dm Podcast - žensko zdravlje

Pripremili smo seriju podcasta na različite teme iz područja ženskog zdravlja sa željom da uz zanimljive i stručne sugovornike ponudimo sveobuhvatnu edukaciju, pružimo prostor temama o kojima se rijetko govori, te da iz različitih perspektiva sagledamo fizičko, mentalno i socijalno zdravlje žena.

Bipolarni poremećaj – kako se nositi s njim? 

Gosti:  prof. dr. sc. ALMA MIHALJEVIĆ PELEŠ, spec. psihijatrije, KBC Zagreb i Tena Sakar Vukić, digitalna kreatorica, sportašica,  poduzetnica, glumica 

Tema: 

• Što je bipolarni poremećaj i kako se nositi s njim?
• Kako živjeti s osobama koje pate od ovog poremećaja? 

Gost:  prof. dr. sc. MARINA ŠPREM GOLDŠTAJN, spec. ginekologije, predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu Hrvatskog liječničkog zbora

Tema: 

• Otvorena diskusija o menopauzi, simptomima i kako društvo doživljava žene u toj fazi života.

Gost:  IVANA PETKOVIĆ ČEVRA, bivša Miss Hrvatske, marketing managerica u kozmetičkoj industriji s nizom digitalnih kampanja i dr. sc. KREŠIMIR PULJIĆ, dr. med., specijalist psihijatrije, Zavod za ženske psihotične poremećaje, Bolnica Vrapče 

Tema:

• Utjecaj društvenih mreža na percepciju tijela i mentalno zdravlje žena. 

Gosti: KRISTINA MILKOVIĆ ČILIĆ, mag. psihologije, Zaklada Marin Čilić, KMC Consulting  i ANA MIŠČEVIĆ, Head of Story, voditeljica, novinarka 

Tema:

• Majčinstvo često donosi snažne emocionalne promjene.
• Majka može osjetiti bezuvjetnu ljubav prema svom djetetu, ali i nesigurnost u sebe i svoje tijelo.
• Kako pomoći majkama shvatiti da to nije situacija u kojoj biraju sebe ili dijete? 

Gosti:  doc.dr.sc. DANIJEL BURSAĆ, spec. ginekologije, KB Merkur i dr.sc. MARKO KISIĆ, spec. ginekologije, KBC Zagreb 

Tema:

• Razgovor o orgazmu, njegovim vrstama, i kako ga žene mogu postići. 

Gosti:  Dr. sc. MARIN DADIĆ, kondicijski trener Hrvatske nogometne reprezentacije, Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu  i FILIP IVIĆ, bacc. kineziologije, rukometni vratar, osvajač rukometnih svjetskih medalja, član hrvatske reprezentacije 

Tema: 

• Kako fizička aktivnost utječe na metalno zdravlje?
• Tehnike za smanjenje stresa.
• Utjecaj stresa na zdravlje kože...

Gosti:  DARIA LORENCI FLATZ, kazališna filmska I televizijska glumica, kreativna voditeljica dramskih, likovnih I plesnih radionica, majka  3 djece i  Dr.med. Jadranka Belan Žukić, spec.ginekologije i porodništva vlasnica Poliklinike Gynexperta, majka 2 djece

Tema:

• Kako danas izgleda roditeljstvo u suvremeno doba koje obiluje društvenim medijima s nizom informacija, Kako razgovarati s djecom?
• Kako pomoći djeci (i sebi) u trenutku pojave određenih izazova (nesanica, napad bijesa ili panike, anksioznost)?
• Koliko je pandemija utjecala na odnos roditelja i djeteta?
• Što danas znači biti majka?
• Kada i kako započeti razgovore o delikatnim temama poput ginekoloških pregleda, menstruacije ili prvog spolnog odnosa?
• Kako razvijati samopouzdanje?
• Je li moguće pronaći vrijeme za sebe i koliko je važna autonomija?

Gosti:  Doc. dr. sc VANJA SLIJEPČEVIĆ SAFTIĆ, prim., pedijatar subspec. neurologije, ĐORĐE KUKULJICA, glumac i MARIJANA MIKULIĆ, glumica

Tema: 

• Što je toksični stres?
• Kako nas teške situacije uče?
• Kako pronaći nadu i inspiraciju oko sebe?
• Bildanje karaktera
• Kako pomoći prijateljicama u okruženju?
• Perfekcionizam modernog svijeta,
• Važnost socijalizacije,
• Čine li nas godine snažnijima ili osjetljivijima?
• Vježbe i metode koje pomažu u teškim situacijama

