dm Podcast - žensko zdravlje

Pripremili smo seriju podcasta na različite teme iz područja ženskog zdravlja sa željom da uz zanimljive i stručne sugovornike ponudimo sveobuhvatnu edukaciju, pružimo prostor temama o kojima se rijetko govori, te da iz različitih perspektiva sagledamo fizičko, mentalno i socijalno zdravlje žena.

Gošća:  Prof. dr. sc. Ana Tikvica Luetić, specijalistica ginekologije i opstetricije, Luetić Ginekologija

Tema:  
Neplodnost je jedan od rastućih izazova suvremenog društva, osobito u vremenu u kojem se roditeljstvo sve češće odgađa zbog obrazovanja, karijere, financijske i stambene nesigurnosti te promijenjenih životnih prioriteta. Iako je riječ o temi koja pogađa velik broj žena i parova, o neplodnosti se još uvijek često govori tiho, uz osjećaj srama, krivnje ili osobnog neuspjeha.

U podcastu ćemo otvoriti razgovor o tome kada je pravo vrijeme za planiranje trudnoće, kako dob utječe na plodnost, koji su najčešći uzroci neplodnosti te kada je potrebno potražiti stručnu pomoć. Poseban naglasak bit će na važnosti zdravstvene pismenosti, pravodobne dijagnostike, očuvanja plodnosti i suvremenih mogućnosti liječenja.

Razgovarat ćemo i o utjecaju životnih navika, hormonalnih poremećaja, endometrioze, sindroma policističnih jajnika, stresa i muškog faktora na ostvarivanje trudnoće. Cilj podcasta je približiti stručne informacije široj publici, smanjiti stigmu i osnažiti žene da o svojem reproduktivnom zdravlju počnu razmišljati prije pojave problema.

Bipolarni poremećaj – kako se nositi s njim? 

Gosti:  prof. dr. sc. ALMA MIHALJEVIĆ PELEŠ, spec. psihijatrije, KBC Zagreb i Tena Sakar Vukić, digitalna kreatorica, sportašica,  poduzetnica, glumica 

Tema: 

• Što je bipolarni poremećaj i kako se nositi s njim?
• Kako živjeti s osobama koje pate od ovog poremećaja? 

Gost:  prof. dr. sc. MARINA ŠPREM GOLDŠTAJN, spec. ginekologije, predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu Hrvatskog liječničkog zbora

Tema: 

• Otvorena diskusija o menopauzi, simptomima i kako društvo doživljava žene u toj fazi života.

Gost:  IVANA PETKOVIĆ ČEVRA, bivša Miss Hrvatske, marketing managerica u kozmetičkoj industriji s nizom digitalnih kampanja i dr. sc. KREŠIMIR PULJIĆ, dr. med., specijalist psihijatrije, Zavod za ženske psihotične poremećaje, Bolnica Vrapče 

Tema:

• Utjecaj društvenih mreža na percepciju tijela i mentalno zdravlje žena. 

Gosti: KRISTINA MILKOVIĆ ČILIĆ, mag. psihologije, Zaklada Marin Čilić, KMC Consulting  i ANA MIŠČEVIĆ, Head of Story, voditeljica, novinarka 

Tema:

• Majčinstvo često donosi snažne emocionalne promjene.
• Majka može osjetiti bezuvjetnu ljubav prema svom djetetu, ali i nesigurnost u sebe i svoje tijelo.
• Kako pomoći majkama shvatiti da to nije situacija u kojoj biraju sebe ili dijete? 

Gosti:  doc.dr.sc. DANIJEL BURSAĆ, spec. ginekologije, KB Merkur i dr.sc. MARKO KISIĆ, spec. ginekologije, KBC Zagreb 

Tema:

• Razgovor o orgazmu, njegovim vrstama, i kako ga žene mogu postići. 

Gosti:  Dr. sc. MARIN DADIĆ, kondicijski trener Hrvatske nogometne reprezentacije, Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu  i FILIP IVIĆ, bacc. kineziologije, rukometni vratar, osvajač rukometnih svjetskih medalja, član hrvatske reprezentacije 

Tema: 

• Kako fizička aktivnost utječe na metalno zdravlje?
• Tehnike za smanjenje stresa.
• Utjecaj stresa na zdravlje kože...

Gosti:  DARIA LORENCI FLATZ, kazališna filmska I televizijska glumica, kreativna voditeljica dramskih, likovnih I plesnih radionica, majka  3 djece i  Dr.med. Jadranka Belan Žukić, spec.ginekologije i porodništva vlasnica Poliklinike Gynexperta, majka 2 djece

Tema:

• Kako danas izgleda roditeljstvo u suvremeno doba koje obiluje društvenim medijima s nizom informacija, Kako razgovarati s djecom?
• Kako pomoći djeci (i sebi) u trenutku pojave određenih izazova (nesanica, napad bijesa ili panike, anksioznost)?
• Koliko je pandemija utjecala na odnos roditelja i djeteta?
• Što danas znači biti majka?
• Kada i kako započeti razgovore o delikatnim temama poput ginekoloških pregleda, menstruacije ili prvog spolnog odnosa?
• Kako razvijati samopouzdanje?
• Je li moguće pronaći vrijeme za sebe i koliko je važna autonomija?

