Lavanda - cvjetni balzam za tijelo i dušu

Miran san i jaki živci: Ovako djeluje ljubičasti cvijet lavande

Lavanda ne samo da je izgledom lijepa i prekrasno miriše, ona također ima često podcijenjen opuštajući učinak na tijelo i dušu. Također poznata kao Lavandula augustifolia (prava lavanda), uglavnom se koristi kao ukrasna biljka ili za dobivanje ugodnog mirisa. Njezina upotreba kao ljekovite biljke je sekundarna i stoga manje poznata. Ali kako nam točno lavanda može pomoći? Ljubičasti cvijet lavande se već u dvanaestom stoljeću smatrao biljkom koja daje "čisto znanje i jasno razumijevanje". Danas znamo više: Ulje sadržano u lavandi sadrži aktivne sastojke poput linalola i linalil acetata, koji djeluju na mozak na način da se blokira protok hormona stresa adrenalina i noradrenalina. Cool, zar ne? Slažemo se! Učinak lavande obećava unutarnji mir, opuštanje živaca, lakše uspavljivanje i unutarnju ravnotežu. Ali blokiranje hormona stresa nije sve - razgradnja hormona sreće serotonina također može biti potaknuta. Prava win-win situacija! Kaže se da lavanda ne samo da sprječava osjećaj tjeskobe, već i smanjuje noćne more. Čak se i ljubavne muke mogu lakše podnijeti uz pomoć lavande. Određene studije su pokazale da lavanda radi bolji posao od jakih sredstava za poboljšanje raspoloženja ili tableta za spavanje. Kemijske droge uvijek nude potencijal za ovisnost. Zbog toga je upotreba lavande toliko popularna.

Odakle dolazi lavanda?

Lavanda je dobila ime od latinske riječi "lavare" (= oprati). Već su stari Rimljani dodavali lavandu u vodu za pranje i kupanje, jer može uspješno ubiti klice, bakterije, gljivice, pa čak i viruse. Lavanda također igra ulogu u duhovnosti: cijenjeni miris lavande često se koristi u meditaciji, na primjer kao ulje u aroma lampi. Mnogi ljudi preferiraju lavandu i kao balkonsku ili vrtnu biljku. S cvjetovima lavande u vrećici ili kao aditiv u vodi za čišćenje, možete držati podalje moljce i druge štetočine, ali i privlačiti pčele u vrtu ili na balkonu. S duhovnog stajališta, ljubičasta boja predstavlja takozvanu krunsku čakru u indijskim učenjima čakri, koja se nalazi točno iznad glave, točno tamo gdje se, prema hinduizmu i budizmu, duhovno stapa u razinu duše, a oni koji ne vjeruju u duhovni pristup mogu jednostavno koristiti lavandu kao blagotvornu ljekovitu biljku.

Osušena ili svježa, kao ulje ili kao krema - što nudi lavanda?

Lavanda se može koristiti iznutra i izvana – ovisno o tome kakav učinak želite postići i što preferirate. Donosimo pregled:

1. Čaj od lavande: opušta i umiruje

Posebna značajka: Smiruje, uspavljuje i oslobađa um.

Dva do tri svježa cvijeta prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoje nekoliko minuta. Ako kod kuće nemate svježu lavandu, možete kupiti gotov čaj od lavande.

2. Ulje lavande: za iznutra i izvana

Posebnost: umiruje, poboljšava raspoloženje, djeluje protuupalno i okrepljujuće.

Ulje ili prah lavande u obliku kapsula lavande mogu se koristiti interno. Ulje lavande za vanjsku upotrebu može se nakapati u vodu za kupanje i pretvoriti je u opuštajuću kupku. Osim toga, ulje može ublažiti svrbež uzrokovan ubodom insekata. Kada se koristi kao ulje za masažu, kaže se da pruža pravo olakšanje, posebno kod gastrointestinalnih tegoba, ublažava napetost i ublažava reumatske tegobe. Tijekom trudnoće ulje se koristi ili za kupanje ili za kremu kako bi se osim opuštanja spriječile strije. Kod kašlja se koriste oblozi od ulja lavande. Njih možete napraviti tako da pomiješate nekoliko kapi ulja lavande sa žlicom biljnog ulja, tzv. baznog ulja, i nakapate na krpu. Zagrijte oblog i ostavite na prsima oko dva sata. Ako koristite čisto eterično ulje lavande, pomiješajte ga s baznim uljem kao što je suncokretovo ili jojobino ulje.

Jeste li znali? Tu su i ulja za lice s lavandom, za koja se kaže da imaju učinak zatezanja kože.

3. Med od lavande

Posebnost: jedinstven okus.

U med dodajte cvjetova lavande koliko želite, ostavite staklenku da odstoji i da se natopi najmanje četiri tjedna. Aroma lavande medu daje jedinstven okus.

4. Tonik za čišćenje lica

Učinak: može zategnuti kožu i osigurati mek osjećaj na koži.

Da biste ga napravili sami, ujutro dodajte dva ili tri svježa cvijeta u cca 100 mililitara vode, ostavite da odstoje cijeli dan i navečer koristite kao tonik za čišćenje lica.

5. Lavanda kao proizvod za njegu kože

Posebnost: opuštanje, umirivanje, zaglađivanje površine kože.

Kreme od lavande ili ulja za lice mogu se koristiti za borbu protiv bora i kažu da ih smanjuju. Tonici ili losioni za lice mogu djelovati umirujuće, pročišćavajuće, antibakterijski. Njega usana, soli za kupanje, sapuni ili gelovi za tuširanje također mogu sadržavati lavandu za njegu i umirivanje kože.

6. Mirisne svijeće & Co.

Posebnost: opuštaju i umiruju.

Aromaterapija je tema za sebe - ali nije popularna samo u meditaciji, već i kod joge, kupanja ili provođenja ugodne večeri na balkonu ili terasi. Eterična ulja lavande u difuzeru ili u obliku aromaterapijske svijeće ne samo da dobro mirišu, već vas i opuštaju. Ulje lavande u difuzorima, u vodi za kupanje ili u svijećama također je popularno tijekom trudnoće. Stoga ako se volite opuštati s bebom u trbuhu, možete sigurno odabrati lavandu kao svog idealnog pratitelja.

Lavanda -  cvijet za pamćenje

Lavanda se ne koristi samo izvana, već i iznutra budući da lavanda ne samo da ima rajski miris, već ima i jako dobar okus. Bilo da se radi o medu ili drugim delicijama koje su obogaćene lavandom, na internetu ćete pronaći bezbroj recepata koji uključuju korištenje lavande na razne načine. Lavanda je već uključena u neke biljne mješavine i pomaže u oplemenjivanju brojnih jela. Osušeni cvjetovi lavande mogu se koristiti npr. i za izradu maslaca od lavande ili za izradu keksa od lavande. Pustite mašti na volju i isprobajte jedan od recepata s dodatkom lavande.