Gosti:  Prof. dr. sc. IVAN PEĆIN, spec. internist, Zavod za bolesti metabolizma, KBC Zagreb, Dr. sc. MIRELA MARIĆ, nutricionistkinja, voditeljica Poliklinike LIFE, Dr. sc. ANĐELA ĐINĐIĆ, psiholog, stručnjak za psihologiju prehrane

Tema: 

• Kada je debljinu potrebno liječiti,
• Kako debljina utječe na ostale organe,
• Realna očekivanja od sebe i tima koji nam pomaže u smanjenju tjelesne težine,
• Koliko mediji štete pretilim osobama promicanjem body positivityja ako BMI i stanje prijete zdravlju,
• Suplementacija i prehrana,
• Utjecaj vježbanja

Gost:  Prof. dr. sc. DARIJA MAHOVIĆ LAKUŠIĆ, specijalist neurolog, subspecijalist cerebrovaskularnih bolesti, voditeljica Poliklinike za neurologiju Kliniike za neurologiju KBC Zagreb

Tema:

• Utjecaj migrene i glavobolje na kvalitetu življenja,
• Kako si pomoći farmakološkim i nefarmakološkim mjerama,
• Utjecaj hormona na migrene i glavobolje,
• Koje vježbe pomažu u smanjenju glavobolja i migrena uzrokovanih nedovoljnim kretanjem i sjedilačkim načinom života,
• Kako stres utječe na glavobolje.

Gosti:  Prof. dr. sc. MARINA ŠPREM GOLDŠTAJN, spec. ginekolog, Klinika za ženske bolesti i porode (Petrova), predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu i član Upravnog odbora Hrvatskog društva za humanu reprodukciju i ginekološku endokrinologiju, pročelnica Zavoda za humanu reprodukciju i ginekološku endokrinologiju KBC Zagreb i ADAM VRBANIĆ, dr. med., specijalizant ginekologije, Klinika za ženske bolesti i porode (Petrova), KBC Zagreb

Tema:

• Razgovori o menstrualnom zdravlju iz različitih aspekata,
• Od PMS-a do seksualnih odnosa u tom periodu,
• Prirodne pomoći kod najčešćih tegoba (prirodni lijekovi za ublažavanje boli ili nesanice),
• Kako menstrualni ciklus utječe na mentalno zdravlju,
• Radna sposobnost i bavljenje fizičkim aktivnostima,
• Prehrana,
• Menstrualno siromaštvo.

Gosti:  Prof. dr. sc. KREŠIMIR GRŠIĆ, kirurg glave i vrata, voditelj Odjela za kirurgiju glave i vrata KBC Zagreb, predsjednik Zagrebačke lige protiv raka, gđa VERICA MEŠIĆ, predsjednica Hrvatske udruge za bolesti štitnjače,  Prim. dr. SUNČICA ANDREJA ROGAN, spec. endokrinolog, voditeljica Poliklinike Medikol

Tema: 

• Prvi simptomi poremećaja rada štitnjače,
• Utjecaj štitnjače na hormone i menstrualni ciklus,
• Debljanje i mršavljenje uslijed disbalansa hormona štitnjače,
• Koja hrana može pomoći kod problema sa štitnjačom,
• Upala štitnjače nakon poroda,
• Kada je vrijeme za kiruršku intervenciju,
• Suplementi na biljnoj bazi s utjecajem na rad štitnjače,
• Štitnjača i stres

Gost: Dr. ANA ŠTEFANEL HAUSER, specijalistica opće i abdominalne kirurgije iz Specijalističke ordinacije opće kirurgije dr. Ana Štanfel u Zagrebu

Tema: 

• Koji su trendovi u estetskoj (neinvazivnoj) medicini Hrvatskoj?
• Zašto je ponekad i liječnik i psiholog?
• Koja je razlika između fillera, botoksa i PPR-tretmana?
• Odbijanje pacijenata radi nerealnih očekivanja ili zahvata neprimjerenih za pacijente
• Tko sve može raditi estetske zahvate te koliko je potrebno imati „oko i ruku“ za ovu granu medicine?

Gost: Prof. dr. sc. DAMIR ELJUGA, spec. ginekologije, subspec. gin. onkologije, predsjednik je Hrvatske lige protiv raka i suradnik Poliklinike Eljuga Affidea

Tema: 

• Rizične čimbenici za nastanak raja dojke
• Važnosti samopregleda i redovitih kontrolnih pregleda poput ultrazvuka i mamografije
• Hensko testiranje i savjetovališta
• Mogućnosti rekonstrukcije dojke u Hrvatskoj
• BRA Day (eng. Breast Reconstruction Awareness Day) - edukacija kako sačuvati zdrave dojke, kako najbolje izliječiti oboljele dojke te osviještavanje o suvremenim mogućnostima rekonstrukcije ukoliko je dojka uklonjena zbog raka

