26. tjedan trudnoće:
Sada ste u 26. tjednu trudnoće. Vaša beba nastavlja snažno rasti i razvijati se velikim koracima. Zamjetne su i fizičke promjene za Vas kao trudnicu. Ovaj tjedan donosi nova iskustva i možda neke izazove. U ovom ćete članku saznati što možete očekivati tijekom ove faze i kako najbolje samoj sebi pružiti podršku.
dm-drogerie markt
Vrijeme čitanja 3 min.
•
27.01.2025.
Status trudnoće u 26. tjednu
26. tjedan trudnoće uzbudljivo je vrijeme prepuno promjena na bebi. Uživajte u ovoj fazi i ostanite pažljivi prema svome tijelu te osluškujte signale koje vam šalje.
Vaša beba u 26. tjednu trudnoće
Vaša je beba sada visoka oko 35 cm i teži oko 750 do 850 grama, što je usporedivo s tikvicom. Osjetila Vaše bebe nastavljaju se razvijati: ona snažnije reagira na dodire i zvukove izvana. Ono što je posebno uzbudljivo jest da se oči Vaše bebe polako otvaraju i počinje razlikovati svjetlo od tame. Također čini prve pokrete disanja, jer joj se nosnice otvaraju, no još ne uvlači zrak. Osim toga, masno tkivo se nastavlja povećavati, što je važno za regulaciju tjelesne temperature nakon rođenja.
Vaše tijelo u 26. tjednu trudnoće
Vaše se tijelo nastavlja prilagođavati trudnoći.
- Vaša maternica sada je dosegla veličinu nogometne lopte i sve više pritišće vaše organe, što može dovesti do tipičnih simptoma.
- dodatni volumen krvi koji proizvodi Vaše tijelo, također može dovesti do povećanog pritiska na vene.
- Vaš trbuh nastavlja rasti, što dodatno opterećuje Vaša leđa i zdjelicu. Osobito od 26. tjedna trudnoće ponovno rastu opseg i težina. Pazite da ne savijete leđa.
26. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe
- kratkoća daha
- bol u leđima
- problemi sa spavanjem
- otekline.
Mjere protiv tipičnih tegoba
- zadržite uspravan položaj kako biste povećali kapacitet pluća. Redovito pravite kratke stanke kako biste duboko disali.
- blage vježbe istezanja ili joga u trudnoći mogu pomoći u ublažavanju napetosti u leđima. Jastuk za trudnice može vam pružiti potporu dok spavate i sjedite.
- najbolje je spavati na boku, prema mogućnosti s jastukom između koljena kako biste smanjili pritisak na leđa i pronašli udobniji položaj.
- podignite noge što je češće moguće, nosite udobnu odjeću i pazite na to da pijete puno vode kako biste smanjili zadržavanje vode.
Obratite pozornost na signale svog tijela i priuštite si redovite stanke za odmor. Ako osjetite bilo kakve simptome zbog kojih se osjećate nelagodno, nemojte se ustručavati kontaktirati svoju primalju ili liječnika.
Zdravstveni savjeti
- redovito njegujte kožu hidrirajućim kremama ili uljima kako biste smanjili osjećaj napetosti i iritacije.
- održavajte uravnoteženu prehranu i jedite manje, hranjive obroke tijekom dana kako biste spriječili žgaravicu i osigurali si dovoljno energije.
- zakažite redovita razdoblja opuštanja kako biste regenerirali svoje tijelo i um.