30. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 30. tjednu

• 30. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 30. tjednu 

S 30. tjednom trudnoće pripremate se za završni dio trudnoće. Ako još niste zakazali novi termin za ultrazvuk, sada je pravo vrijeme da to učinite. Između 29. i 32. tjedna trudnoće obavlja se treći i posljednji veliki ultrazvučni pregled, tijekom kojeg se ponovno pažljivo provjerava zdravstveno stanje bebe te se vrše detaljna mjerenja.

Razvoj vaše bebe u 30. tjednu trudnoće 

Vaša beba u 30. tjednu trudnoće velika je poput stabljike celera. Teži između 1.300 i 1.500 g, a dugačka je 40 do 42 centimetra. Njezina pluća nastavljaju se razvijati, a ubrzo, nakon rođenja, moći će samostalno disati. Istovremeno se razvijaju temelji mliječnih zubi kao i prvi mali korijeni zuba. Kako bi mogla samostalno regulirati tjelesnu temperaturu, Vaša beba nastavlja stvarati dovoljne rezerve masti. Hrana koju trudnica unosi, sada izravno dolazi do bebe. U 30. tjednu pokreti Vaše bebe su snažni, ali u manje prostranom prostoru, jer u trbuhu postaje sve više skučeno. Sve dok redovito osjećate svoju bebu, obično je to bezopasno. Ako primijetite značajnije promjene, obratite se svom liječniku, liječnici ili primalji.

Tijelo majke u 30. tjednu trudnoće 

Vaše tijelo se u 30. tjednu trudnoće dalje prilagođava rastućim zahtjevima. Vaš trbuh postaje sve veći, a nastavlja se i rast težine, što može dovesti do promjene držanja tijela i bolova u leđima. Mnoge žene u ovoj fazi imaju poteškoća s pronalaženjem udobnog položaja za spavanje, jer trbuh i česta potreba za mokrenjem otežavaju spavanje. Zbog rastezanja kože na trbuhu mnoge trudnice osjećaju svrbež. Korištenjem hidrirajuće kreme ili ulja možete ublažiti taj osjećaj.

30. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

30. tjedan trudnoće donosi različite tipične tegobe: 

• bolovi u leđima
• problemi sa spavanjem
• zadržavanje tekućine
• svrbež
• promjene raspoloženja.

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• redovito njegujte svoju kožu hidrirajućim kremama ili uljima kako biste ublažili osjećaj zatezanja kože i potaknuli njezinu elastičnost.
• masaže i primjena topline pomažu u opuštanju napetosti i ublažavanju bolova u leđima.
• protiv zadržavanja tekućine pomaže podizanje nogu i unos većih količina vode.

Zdravstveni savjeti

Kako biste bolje podnijeli tegobe 30. tjedna trudnoće i poboljšali svoje zdravstveno stanje, donosimo posebne savjete koji će Vam biti od koristi: 

• nosite udobnu, prozračnu odjeću koja se prilagođava Vašem trbuhu koji raste i ne pritišće Vas
• da biste ublažili zadržavanja tekućine i oticanje nogu mogu biti korisne kompresivne čarape, jer potiču cirkulaciju i smanjuju rizik od oteklina.
• odaberite obuću koja dobro podupire Vaša stopala i nije preuska. Osobito u slučaju otečenih stopala udobna obuća može biti istinsko olakšanje.