Kaše

Kaša za doručak: ukusan obrok za dobar početak dana

Visokokvalitetni doručak može se i brzo pripremiti: kaša za doručak jednostavno će vas osvojiti! Škoti i Englezi su odavno uključili ovaj topli i trendi doručak u svoju jutarnju rutinu. Kaša (eng. porridge) nije samo ukusan doručak, već je i izuzetno zdrav i hranjiv obrok koji jednostavno morate probati. Kaša je postala ono što su nekad bili müsli za doručak.

Topla ili hladna kaša – brza i jednostavna priprema

Zobene pahuljice osnova su klasične kaše. Nekoliko minuta u vrućoj vodi ili toplom napitku i već dobivamo kremastu konzistenciju. Ako ste vegan ili često želite promijeniti okus svog doručka, kašu možete pripremiti i s biljnim napitkom. Tako ćete kaši dodati posebnu slatko-orašastu notu.

Kad vam nedostaje vremena, stavite šalicu kaše u koju ste dodali vodu preko noći u hladnjak. Do sljedećeg dana žitarice će nabubriti, stoga vam preostaje samo da ih stavite u prikladnu posudu i već imate sve spremno za brzi doručak, koji možete jesti i u uredu.

Recepti s kašom: slatke i voćne varijante

Za ukusno jelo bogato proteinima ne treba vam puno umijeća. Samo pustite mašti na volju! Koristite voće poput jabuka i krušaka ili jagoda da poboljšate okus jutarnje kaše. Kao dodatke možete odabrati orašaste plodove, sušeno voće (npr. goji bobice) ili sjemenke (npr. chia sjemenke). Izbjegavajte dodavanje šećera i poigrajte se s kombinacijama okusa, poput cimeta i vanilije ili meda i kokosovog sirupa, kako biste poboljšali okus kaše.

Kaša za dobro zdravlje

Jednostavna priprema i raznolikost okusa – zobena kaša jedno je od najpopularnijih jela za doručak, a pruža puno energije za svaki početak dana. Karakteristike i prednosti kaše su da je:

• fit: zobena kaša sadrži kvalitetne ugljikohidrate, vlakna i proteine,
• zasitna:  zobene pahuljice dugo vas zasićuju,
• brzo se priprema: kaša je gotova za nekoliko minuta na štednjaku ili u mikrovalnoj pećnici,
• kreativna: sezonsko voće i ostali sastojci svakodnevno dočaraju drugačiji okus,
• bez glutena: zob ne sadrži gluten.

Pregledajte našu ponudu osviještene prehrane i odaberite sve što vam je potrebno za brz i zdrav doručak!