brinuti o braći i sestrama? Kako ćete stići do bolnice? Tko Vam može pomoći nakon poroda? Kada to sve riješite, moći ćete se opustiti.