Sve za "zdravo" sunčanje - uživajte u ljetu dobro zaštićeni!

Da, volimo ljeto! I da, volimo sunce! Ali isto tako znamo da previše izlaganja sunčevim zrakama šteti koži. Ipak i dalje možete uživati ​​u ljetu punim plućima - ono što je važno je dobra zaštita od sunca i prava njega kože i kose. Predstavljamo sve ono što vam je za to potrebno!

Prirodna i zdrava preplanulost - je li to moguće?

Preplanulost je zaštitni mehanizam kože koji joj služi za zaštitu od štetnog UV zračenja. Preplanulost je uvijek znak da je koža ozlijeđena - i naravno samim time nije zdrava. Ali to ne znači da bismo trebali ostati u zatvorenom kad sunce sja ili da se uvijek moramo skrivati ​​u hladu. Naprotiv: malo sunca važno je i za tijelo i um. Odlučujući čimbenik: prava zaštita!

Postoje različiti načini kako se zaštititi od sunca: bilo da se radi o pružateljima hladovine poput suncobrana i jedara, modnim dodacima poput sunčanih naočala i šešira ili proizvodima za zaštitu od sunca poput krema za sunčanje i kozmetike sa zaštitnim faktorom. Svi oni služe zaštiti tijela od štetnog UV zračenja i tako sprečavaju bolesti i prerano starenje kože. Ali ono što je posebno važno je naše ponašanje na suncu. Suzdržite se od dugotrajnog cjelodnevnog sunčanja, izbjegavajte jako podnevno sunce i obratite pažnju na dobru zaštitu od sunca! 

Izbjegavajte opekline, marljivo nanosite sredstvo za zaštitu od sunca!¸

Svaka opeklina od sunca trajno oštećuje kožu i zato ih treba izbjegavati pod svaku cijenu. Srećom, danas je na raspolaganju ogromna paleta sredstva za sunčanje. Na raspolaganju su vam kreme za zaštitu od sunca, losioni za zaštitu od sunca, zaštita od sunca u spreju, ulja za sunčanje… - često u različitim izvedbama sa zaštitnim faktorom od 6 do 50+. Postoje i posebni proizvodi za djecu, za muškarce, za lice, za sport, za planine ili od prirodne kozmetike. Koji je proizvod najbolji, pitanje je tipa kože, namjene i osobnog ukusa.

Savršeno zaštićeni uz sunčane naočale, šešire za sunčanje i još mnogo toga!

Od UV zračenja ne treba biti zaštićena samo koža, već i oči i glava. Stoga sunčane naočale ne bi trebale nedostajati ni u jednom izlasku na sunce. Pomoću različitih modela i različitih zatamnjenja naočala možete naglasiti svoj osobni stil i upotpuniti svaki outfit. Kad smo već kod odjeće: šeširi za sunčanje odavno nisu samo dodatak za plažu i izlete, već su izvrstan modni dodatak i u svakodnevnom životu - i u kratkom vremenu šire dobro raspoloženje. Ako imate posebno osjetljivu kožu, nabacite laganu maramu na dekolte i ramena. Izgleda chic i ujedno štiti!

Mali, korisni predmeti koje morate imati

Jeste li znali da se i vaše usne mogu opeći od sunca? Što je krajnje neugodno. Zato su stikovi za njegu usana sa zaštitnim faktorom važna stvar u svakoj torbi za plažu ili planinarskom ruksaku. Vlasište je također osjetljivo na sunce i treba ga pažljivo zaštititi od opeklina. Najbolji način za to su prozirni sprejevi za sunčanje koji se nanose na razdjeljak i područja na kojima je kosa nešto rjeđa - ili jednostavno pokrivala za glavu poput marama, kapa i šešira. Budući da ne morate nužno na sebe stavljati kremu za sunčanje za jutarnju vožnju na posao, odlazak u supermarket tijekom pauze za ručak ili piće nakon posla na večernjem suncu, hranjive dnevne kreme za lice s faktorom zaštite od sunca izvrsna su alternativa u svakodnevnom životu. A, ako ste ipak, uz sve mjere zaštite, „ulovili“ previše sunca - dostupan je širok repertoar hidratantnih proizvoda nakon sunčanja za kožu i kosu.

Najbolji način zaštite djece od sunca

Dječja koža vrlo je osjetljiva i brže reagira na izlaganje UV zračenju, čak i u sjeni. Stoga je djecu važno posebno dobro zaštititi. Pripazite da vaše dijete uvijek nosi kapu za sunčanje i sunčane naočale na otvorenom. Krema za sunčanje je također apsolutno obavezna. Postoje različiti vodootporni proizvodi za zaštitu od sunca s visokim faktorom zaštite od sunca za djecu - bitno je koristiti najmanje 30, ili još bolje 50+. Naravno, odjeća je i dalje najbolja zaštita. Zbog toga su majice za plivanje izvrstan izum - kako za kupanje, tako i za igranje na suncu. Dakle, ništa ne stoji na putu zajednički provedenom danu punom avanture!

5 savjeta za ljetni ten - bez sunčanja!

Ne morate se intenzivno izlagati sunčevom svjetlu da biste malo preplanuli. S nekoliko trikova možete "dočarati" zdravu preplanulost.

• Savjet 1: Jedite prehranu koja podupire preplanulost! Smatra se da određena hrana podupire tamnjenje jer sadrži prirodni pigment beta-karoten. Posebno visoke koncentracije nalaze se u crvenom, narančastom ili zelenom povrću poput cikle, rajčice, mrkve, špinata ili kupusa, kao i u narančastom voću poput marelica, naranči i manga.
• Savjet 2: Jačajte kožu! Beta-karoten se ne nalazi samo u voću i povrću, već se može dobiti i pomoću dodataka prehrani. Nije dokazano može li se postići jači učinak preplanulosti. Međutim, u nekim je slučajevima uzimanje kapsula beta-karotena korisno kako bi se koža ojačala i zaštitila od sunčeve svjetlosti i drugih utjecaja okoline. Kao i kod svih dodataka prehrani, i ovdje vrijedi isto pravilo: Sve umjereno! Previše beta-karotena može biti štetno za vaše zdravlje.
• Savjet 3: Male prevare! Zdravu preplanulost, također možete postići uz malo pomoći - na primjer s posebnim bronzer puderom koji začas dočarava ljetni ten. Bez ikakvog UV zračenja.
• Savjet 4: Pocrnite bez sunčanja! Preplanulu boju možete dobiti bez ijedne sunčeve zrake pomoću sredstva za samotamnjenje koji su dostupni u različitim varijantama. Mlijeko, koncentrat, sprej, losion, mousse ili maramica - izbor je na vama. Rukavice za praktičnu primjenu pronaći ćete i u dm internetskoj trgovini.
• Savjet 5: Ubrzajte preplanulost! Pekmezi i marmelade za sunčanje sa zaštitnim faktorom i brončanim učinkom štite kožu od UV zračenja, a istodobno pojačavaju učinak preplanulosti. Obogaćeni su tvarima poput ekstrakta karotena za koje se govori da ubrzavaju proces tamnjenja.