Gost: Prof. dr. sc. GORAN ARBANAS, ugledni hrvatski psihijatar i seksualni terapeut koji radi u zagrebačkoj Klinici za psihijatriju Vrapče i vodi prvu Ambulantu za seksualne smetnje

Tema: 

• Govorimo li kao društvo dovoljno o seksualnoj pismenosti i koliko smo seksualno obrazovani kao zajednica?
• Je li tema seksualnosti još uvijek ogromni tabu zbog kojeg imamo i (javno)zdravstvene i mentalne probleme?
• Savjeti za seksualnu terapiju te najčešće problematike s kojima se susrećemo
• Zašto je tema seksa i usred erupcije tehnološke revolucije i dalje apsolutni tabu?
• Zašto ulazak u (peri)menopauzu uopće ne znači odricanje od vlastite seksualnosti i odnosa…

Gost: Dr. sc. ULA MARTON, spec. ginekologije i porodništva, Poliklinika dr. Marton

Tema: 

• Ljetne ginekološke infekcije
• Poremećaji menstrualnog ciklusa u ljetnim mjesecima
• Kako izbjeći urinarne infekcije i vulvovaginitise?
• Gljivične infekcije i kupaći kostimi…

Gost: IVANA PRKAČIN, doc.dr.sc, KBC Sestre Milosrdnice, Poliklinika Milojević

Tema: 

• Kako ljetni period utječe na dermatološki status?
• Što izlaganje UV zračenju znači za akne, hiperpigmentacije, bore i upalne promjene na koži?
• Možemo li tijekom ljeta na tretmane, kako najbolje njegovati kožu i kosu tijekom ljeta?
• Što je sa zdravljem vlasišta nakon mora i sunca...

Gost: KARMEN MATKOVIĆ MELKI, dipl. nutricionist, Definicija hrane, Leptir Grupa (Poliklinika Leptir i nutricionističko savjetovalište Bioleptir)

Tema: 

• Koliko hrana može biti “lijek”?
• Kako prehrana tijekom ljeta može utjecati na žensko zdravlje?
• Ljetni tips ‘n’ tricks za zdrave zalogaje.
• Kako ublažiti hormonalne tegobe prilagodbom prehrane?
• Kako tijekom ljeta izvući maksimum energije i zdravlja uz pomoć pametno odabranih namirnica…

Budi fit fizički i psihički: Olimpijski mindset za ljetne dane 

Gosti: MARIO VEKIĆ, olimpijac i bivši veslač, osobni trener,  ANĐELO KVESIĆ, europski karate prvak, budući magistar kineziologije i IVAN KVESIĆ, svjetski karate prvak i olimpijac, fizioterapeut

Tema: 

• Važnost sportskih aktivnosti za psihofizičko zdravlje
• Kako se natjerati vježbati i pokrenuti?
• Kako osnažiti volju?
• Kako raditi na pojedinačnim mišićima i zonama?
• Sjedilački način života?
• Potrošnja kalorija…

GostI: MAJA VUČIĆ, prof. psihologije i BRUNO ŠIMLEŠA, dipl. sociolog

Tema:

• Što znači napuniti baterije tijekom ljeta?
• Zašto je odmor važan?
• Koje vježbe nam mogu pomoći riješiti se stresa?
• Kako ne izgorjeti u prvim danima povratka na posao?
• Kako zavoljeti sebe i iskoristiti jesen kao priliku za “novu ja”?,
• Kako se izolirati od negativizma i biti fokusiran na uspješne aktivnosti?
• Kako se “podići” kada je teško?

Gost: Dr. med. NATAŠA ŠEMNIČKI, spec. ginekologije i opstetricije, akupunkturologinja iz Poliklinike Artemeda bavi se ginekologijom 20 godina, a u svom radu u potpunosti primjenjuje principe znanstveno utemeljene integrativne – lifestyle medicine u domeni zdravlja žene. Uz primarno konvencionalno ginekološko znanje implementira akupunkturu, mikronutriciju, fitoaromaterapiju te različite modalitete mind-body medicine i tjelovježbe, u suradnji s ostalim akademskim stručnjacima. Primjenom ovog principa liječenja teži se cjelovitim pristupom obuhvatiti i fizički i mentalni i emotivni i duhovni aspekt čovjeka (holos).

Tema: 

• (Peri)Menopauzalne promjene.
• Kako prihvatiti hormonalne promjene?
• Kada je potrebna terapijska intervencija?
• Kojim prirodnim načinima i biljnim sredstvima si možemo pomoći u olakšavanju tegoba?
• Interakcija biljaka i lijekova, biljni čajevi, suplementi i ekstrakti kod hormonalnih promjena, hrana koja utječe na hormonalni disbalans…