25. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 25. tjednu

• 25. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Status trudnoće u 25. tjednu

25. tjedan trudnoće uzbudljiva je faza puna promjena. Promjene raspoloženja nisu neuobičajene, jer hormonske promjene i dalje utječu na Vaše emocionalno stanje. Čuvajte sebe i svoje tijelo.

Bebin razvoj

Vaša beba sada ima oko 32 cm i teži oko 700 grama, što se može usporediti s veličinom glavice celera. Kralježnica vašeg djeteta nastavlja se postupno razvijati. Razvoj mozga nastavlja brzo napredovati i osjetila Vaše bebe postaju sve izoštrenija. Sada može reagirati na zvukove i svjetlo izvana. Posebno ćete primijetiti kako vaša beba reagira kada čujete glasne zvukove ili kada ste na jakom svjetlu. Sazrijevanje pluća također napreduje: Vaša beba marljivo vježba disanje – čak i ako se ove vježbe disanja još odvijaju u amnionskoj tekućini. Razvoj bebine kože i dalje je uzbudljiv tijekom ove faze: još uvijek se kroz nju mogu vidjeti svi organi, krvne žile i kosti. Uskoro će se salo i mišići nakupiti do točke kada će ih ružičasta koža u cijelosti prikrivati.

Promjene u majčinom tijelu

• Vaš trbuh nastavlja se zaokruživati, a Vaša maternica sada doseže pola puta između pupka i prsne kosti. Vaša maternica sada ima promjer od oko 25 cm.
• ove promjene uzrokuju da tijelo proizvodi više krvi kako bi osiguralo cirkulaciju, što dodatno opterećuje krvožilni sustav.
• organi su pomaknuti zbog povećane maternice. To povećava pritisak na dijafragmu, što može dovesti do nedostatka zraka. Kako se krećete prema dolje, pritisak na Vaš mjehur se povećava i morate češće ići na wc.
• mnoge žene primjećuju da im se pupak izboči prema van, što je sasvim normalan dio fizičkih promjena.

25. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• bol u leđima
• kratkoća daha
• žgaravica
• zadržavanje vode
• krvarenje desni.

Savjeti za ublažavanje simptoma

• poduprite leđa posebnim jastucima kada sjedite i ležite. Pazite da zadržite uspravan položaj kako biste smanjili pritisak na leđa.
• odvojite vrijeme za redovite kratke stanke. Udahnite i izdahnite duboko i svjesno kako biste poboljšali svoj kapacitet disanja.
• jedite nekoliko manjih obroka tijekom dana i izbjegavajte velike obroke prije spavanja. Nekim trudnicama također pomaže izbjegavanje začinjene ili jako masne hrane.
• pijte puno vode, redovito podižite noge i nosite udobnu odjeću kako biste smanjili pritisak na udove.
• pojačana prokrvljenost tijela uočljiva je na sluznici usne šupljine. Obratite posebnu pozornost na dobru oralnu higijenu i koristite mekanu četkicu za zube.

Ako imate bilo kakve nedoumice ili ozbiljne simptome, uvijek se trebate obratiti svom liječniku ili primalji.

Zdravstveni savjeti

• dovoljno se odmarajte i spavajte. Vaše tijelo trenutačno radi sjajne stvari i potrebni su mu redoviti odmori za regeneraciju.
• njegujte kožu hidrirajućim kremama ili uljima za ublažavanje suhoće i zatezanja. Ovi vam rituali također mogu pomoći da se opustite.
• koristite tehnike opuštanja kao što su meditacija ili nježne vježbe disanja za liječenje kratkoće daha, smanjenje stresa i mentalnu pripremu za nadolazeće tjedne.