23. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 23. tjednu

• 23. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 23. tjednu 

U 23. tjednu trudnoće mogli biste osjetiti prve lažne kontrakcije. Obično su nepravilne i bezbolne. Pojačani iscjedak također je uobičajen. Nastavite obraćati pažnju na signale koje vam šalje Vaše tijelo.

Bebin razvoj

Vaša beba sada je dugačka oko 28 do 30 cm i teži otprilike 500 do 600 grama, otprilike kao patlidžan. Razvoj pluća napreduje, a Vaša beba počinje se pripremati za disanje nakon rođenja. Mozak i osjetila također rastu. Sada može čuti Vaš glas i vanjske zvukove, jer kosti uha postaju tvrđe. Pjevajte joj slobodno. Refleksi postaju sve jači, beba vježba hvatanje i sisanje, što će biti vrlo važno nakon rođenja. Pokreti postaju sve usmjereniji, tako da ih možete jasno osjetiti.

Promjene u majčinom tijelu

• maternica nastavlja rasti i sada se može toliko proširiti da se pupak izboči prema van. Plodna voda sada sadrži oko pola litre tekućine.
• volumen krvi u Vašem tijelu se povećao kako bi se osigurala opskrba bebe. To je regulirano hormonima i može dovesti do blagog povećanja težine.
• neke žene osjećaju zatezanje kože zbog rastezanja, posebno u području trbuha. Možda će Vas koža i svrbjeti.

23. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

Tijekom ove faze trudnoće možete iskusiti sljedeće simptome:

• bolovi u leđima
• kratkoća daha
• nedostatak željeza
• otekline
• svrbež
• umor i nesanica.

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• blage vježbe istezanja ili joga mogu pomoći opustiti mišiće i ublažiti bolove u leđima. Pazite da ne dižete teške predmete.
• nastavite se zdravo hraniti i radije birajte voće ili povrće umjesto slatkiša.
• redovito podižite noge i pijte dovoljno vode. Izbjegavajte dugo stajanje kako biste smanjili oticanje.
• svrbež na zategnutoj koži trbuha ublažite hidrirajućim kremama i uljima.
• pronađite udoban položaj za spavanje, najbolje na lijevoj strani. Koristite jastuke za potporu trbuha i nogu.

Savjeti za Vaše blagostanje

• priuštite si redovite male stanke i opuštajuće rituale, poput masaža ili toplih kupki kako biste svome tijelu pružili olakšanje.
• trudnička odjeća ne samo da pruža udobnost nego i pomaže tako što izbjegavate pritiske na tijelo.
• razmjena iskustava s drugim budućim majkama također može biti korisna i pružiti emocionalnu podršku.
• prijavite se na tečaj pripreme za porod.

Vjerujte svom instinktu i slušajte signale svog tijela. Ako se pojave tegobe koje vas zabrinjavaju, ne oklijevajte potražiti savjet svoje primalje, liječnice ili liječnika.