Gosti:  Doc. dr. sc VANJA SLIJEPČEVIĆ SAFTIĆ, prim., pedijatar subspec. neurologije, ĐORĐE KUKULJICA, glumac i MARIJANA MIKULIĆ, glumica

Tema: 

• Što je toksični stres?
• Kako nas teške situacije uče?
• Kako pronaći nadu i inspiraciju oko sebe?
• Bildanje karaktera
• Kako pomoći prijateljicama u okruženju?
• Perfekcionizam modernog svijeta,
• Važnost socijalizacije,
• Čine li nas godine snažnijima ili osjetljivijima?
• Vježbe i metode koje pomažu u teškim situacijama

Gosti:  Prof. dr. sc. IVAN PEĆIN, spec. internist, Zavod za bolesti metabolizma, KBC Zagreb, Dr. sc. MIRELA MARIĆ, nutricionistkinja, voditeljica Poliklinike LIFE, Dr. sc. ANĐELA ĐINĐIĆ, psiholog, stručnjak za psihologiju prehrane

Tema: 

• Kada je debljinu potrebno liječiti,
• Kako debljina utječe na ostale organe,
• Realna očekivanja od sebe i tima koji nam pomaže u smanjenju tjelesne težine,
• Koliko mediji štete pretilim osobama promicanjem body positivityja ako BMI i stanje prijete zdravlju,
• Suplementacija i prehrana,
• Utjecaj vježbanja

Gost:  Prof. dr. sc. DARIJA MAHOVIĆ LAKUŠIĆ, specijalist neurolog, subspecijalist cerebrovaskularnih bolesti, voditeljica Poliklinike za neurologiju Kliniike za neurologiju KBC Zagreb

Tema:

• Utjecaj migrene i glavobolje na kvalitetu življenja,
• Kako si pomoći farmakološkim i nefarmakološkim mjerama,
• Utjecaj hormona na migrene i glavobolje,
• Koje vježbe pomažu u smanjenju glavobolja i migrena uzrokovanih nedovoljnim kretanjem i sjedilačkim načinom života,
• Kako stres utječe na glavobolje.

Gosti:  Prof. dr. sc. MARINA ŠPREM GOLDŠTAJN, spec. ginekolog, Klinika za ženske bolesti i porode (Petrova), predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu i član Upravnog odbora Hrvatskog društva za humanu reprodukciju i ginekološku endokrinologiju, pročelnica Zavoda za humanu reprodukciju i ginekološku endokrinologiju KBC Zagreb i ADAM VRBANIĆ, dr. med., specijalizant ginekologije, Klinika za ženske bolesti i porode (Petrova), KBC Zagreb

Tema:

• Razgovori o menstrualnom zdravlju iz različitih aspekata,
• Od PMS-a do seksualnih odnosa u tom periodu,
• Kako menstrualni ciklus utječe na mentalno zdravlju,
• Radna sposobnost i bavljenje fizičkim aktivnostima,
• Prehrana,
• Menstrualno siromaštvo.

Gosti:  Prof. dr. sc. KREŠIMIR GRŠIĆ, kirurg glave i vrata, voditelj Odjela za kirurgiju glave i vrata KBC Zagreb, predsjednik Zagrebačke lige protiv raka, gđa VERICA MEŠIĆ, predsjednica Hrvatske udruge za bolesti štitnjače,  Prim. dr. SUNČICA ANDREJA ROGAN, spec. endokrinolog, voditeljica Poliklinike Medikol

Tema: 

• Prvi simptomi poremećaja rada štitnjače,
• Utjecaj štitnjače na hormone i menstrualni ciklus,
• Debljanje i mršavljenje uslijed disbalansa hormona štitnjače,
• Koja hrana može pomoći kod problema sa štitnjačom,
• Upala štitnjače nakon poroda,
• Kada je vrijeme za kiruršku intervenciju,
• Suplementi i s utjecajem na rad štitnjače,
• Štitnjača i stres

Gost: Dr. ANA ŠTEFANEL HAUSER, specijalistica opće i abdominalne kirurgije iz Specijalističke ordinacije opće kirurgije dr. Ana Štanfel u Zagrebu

Tema: 

• Koji su trendovi u estetskoj (neinvazivnoj) medicini Hrvatskoj?
• Zašto je ponekad i liječnik i psiholog?
• Koja je razlika između fillera, botoksa i PPR-tretmana?
• Odbijanje pacijenata radi nerealnih očekivanja ili zahvata neprimjerenih za pacijente
• Tko sve može raditi estetske zahvate te koliko je potrebno imati „oko i ruku“ za ovu granu medicine?

