22. tjedan trudnoće:

• Stanje trudnoće u 22. tjednu

• 22. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe

• Zdravstveni savjeti

Stanje trudnoće u 22. tjednu 

U 22. tjednu trudnoće sve više osjećate pokrete svoje bebe, što može biti vrlo uzbudljivo! Pokušajte se opustiti i obratite pažnju na signale koje vam Vaše tijelo šalje.

Razvoj vaše bebe u 22. tjednu trudnoće 

Ovaj tjedan Vaša beba je dugačka 27 do 28 cm i teži otprilike 430 do 500 grama – što se može usporediti s veličinom manga. Osjetila Vaše bebe, poput sluha, vida i okusa, sve se više razvijaju. Sada reagira na vanjske zvukove, a oči počinju percipirati svjetlost, iako su kapci još uvijek zatvoreni. Koža Vaše bebe još je uvijek vrlo tanka, ali ispod površine sada se stvara sloj masnog tkiva koji će je grijati. Pojavljuju se prve znojne žlijezde, a beba već ima male nokte na prstima. Ako je dječak, sada počinje proces spuštanja testisa u skrotum koji će biti završen u 34. tjednu trudnoće.

Tijelo majke u 22. tjednu trudnoće 

• Vaš trudnički trbuh postaje sve vidljiviji. Maternica je sada dosegnula visinu vašeg pupka, a Vaša beba zauzima sve više prostora u trbušnoj šupljini.
• mogu se pojaviti promjene na koži, kao, na primjer, Linea nigra – tamna linija koja se proteže od pupka prema dolje. Samo je riječ o vezivnom tkivu i nema razloga za zabrinutost.
• strije su prirodna reakcija kože na brzo širenje trbuha i grudi. Ove promjene mogu donijeti nove izazove, ali su također znakovi rasta i razvoja Vašeg malog čuda.

22. tjedan trudnoće: simptomi i tegobe 

U ovom tjednu trudnoće mogu se pojaviti različiti simptomi: 

• bolovi u leđima i zdjelici
• pojačan apetit
• žgaravica i probavni problemi
• otekline ruku i nogu
• umor i problemi sa spavanjem

Savjeti za ublažavanje tegoba 

• svjesno odvojite vrijeme za opuštanje. Male stanke tijekom dana pomažu smanjiti stres i obnoviti energiju.
• Vaša koža sada treba posebnu pažnju. Hidrirajuće kreme ili ulja mogu ublažiti osjećaj zatezanja kože.
• jedite manje, ali češće obroke. Izbjegavajte masnu ili jako začinjenu hranu kako biste smanjili žgaravicu.

Zdravstveni savjeti 

• redovita tjelesna aktivnost, poput lagane joge ili šetnji, može pomoći u ublažavanju bolova u leđima. No pazite da se ne preopteretite.
• pokušajte što češće podizati noge i piti dovoljno vode. To može smanjiti oticanje.
• spavanje na boku s jastukom za dojenje ili običnim jastukom koji služi za potporu trbuhu, može Vam pomoći da udobnije ležite.