Smoothie s keljom i brokulom

Tijekom zime osobito je važno jačati imunitet jer grijani i zatvoreni prostori pogoduju bržem razmnožavanju bakterija i virusa, čime se povećava mogućnost infekcije. Zato neka vaš doručak bude prava riznica vitamina, minerala i enzima. Neka vaš jutarnji napitak sadrži neko zeleno lisnato povrće i svježe voće po vašem izboru. Po želji ga zasladite i pospite sjemenkama ili orašastim plodovima. Kao bazu koristite vodu, sokove, jogurt ili mlijeko.

Smoothie s keljom

• 2 lista kelja
• 2 kriške ananasa
• 1 naranča
• pola banane
• sok od naranče
• svježe dmBio goji bobice

Sve sastojke izblendati dok se ne dobije kremasta struktura.

Smoothie s brokulom

• nekoliko cvjetova brokule
• 2 štapića celera
• 1 kruška
• pola banane
• borovnice
• svježe dmBio goji bobice i voda
• Sve sastojke izblendati dok se ne dobije kremasta struktura.

Jeste li znali...

Odaberite kao dodatak goji bobice, jer ova super namirnica je izuzetno jak antioksidans koji usporava starenje smanjujući utjecaj slobodnih radikala. Osim toga, goji bobice djeluju antibakterijski i antiupalno. Svježe ili suhe, jednostavno su neizostavne za zdravlje i ljepotu.