Gost: Prof. dr. sc. DAMIR ELJUGA, spec. ginekologije, subspec. gin. onkologije, predsjednik je Hrvatske lige protiv raka i suradnik Poliklinike Eljuga Affidea

Tema: 

• Rizične čimbenici za nastanak raja dojke
• Važnosti samopregleda i redovitih kontrolnih pregleda poput ultrazvuka i mamografije
• Hensko testiranje i savjetovališta
• Mogućnosti rekonstrukcije dojke u Hrvatskoj
• BRA Day (eng. Breast Reconstruction Awareness Day) - edukacija kako sačuvati zdrave dojke, kako najbolje izliječiti oboljele dojke te osviještavanje o suvremenim mogućnostima rekonstrukcije ukoliko je dojka uklonjena zbog raka

Gost: Prof. dr. sc. GORAN ARBANAS, ugledni hrvatski psihijatar i seksualni terapeut koji radi u zagrebačkoj Klinici za psihijatriju Vrapče i vodi prvu Ambulantu za seksualne smetnje

Tema: 

• Govorimo li kao društvo dovoljno o seksualnoj pismenosti i koliko smo seksualno obrazovani kao zajednica?
• Je li tema seksualnosti još uvijek ogromni tabu zbog kojeg imamo i (javno)zdravstvene i mentalne probleme?
• Savjeti za seksualnu terapiju te najčešće problematike s kojima se susrećemo
• Zašto je tema seksa i usred erupcije tehnološke revolucije i dalje apsolutni tabu?
• Zašto ulazak u (peri)menopauzu uopće ne znači odricanje od vlastite seksualnosti i odnosa…

Gost: Dr. sc. ULA MARTON, spec. ginekologije i porodništva, Poliklinika dr. Marton

Tema: 

• Ljetne ginekološke infekcije
• Poremećaji menstrualnog ciklusa u ljetnim mjesecima
• Kako izbjeći urinarne infekcije i vulvovaginitise?
• Gljivične infekcije i kupaći kostimi…

Gost: IVANA PRKAČIN, doc.dr.sc, KBC Sestre Milosrdnice, Poliklinika Milojević

Tema: 

• Kako ljetni period utječe na dermatološki status?
• Što izlaganje UV zračenju znači za akne, hiperpigmentacije, bore i upalne promjene na koži?
• Možemo li tijekom ljeta na tretmane, kako najbolje njegovati kožu i kosu tijekom ljeta?
• Što je sa zdravljem vlasišta nakon mora i sunca...

Gost: KARMEN MATKOVIĆ MELKI, dipl. nutricionist, Definicija hrane, Leptir Grupa (Poliklinika Leptir i nutricionističko savjetovalište Bioleptir)

Tema: 

• Koliko hrana može biti “lijek”?
• Kako prehrana tijekom ljeta može utjecati na žensko zdravlje?
• Ljetni tips ‘n’ tricks za zdrave zalogaje.
• Kako ublažiti hormonalne tegobe prilagodbom prehrane?
• Kako tijekom ljeta izvući maksimum energije i zdravlja uz pomoć pametno odabranih namirnica…

Budi fit fizički i psihički: Olimpijski mindset za ljetne dane 

Gosti: MARIO VEKIĆ, olimpijac i bivši veslač, osobni trener,  ANĐELO KVESIĆ, europski karate prvak, budući magistar kineziologije i IVAN KVESIĆ, svjetski karate prvak i olimpijac, fizioterapeut

Tema: 

• Važnost sportskih aktivnosti za psihofizičko zdravlje
• Kako se natjerati vježbati i pokrenuti?
• Kako osnažiti volju?
• Kako raditi na pojedinačnim mišićima i zonama?
• Sjedilački način života?
• Potrošnja kalorija…

GostI: MAJA VUČIĆ, prof. psihologije i BRUNO ŠIMLEŠA, dipl. sociolog

Tema:

• Što znači napuniti baterije tijekom ljeta?
• Zašto je odmor važan?
• Koje vježbe nam mogu pomoći riješiti se stresa?
• Kako ne izgorjeti u prvim danima povratka na posao?
• Kako zavoljeti sebe i iskoristiti jesen kao priliku za “novu ja”?,
• Kako se izolirati od negativizma i biti fokusiran na uspješne aktivnosti?
• Kako se “podići” kada je teško?

Gost: Dr. med. NATAŠA ŠEMNIČKI, spec. ginekologije i opstetricije, akupunkturologinja iz Poliklinike Artemeda bavi se ginekologijom 20 godina, a u svom radu u potpunosti primjenjuje principe znanstveno utemeljene integrativne – lifestyle medicine u domeni zdravlja žene. Uz primarno konvencionalno ginekološko znanje implementira akupunkturu, mikronutriciju, fitoaromaterapiju te različite modalitete mind-body medicine i tjelovježbe, u suradnji s ostalim akademskim stručnjacima. Primjenom ovog principa liječenja teži se cjelovitim pristupom obuhvatiti i fizički i mentalni i emotivni i duhovni aspekt čovjeka (holos).

Tema: 

• (Peri)Menopauzalne promjene.
• Kako prihvatiti hormonalne promjene?
• Kada je potrebna terapijska intervencija?
• Kojim načinima i sredstvima si možemo pomoći u olakšavanju tegoba?
• Interakcija biljaka i lijekova, biljni čajevi, suplementi i ekstrakti kod hormonalnih promjena, hrana koja utječe na hormonalni disbalans…